今天上午我参加般若宏道健康养生体系关于“身心健康，家庭幸福”主题课程，在到达会场的那一刻起都能收获这八个字。
在道医学里边，讲究“发愿”。大师说：能参加这样的学习课程是福报，他为我们所有学员发愿。我不信佛，却听过“人不活在过去，也不活在未来，而是活在当下”，在与这个课程结缘的当下，我发愿：家人身心健康，平平安安！
大师说：“失去健康的人，都是有罪的人！他们一定辜负了生命，一定因为某种轻慢、傲慢态度，随意地对待了身体，才会让这么强大的身体遭受疾病的惩罚。”健康是你的责任，也是你的义务，拒绝别人和你谈养生就是拒绝健康。
不知道是因为大师的造诣太高还是自己在这半年的学习过程中思维层次提高，我竟然在这个自己毫无兴趣的课程中关掉手机认真倾听一个上午。课前，我把手机关机的时候脑海里总是想起在简书里和大家分享的“用空杯的心态去参加每一次的学习。”
关于养生知识，内容太广泛，我今天学到的或许已经是你在规避的。今天分享两个知识点：
第一，选择辟谷
什么是辟谷？
1.关闭——后天摄食能力系统
2.开启——人体先天潜能系统
3.回归——最原始最健康状态
辟谷有哪些好处？
1.养生排毒
2.健体美颜
3.疏通经络
4.调理三高
5.查未病治已病
6.掌握一项自救技能
哪些人需要辟谷？
1.选择养生人群
2.辟谷学员
3.三高人群
辟谷就是选择最好的健康养生方式。学会辟谷就是学会一项方便的自救技能。也是打开个体自愈力的按钮，也是让您脱胎换骨的方便法门。
第二，下面用几张图展示学习收获的部分知识：
学一次课程，多一次关注自己，发现自己的不足，不求能从此改善不良习惯，力求每次进步一点，每天进步一点，在学习中遇见更好的自己。
今天总结这一次的学习收获，我发现很多年轻人在学习工作中常常局限于自己工作领域的知识。曾经，在保险行业的路上走，大部分的同事在公司可以接受各种各样的培训学习，但只要是公司安排的学习全部都是行业体系内的知识。保险业务员的学习机会多到每天一小课，每周一大课，但是就算有再多的学习机制，他们得到的也只是保险领域的知识。如果个人不主动参加其他的学习，保险的专业也只能够和专业的人去沟通。
在樊登读书会的运营中，我们有很多的学习机会，所有的学习也是和分享阅读有关，我想我们需要寻找其他的学习机会接受读书之外的学习。
今天学到的知识是养生，我决定先从拒绝咖啡和奶茶、今晚不熬夜开始行动…
我所学习的，或许不是自己最感兴趣的，但都是开启智慧获得的。
晚安！亲爱的书友！
