多么痛的领悟，只有痛过才能真正的领悟到健康的重要性。
就是因为生病让我开始从行动上注重身体，关注养生知识，以前可能觉得健康重要，但是没有真正下定决心在行动上落实。
这是一次最痛苦的发烧，不是因为它度数太高，而是因为度数高还要等几个小时才轮到我。
现在说起是前年国庆了，是十月七号，刚刚过完国庆，我从家里下广州，在路上开始发烧，到广州后已经是高烧了。我去到广州的一间大医院，好不容易找到了发热科，我惊呆了，人真多，基本都戴口罩，我头脑闪过H7N9禽流感，因为那是流感流行期，我第一反应是找口罩。我挂了号，在我前面排队的有二十几个人，医院真的看病难再搭上这个特殊流感时期，我那时感觉特别的难受，再加上医院人多，连凳子都没得坐，医生说要烧到40度才能看急诊。
我第一次量到我是39.4度，医生却不给看急诊，过了一个小时，我又量了一次，是39.6度。我当时真的是很难撑下去了，很冷，快晕快晕了，而且头很痛。
越是这样越恐惧，我开始担心我会在医院晕倒了，我害怕发高烧把我的脑子烧坏了，自己还要拿着行李，离这个医院最近的一个朋友过来也需要一个多小时，他国庆回家了也在回来的路上。我告诉自己千万不能晕，我利用心理学上的暗示，在心里默念，“我一定可以的，不会烧坏的，就快到我了”。
我实在是承受不住了，我发微信给叔叔，我叫他送衣服给我，我很冷，他说要我自己想办法，我说真的快撑不住了。
他说了一句,让我瞬间变得坚强起来的话“如果你一个人在外地怎么办，没熟人，没有朋友，你自己想办法，冷去问护士拿衣服”。，后来等我好了以后，我还特别感谢他，原来我可以比我想象中的还要坚强，原来我一个人也可以去解决，去面对。
当时真的很冷，很冷，不管人家愿不愿意，先问下护士有没有衣服先，有个好心的护士告诉我去护士站那问问。我艰难的走到护士站，用微弱的声音问护士，请问有没有衣服可以穿，那时的感觉就像是路边要饭似的可怜。护士姐姐说，衣服没有，被单要不要，我毫不犹豫的说“要一张，要一张，麻烦拿给我”。然后她进去拿了一张被单给我，用尽我所有的力气把被单披到我的身上，那一刻很温暖，我不再发抖，但是还是不够暖。我看到护士站旁边还有热水装，我用我自己书包里的水瓶去装热水喝，把装好水的瓶子拿手上，那温暖传递到了我的心里，突然有了一种幸福感。
等到后来我难受得连话也说不出了，我一直暗示自己，告诉自己没事的，与疼痛抗衡需要很强的意志，快40度的高烧要等将近快3个小时，等我打完针已经晚上7点几了，即使打了针，我还是高烧，屁股针真的很痛，我蜷缩在医院的凳子上，我需要休息一下才有力气走了。这次的烧几天才退，我没有告诉我的家人。
后来我跟我朋友说起这个过程，她发自内心惊讶的说：“这么高烧还能挺这么久，还真的不是一般人能做到的，真佩服你的意志”。我也为我的坚强而感到自豪，生命中可能会遇到很多困难和挫折，本以为不可以跨越，但只要用你意志力去克服，去坚持，你一定可以跨越的。
首先说说我自己认为生病带来的坏处：
1.如果父母知道，他们会担心自己；
2.生病吃药打针损坏身体；
3.因为生病耽误学习和工作；
4.心情受影响，如此反复；
5.浪费金钱；
通过这一次生病，有很深的感悟，我开始反思自己，我特别害怕生病，害怕那种难受，害怕没人照顾自己，从心底里特别抗拒药物与打针，生病难受的是自己，所以要照顾好自己，因为没有男票，又远离家乡，也不能总是劳烦朋友，所以出门在外保持健康身体，不生病最好了。
我开始从行动上注重身体，关注养生知识，下面分享我的经验：
1.尽量不熬夜
一般情况我的睡觉时间是绝对不超过12点的，能早睡尽量早睡，当然在学校里面大家都比较晚睡，我也算是宿舍最早睡的那个了，一般是11半之前，最好是在11点睡觉了，在家的话就会提早一点睡眠时间。
2.坚持运动
运动可以出汗排毒，也可以活动筋骨、自己夏天的话每周会坚持3次或以上的运动，不管是打羽毛球、跑步、还是散步等。生命在于运动，运动还可以释放压力，让人的心情变得更加的愉悦，找到自己比较喜欢的运动去坚持，不管是球类的还是跑步爬山在，总之是运动类的都无所谓。
3.不要想太多，保持好心情
病有心生，如果心情不好的话，就会容易生病、我就深有体会以前的自己感觉想太多了也是一个原因，心情这个东西，我觉得能开心的尽量开心，凡事看开点，多角度思考问题，调节心情还是需要自己的，还有一点就是学会自娱自乐，也蛮不错的哦。
4.善用红糖姜水
红糖姜水不仅女生来月经的时候喝管用、还有在刚刚开始感冒的时候或者感觉快要感冒的时候，煮上一碗喝就好了。顺带说一下，这个姜最好不要用市面上卖的大肉姜，要买火姜、土姜，这类姜会小点的哈。这些姜辣味才足，效果才会明显，红糖的话要学会辨别，因为真正的红糖是没这么便宜的，还有就是喝起来很甜的也不是真正的红糖，因为真正的红糖是没有很甜的。
5.有空用热水泡脚
说起泡脚，我是一直都有这个习惯，虽然没有天天坚持，但是平时还是会抽时间泡脚，脚是人体第二大心脏，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。我之前也说过泡脚对痛经有效果，也是我自己亲身体验的，我实习期间，因为宿舍每天晚上有热水，虽然天气暖，但是还是会坚持泡。
6.注意饮食
有些朋友可能抵挡不住美食的诱惑，一般上火的东西都是比较好吃，比方说煎的、油炸的等，但是往往这些不能多吃，还有体寒的女生，请少吃点水果，其实刚刚开始我也不相信的，是一位养生达人告诉我的，因为水果绝大部分是寒性的，要吃的话可以蒸熟吃。
分享这几点希望对大家有帮助。
因为自己做了这些改变所以自己过去2年少生病了，体质也好了很多，这是我最开心的。
养生不是在老年人的专属，我们平时也可以养成好的生活习惯，也算是养生的一种，还有要舍得为自己的健康去付出。
希望我们每一个人在忙碌于学习和工作的时候，请别忘了休息，请一定要好好照顾自己，不要等到生病之时才后悔没有好好的保健，健康是我们最大的资本，请好好珍惜这笔财富。请好好爱自己，让自己幸福快乐。
