2018年11月30日 星期五 晴
自信或自卑，是个人的主观意识，完全取决于个人的内心感受。那要怎样才能自信？我说说自己的故事吧！
我自小性格很内向，平时话也不多，与同龄人相处，也不敢怎么多说话，胆子也很小，生怕得罪人，自己被欺侮。
家里来了亲戚或者路上遇到亲友，也不敢打招呼，总是低头匆匆走过。中专毕业后，没有了学业负担，体重噌噌往上窜，身材雍肿，肥胖。这时，就更加自卑了。
有段时间，住在亲戚家，他家是开旅店的。有时，比较忙，只有我与他儿子在家。因为内向加自卑，我俩也基本不说话。
有次，我 帮亲戚送饭，当时也没和亲戚说清楚，将饭放下就跑了。结果，亲戚也不知情，一直等到晚上再吃饭。
事后，亲戚埋怨，说我太内向了。其实，是自己太自卑了，不敢轻易开口，怕说错话，惹人笑话。
由于肥胖加上性格内向，在我的内心深处，更加自卑了。拍拖时，我都不敢相信对方会是真心喜欢我。
时常怀疑对方的诚心，总是会问对方：你到底喜欢我什么？要口才没口才，要身材没身材。其他女孩子玲珑剔透，而我，笨拙如牛。
婚后生完孩子，也进了单位，白天上班，晚上带孩子，比较辛苦，体重自然降了下来。
我所在的部门，相处的同事大部分都性格开朗。和她们相处多了，自己也受到了感染，性格也逐渐开朗，喜欢说笑了，见到其他同事，也会笑脸相迎了。
我惊喜自己的变化，也想努力 改变自身的形象，便开始自学瑜伽。刚开始并没有多大的效果，大概二十多天后，不经意间发现，腰部的肌肉结实了，身材也隐约初显曲线了。从此，我爱上了瑜珈。
练瑜珈后，我发 现自己，不光是身材越来越好了，脾气 也变好了，想问题也能更加深入，内心不再焦躁。周围的人都说我，变得有气质了，整 个人看起来，比以前自信了许多。
其实，外在形象也是提升自信的方法之一，但还不够，想要真正变得自信，还要从内心改变自己。
我刚开始工作时，对自己 也没什么信心，认为自己事 事不如人，能把工作做好，就很不错了，就别提说，想要有多优秀了。
所以，我上班时，也是不求有功，但求无过。不出差错就好了。
后来，人事调动，我去了另一个部门。这也是我开始变自信的转折点。我是学医的，面对的是人命关天的事，转到重症监护室后，每天 面对的是生离死别。
在 这里，我见识到了，技术对于人的生命有多重要。领导的医术，也震撼了我，使我觉得自惭形秽。从此，我便开始了技术上的追求，每天下了班就翻阅相关专业的书籍，上班时也认真对待。
经过一段时间的努力，我的技术也有了突飞猛进。在经历抢救场面时，不再是惊慌失措了，人也变得淡定，从容了。
通过技术上的提高，我整个人也开始变得自信了，与人聊起医学的事，也能声如洪钟，自信满满了。
当然，除了工作，剩下的就是读书了。平时的闲暇时间，我们也可以多读读书。所谓“腹有诗书气自华”，读书是透在骨子里的气质，书读得多了，在不经意的一举手，一投足，尽显优雅与韵味。
书读得多了，还能丰富你的思想内涵，充实你的精神世界，这是任何物质生活也换不来的。
那要读哪些书呢？个人觉得，刚开始只读自己感兴趣的。比如：小说，故事，或者散文等等。喜欢健身的人，也可以读读有关健身方面的书，增加自己的知识。
说了 这么多，归根结底，想要变得自信，可从几个方面入手：
一、从外在改变自己的形象，多和自信，优秀的人相处，这是最快的方式了。
二、还要从内在着手。平时工作的责任心，对技术的精益求精，也是增加自信的方式。这是每个人都能做到的事，
三、还有就是多读读书。读点有用的书，提高个人的内涵，这也是增加自信的重要方式之一。
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