1.最大特点：以自我为中心

1）对伴侣：没有尊重，只有要求

我受委屈了，你必须理解我，安慰我，和我一起骂那些坏人！

我想吃火锅，你嘴里长溃疡了，没事吧？

我睡不着，你起来陪我说话。

我的事重要还是你的事重要？

陪我看电视，不准玩游戏了。

我那么认真工作学习，你呢？你一天只知道玩游戏，睡觉，你有什么

出息！

我打扫卫生那么辛苦，你呢？什么家务也不做！你对我一点也不好，你不爱我了！

没有尊重，也就没有空间，没有隐私，没有放松，两个人的关系是一种捆绑，施加捆绑和被捆绑的人都不开心，你因为需求得不到满足而烦躁，他因为没有空间而厌恶你。

2）对朋友同事：没有双赢，只有抱怨

这么点儿小事，顺手就帮我做了，可是他却那么小气，真是的。

我心情不好，只能挎着脸，瘪着嘴，不说话，你们在一边聊的开心，就是恶毒，不怀好意，故意气我；你们应该主动和我说话，主动关心我。

我得不到别人的理解，别人都不懂我。

凭什么叫我加班！为什么不叫别人加班！

那些老东西就爱欺负我们新人，总觉得我们新人该多做事情。我凭什么要多做，又没有工资。

哎哎，你说那人怎么那样？我一点都不喜欢那人。

哎，你觉不觉得她长胖了好多？一直减配也没见她瘦啊。

哎，你知道吗？那家婆婆居然在外面说她儿媳妇怎么怎么不好，弄得人尽皆知。

你这双新鞋好像不怎么好看啊好花哦。

一同事，是班主任，我是她们班任课老师，有一次我和她一起吃饭，她当我面夸奖另一位她们班老师，说那老师如何如何好，如何如何深得学生喜爱，对我只字不提。

还是这位同事，前几天我们一起逛街，我买了一条牛仔裤。几天后，另一位同事也去我买裤子的那家店买了另一条牛仔裤。这位同事和我说：“XXX也在你买裤子的那家店买了一条牛仔裤，超级好看，真的。”然后对我的裤子自始至终没有只言片语的评价。

情商低的人就是这样，伤人于无形之中，也自伤于无形之中。

2.要说理解：

第一，这世界上没有任何人能够完全理解你，你自己也不行。所以，你自己都做不到的事情，凭什么去要求别人呢？

第二，比人为什么要理解你？你理解别人了吗？通常而言，总是要求别人理解自己的人，是不能理解别人的，因为如果他能理解别人的话，他就不会要求别人理解他了。

第三，想从别人的理解中寻求慰藉的人，是不可能如愿的。张学友的歌里唱的：向别人找幸福的人，往往过得都不怎么幸福。

3.要说抱怨：

第一，抱怨是弱者的标签。你觉得别人做的不对，要么当面提出来，如果没这胆量和魄力当面提，那就别提了。

第二，抱怨除了让自己更加心烦意乱，没有任何作用。

第三，抱怨如果成了习惯，幸福感就会直线下降，因为你自己不喜欢这样的自己，你身边的所有人也不喜欢这样的你。

第四，抱怨是无能的体现，也是降低自己档次的体现，抱怨一般都是有听众的，你的听众一定会觉得：你和我这样说别人，那你和别人也一定是这样说我的。这样一来，没有人会信任你，没有人会对你敞开心扉，只会敬而远之。

4.情商低的人可恨，但也可怜

其实所有的抱怨，不尊重，最后都只会害了自己，让自己不开心，也让身边的人难受。

一切的根源在于一个“我”字。

“我”太大，在心里占的比重太高，就蒙蔽了心智了，看不见别人和别人的的心灵以及情感了，就算偶尔瞥见了，也因为自己心里已经被“我”占满了，所以无暇顾及别人的感受和伤痛。

把“我”看的太重，还会导致自怨自艾，顾影自怜，觉得自己最可怜，最悲惨，最值得被这世界包容理解，而一旦这种愿望落空，当然，这种愿望必将落空，就悲不自胜。

把“我”看的很重的人，还会极端脆弱，经不起一点儿打击和批评。别人的一句话，一个眼神，一个动作，都可能成为伤害你的凶器，因为以“我”为中心的人，会把所谓面子看的很重要，会很在意别人的评价。

如果能把“我”去掉，心灵的遮蔽和阴影就能消退了，你也就能看见别人了，也就能真心的去理解别人了。

如果能把“我”去掉，你就不会只为自己流泪，也会为别人流泪了，你也就能看到这世界上众生皆苦，对世界慈悲了，自己也就解脱了。

如果能把“我”去掉，什么“面子”“流言蜚语”就完完全全不能打击到你了，因为你不在乎。

去掉“我”其实就是坚固“我”，强大“我”，自我强大了，自然懂得换位思考，自然明白众生皆苦，自然相信自我的强大和纯善而不为外界的评价所动摇和打击。