前言： “成名要趁早”和“什么时候开始都不晚”，前者是先知先觉，后者是后知后觉。不管现在处在哪个阶段，都希望你有勇往直前的勇敢，也要有卷土重来的勇气！不是还有那句：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。

书 籍：《30岁前的每一天》

作 者：水湄物语

做一个充满能量的人

当不幸来临时，告诉自己这只是暂时的；当幸运来临时告诉自己“我好像一直这么幸运”。

与其一成不变，不如多去尝试，不同的体验，可能藏着更多的可能。

把所有错误和失败都当成是成功前的练习。

当你不快乐的时候，找一件事情专注的去做，当你埋头努力的时候，快乐也就不期而遇了。

尝试每天记录你的“小确幸”吧！它会让你感受到更多的快乐。

职业规划

职业规划第一步：要知道“我能做什么？”

职业规划第二步：要知道“这个职业路径是什么？”

职业规划第三步：“还能再做些什么？”

首先要知道我现在能做什么，然后了解期望职业的成长路径，分析自己目前跟目标职位的能力差距，并且通过知识和实践学习，来弥补差距，做好准备。

怎样读书才有用？

把作者的知识和想法重新用自己的理解方式阐述出来，变成你知识的一部分。“为什么知道很多的道理还是过不好这一生”，因为没有知行合一。

好书值得反复读（建一个值得反复阅读的书籍书目），温故而知新。

7条实用技能告别单身

1.增加目标对象的基数。

2.跨圈子，或主动组织聚会。

3.针对目标对象集中的区域。

4.寻找你身边的“联系员”。

5.有一个明确的标准（把你想要的列10条出来，最后只能选3条，得到熊掌就要放弃鱼）。

6.保持一定的接触频率，不要“一面定终身”。

7.行动（幸福也需要自己去争取）。

嗯，不妨试试看咯~

踏上财富自由之路

1.拥有富人思维，让钱为你工作，尽可能的购入“资产”而不是“负债”。

2.建立量化思维，合不合算，算一算就知道了。

3.了解金钱增值的方式（银行、国债、股票等）

4.不懂的不要碰！

打败挡在梦想路上的“小怪兽”

拖延“小怪兽”

1.设置5分钟倒计时，不要思考，立刻去做。

5分钟倒计时设置了一个非常低的目标，很容易达到，达到后的成就感越大，就会越有动力，让大脑意识到克服困难并不难。

2.以毒攻毒

不想做事，就什么都不做，设置一个15分钟的倒计时，这个时间段不能看手机，不能跟人交流，干坐着，体验这种无聊和痛苦，这时工作可能会更有趣，反而能即刻产生行动力。

3.积分奖励法

用计数方法为自己的任务设置目标，达到目标给与自己适当的奖励。不能推迟满足感的话，就享受及时满足吧。

4.竞赛法

找到一个参照人物或者自己，和这个人比赛，比如他每天早上6点起床，那么你就比他提前一点，哈哈。和自己比，某件事情相对之前的成绩，这次有没有比上次更好。用荣誉和好成绩战胜拖延。

注意力涣散“小怪兽”

注意力涣散症的人群总是兴趣广泛，但效率低下，无法集中精力做好一件事。

1.改变环境，专注当下

把因外部环境容易让人分心的事情做一份待办清单，然后专注手上的工作，完成后再去斟酌待办清单上的事。

2.倒计时工作法

用截止时间倒逼自己专注。

3.重视休息，换换脑子。

根据科学研究人的高度集中注意力只有20分钟，把任务分割成30分钟一段比较合适，30分钟放松5分钟这个循环，效率更高。

完美主义“小怪兽”

1.适当放低对自己的要求

   先完成再完美。

2.不要害怕犯错

不要因为害怕失败而止步不前，敢于试错，就算成功率只有1%，只要努力100次，就会成功，先丑了才能美。

3分钟热度“小怪兽”

1.用SMART原则明确目标

specific具体的，目标明确。

measurable可量化的，便于分解目标。

attainable可达到的，目标不要定太高，根据自己的实际情况可达到。

relevant相关性，跟其他计划有强关联，同一个目的。

time-based有截止时间，制定更具体的中期和短期任务。

2.计划周详，避免懒惰

把目标分解成每月每周每天要完成的量，制定计划表，但不要排得太满，要给自己留出缓冲余地，即使某次没能完成也没关系。

3.标准化，不用想就行动

例如，有个吃营养早餐的计划，避免每天早上再来想，要吃什么而耽误时间，增加任务难度，可以提前制定一张早餐食谱，提前搭配好每天所需的营养，每天早上参照着搭配就好了。

记事本可以改变生活

写是为了更好的思考，记事本是记忆的延展，也是经验的总结，让你理性思考，克服懒惰和坏习惯。

1.每天记录，只有连续记录，才能消除原来习惯的不良惯性。

2.记录某件事完整的完成时间，为之后再做同一件事做对比。

PDCA循环方法——计划-执行-反馈-调整

P（计划）制定的5个步骤：

001.写下任务

002.估算时间，对日常活动支出的时间有一个初步的了解，时间不要拉得太长，尽量严格一些。

003.做出取舍，把时间留给最重要的事情。

按重要程度分成AB两个级别，A类代表重要且必须自己完成的（1.能给自己带来价值的；2.现在不做就没机会了；3.无可替代）；B类代表不太重要或者可以授权给别人做。再根据优先级完成。

004.分解任务，把任务分成小块，增强计划的可行性。

005.预留空间，为可能出现的突发情况预留出时间，计划事项占用的时间不要超过实际可支配的60%，例工作8小时，计划时间不要超过5小时。

D（执行）

001.集中注意力

002.立即去做

003.按重要，性依次完成

004.计划和灵活性兼顾

C（反馈）和A（调整）

发现问题，不断改正，写上每日反省和改进方法。

结语：

在这本书里看到了“认真”两个字，教你怎么认真过好每一天，涉及全面，也提供了方法。如果你在20岁看到并做到，那么恭喜你在成长这条路上又进了一步，如果你在30岁才了解也没关系，只要出发，总会到达，想要变得更好吗？书里的方法试试看吧。