教授临床心理学的几位老师总是告诫我们：要有自己的兴趣爱好。
活得过于简单了，一心只关注学术、工作，等人到中年的时候往往会开始迷茫堕落。因为当你发现在学术、工作上不能或者不再容易取得新的成就时，便会对生活失去热情，甚至将时光挥掷在嫖赌、烟酒等事物之上。
深以为然。在社会心理学中早已有相关的研究证实自我复杂性（self-complexity）的重要性。自我复杂性指人们认识自我的多样化程度，一些人可能只通过一两个占有优势的方面来认识自己，而一些人则把对自己的认知建立在很多特征的基础之上，后者的自我复杂性便高于前者，即对于自我持有复杂的概念(泰勒, 佩普劳, 希尔斯著, & 谢晓非, 2004)。
研究发现，自我复杂性低的人，对于自我持有简单的概念，他们在自己特别看重的领域中成功了便会受到鼓舞，反之失败了便很容易受到伤害；相反，自我复杂性高的人，在成功的时候可能会受到鼓舞，在失败或者遇到逆境的时候，别的方面会成为他的缓冲器(Linville, 2011)。
反观现实，自我复杂性低的典范之一可以说是学生了。在各方面的造就之下，许多同学都将成绩视为自我成败的唯一标准，因此当成绩不理想时，往往容易受到极大的打击，重者甚至轻生。除此之外，也见过四十多岁的中年男子因为无法晋升而焦虑抑郁的案例。因为在生活中除了学习或者工作，便没有别的自我认识的途径，所以他们的幸福感来源也变得非常单一，同样也更容易受到失败的打击。
诚然，自我复杂性低的人往往更容易因为某一方面的成功而受到巨大的激励，但是相比于简单结构的人生，复杂多元的人生更令我欣赏。持有积极复杂自我认知的人，在遇到逆境时具有更强的韧性，还是以学生为例，自我复杂性高的同学，即使学习成绩不满意，也能够在其他领域获得激励，而这样的激励会促使他学习中保持持续的战斗力。
可惜的是，并非所有的复杂性自我认识都是有益的，消极的、复杂的自我认知反而会令人陷入其中、无法自拔(Woolfolk et al., 1999)。例如持有消极复杂自我认知的学生，即使在学习上成功了，也许会因为运动不好、声乐不行、领导能力不够等等原因而无法感受到鼓舞；而一旦在学习上失败了，也容易联想或者揣测其他领域的失败。
虽然如此，有意识地培养与保持积极的、复杂的自我认知，能够使我们更加从容地生活。
因此，人呀，还是得活得复杂一些。人生除了学习、工作，还有很多美好的事物，一门乐器、一项体育运动、一个爱好团体、一份志愿者工作、一群关系融洽的人……学会从不同的领域认识自己，让自己的人生多姿多彩。
参考文献
Linville, P. W. (2011). Self-complexity and affective extremity: don't put all of your eggs in one cognitive basket. Social Cognition, 3(1), 94-120.
Woolfolk, R. L., Gara, M. A., Ambrose, T. K., Williams, J. E., Allen, L. A., & Irvin, S. L., et al. (1999). Self-complexity and persistence of depression. Journal of Nervous & Mental Disease, 187(7), 393-399.
泰勒, 佩普劳, 希尔斯著, & 谢晓非. (2004). 社会心理学, (第十版). 北京大学出版社.
