《六段有效演讲》培训学习总结
文字-李娟
在2018年年初，我在自我提升年度目标中，写下了一项想要提升的技能，那就是演讲。上半年，我看了一些关于演讲的书籍，也听了一些线上微课，但是始终没有找到一个可以系统学习演讲的方法，很幸运我遇到了演讲教练王坤老师，6月16日-6月18日，这三天期间，在公司的组织下，在杭州优术教育的支持下，我可以聆听到演讲教练王坤老师的《六段有效演讲》课程，王坤老师是“有效演讲艺术的践行者与推广者”、“世界500强企业的演讲培训教练”、“国际职业认证标准联合会认证高级培训师”。
我对这次培训机会非常的重视，因为这正是我想要的。王坤老师让我担任六段有效演讲福州班的班主任，负责课程的开场主持和整个班级的后期考核管理工作，我非常的乐意，并在心中暗暗下定决心，要对同学们负责，尽力保持好这份对学习演讲的热度。
6月16日上午8：30，同学们早早的来到了培训会场，进行签到入场。
9：00整，我做为培训开场主持，向同学们介绍了课程背景和课题内容，并约定了上课纪律，通过互动的方式选出4位小组组长。
我们的演讲教练，王坤老师一开腔，声音洪亮，神采奕奕，让人为之一振，而且三天都一直保持这样的状态，确实让我很佩服。
小伙伴们，你应该很想知道什么是六段有效演讲吧!
六段有效演讲的设计思路是，演讲技能一定不是光靠听课听出来的，而是通过多次上台练出来的，所以六段有效演讲采取课前布置作业，课中给予学习方法加实操经验、课后6段+强化训练的方法，让学员能够真正地学会演讲，服务于平时的工作和生活。
一段： 缓解演讲紧张与恐惧。因为过度紧张与恐惧会严重影响你的发挥，这也是我的最大痛点，是我们普遍需要解决的问题；
二段：演讲内容策划艺术。PTASC模型，教大家构建演讲结构，让你的演讲条理清晰、层次分明，学习采用风筝结构。还有就是如何设计演讲的内容；
三段：演讲语言表达艺术。主要从演讲态势语言训练和演讲有声语言训练两个方面展开，在该段的学习中，王坤老师更多的运用实操演练的方式；
四段：演讲控场艺术。讲解了如何有效控制演讲时间以及演讲现场应变技巧；
五段：即兴演讲艺术。即兴演讲是最难的，我们在收到即兴演讲指令后，需要快速整理思路并有效表达，首先、其次、最后分别定什么。老师教我们三定法：定话题定观点定案例。这里一样的，还是可以运用到经典结构：风筝结构；
六段：演讲综合演练。通过学习，每个小组的学员轮流上演讲，学员根据各自实际工作生活中涉及到的内容进行演讲，王坤老师都给予了精准的点评与辅导。
在每一段的讲解与演练中，我都受益匪浅。
六段有效演讲之第一段缓解演讲紧张与恐惧。
在这一段的学中习我学到了如何缓解演讲紧张与恐惧的四种方法。调整信念、人物支持、多讲多练、充分准备。
方法一：调整信念。课堂中，老师举的俞敏洪的例子，就非常的生动的讲述了，调整信念的重要性，这个也是我需要提高的地方，老师推荐了《终身成长》这本书，这本书里介绍了两种思维模式，一种叫固定型思维模式，一种叫成长型思维模式。它们体了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。固定型思维的人认为智商生来注定，避免挑战的威胁，轻易放弃或一蹶不振；成长型思维的人认为智力可以提高，抓住进步的机会，找到下一个努力的方向。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。
演讲训练也是一样的，需要有成长性的思维。乐观的人在每一次忧患中，都能看到一个机会，而悲观的人，则在每个机会中看到某种忧患。千万要记住，一个人思考的角度，可以主宰你现对事情的态度。
方法二：人物支持。
这里的人和物是分开的。人，内心里的人物支持，你可以在现场学员中，发展内心的人物支持者，比如点头的、微笑的、乐于互动的听众。物的支持，手里拿一些物品和不拿一些物品，两种感觉是不一样的。经过实践证明，手里拿东西和不拿东西，紧张的程度是不一样的，拿点东西就会觉得更有安全感些。比如在演讲的时侯，你可以拿翻页笔、可以拿话筒。
方法三：多讲多练。
在演讲紧张与恐惧中，你、我、他都非常清楚，演讲恐惧前人人平等。大家要重视演讲表达的特点，要善于把自己放到一个不得不锻炼的场景中，逼自己不断地完善自我，这才是有效的做法。
多上台多讲，一次就会比一次更好。你讲1场和10场100场的效果是完全不同的，每一场都是在上一场的基础上进行积累，每一次都进步那么一点点，你的熟练度提高了，自然紧张程度就会下降。
方法四：充分准备。
在演讲前做好充分的准备是非常重要的。演讲准备，第一就是不打无准备之战；第二是要写稿，这是必须的；第三是试讲演练、这也非常重要。
六段有效演讲之第二段演讲内容策划艺术。
在这一段中我学习到PTASC模型。即P（演讲目的）、T（演讲主题）、A（听众）、S（结构）以及C（演讲内容）这5个方面，让我了解到一个好的演讲内容设计应该需要明确演讲的目的、确定演讲的主题、分析演讲对象、构建演讲结构及设计精彩的演讲内容。
这里我总结一下风筝结构和设计演讲内容：
1、要想表达有条理性和逻辑性，可以采用风筝结构，这个结构是先抛出主题或是观点，然后列论据，最后收尾总结。风筝结构的优点是收放自如，互动性强。最高级的互动是思维的互动，能够抓住听众的思维说下去，吸引听众跟着演讲者的思维走。
2、设计演讲内容：
01确定主题导入方法，有四种方法，优先顺序可以用：案例故事→提出问题→名人名言→开门见山。
02明确每部分观点：观点，即对事物或问题的看法；注意：每部分只传播一个核心观点。
就像1984年成立的TED演讲一样，这个会议的宗旨是“传播一切值得传播的创意”，每个
TED演讲只阐述一个核心观点。
03选择并设计案例：这里的案例可以是亲身经历的，可以是亲自观察的，也可以是道听途说的，采用道听途说的案例需要特别注意：按照你自己的逻辑判断是否合理，不合理就要放弃采用，能求证尽力求证，保证案例的真实性。
案例设计影视化，就是有背景(现实环境，客观情况)、对抗(问题，紧迫感，转折点)、解决，这三个内容。
举个例子：杨澜在我是演说家的舞台上，发表《世界上人们最恐惧的事情》演讲时，就用了一个很好的例子。
我有一次呢和黄宏主持一个很大的晚会，然后呢，应该他来介绍下一位致辞的嘉宾，他就说，接下来，某某某协会的主席将为我们致辞，然后他突然忘了人家叫什么了，他说杨澜我考考你，他叫什么呢？我心想我真没背你的词呀。我也不知道，我就非常本能的一个反应，我说，总不会是你吧。他这时侯就知道，我也不知道是谁，然后他的反应也很快，他就说我说的是这一届的，不是下一届的。就在这个时侯这位主席先生，也觉得有点尴尬不好意思，他主动上来救场，他说该我该我了，总算给我们解了围。
04确定收尾方法：演讲收尾的方法，有四种：总结归纳法、呼吁行动法、首尾呼应法、名人名言法。
六段有效演讲之第三段演讲语言表达艺术。
主要有态势语言和有声语言两个方面：
演讲态势语言训练：站姿/表情/目光/手势。
练习站姿原则腰板要挺直，采用贴墙站立的方法；表情上，表情与内容相匹配，通用表情就是微笑；目光，可以采用密蜂采蜜法，环视与点视；手势，原则要舒展，忌讳双手背后，双臂交叉。
有声语言呈现艺术，也就是语速语调。
语速：中文演讲正常语速在：200-300个字，新闻联播的主持的语速一般在：210-220字每分钟。
语调：音量的高低，语气的强弱、语速的快慢、停顿的变化。处理重音有4种方法：抬高音量、加强语气、放缓语速、稍作停顿。
语调练习的方法：
第一，找出一段300字以内的演讲稿。
第二，将这段文字中的重音标记出来。
第三，运用处理重音的4种方法，将这段文字表达出来。
六段有效演讲之第四段演讲控场艺术。
演讲过程中控的是时间和应变技巧。
1、如何有效控制演讲时间：讲前两部曲+讲中一部曲。
讲前的两部曲第一部曲，需要明确主题和目的、尽可能写稿、删除废话。第二部曲就是要试讲，通过试讲情况调整内容，再反复演练。
讲中一部曲：时间控制，可以采用钟表或是他人手势等。
2、应变技巧，这里就有很多种情况：
比如你抛出一个问题，没人回应怎么办？老师教我们的方法可以在后续演讲时实践运用，自问自答、主动邀请现场学员，选择估摸可以配合你的人、转换问题。
再比如：听众提问的问题，你不太熟悉或者不会怎么办？首先态度要排在第一位，直接坦诚的面对，如实告诉大家，愿意课后问老师或查资料给回复；或者借助现场的其他听众大脑。
六段有效演讲之第五段即兴演讲艺术。
快速整理思路并有效表达，老师教我们三定法：定话题、定观点、定案例。定话题：捕捉现场元素，用自己熟悉与热爱的。
定观点：即兴演讲中只阐述一个观点就可以了，能短则短。
定案例：不能只讲道理，要给到案例，这就需要你平时多搜集案例素材。
六段有效演讲之第六段演讲综合演炼。
学习演讲，只听课是远远不够的，还需要课后不断的反复练习，王坤老师给大家提供了6段+训练方案，听说这个训练方案会持续半年的时间，主要目的是督促学员从基础走向专业。
我是这样考虑的，半年跟着老师的训练计划走，总比自己再花个少则2年多则10年以上来摸索演讲训练强，首先时间上就节省了不少，大家不都说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴嘛。
三天的课程很快，老师带给我们的方法却足以受用一生。知易行难，这里分享王阳明一句名言共勉大家：知等于行，行等于知，知而不行，等于未知。
演讲训练行动计划
1、多讲多练，按王老师的训练方法，踏踏实实的训练自己，从第一阶段开始，参与第一阶段的30天有声朗读训练。
2、阅读书籍《终身成长》，理解并运用成长性思维。
3、每天练习5分钟站姿：腰板挺直，贴墙站立。
4、收集案例素材，目标：两天1个，最终达到至少100个故事在脑海里。
在这里，我要感恩王坤老师，感谢六段有效演讲福州班的所有同学们，感谢我们第二组的小伙伴们，祝贺你们在小组赛中获得第一！
