导读：模仿成功人士是一条捷径，可有时候成功人士离我们似乎太遥远。有没有更切实可行的方法呢？其实，答案就在我们自己身上。
我经常有这样的经历：明明想好了要做一件重要事情的，可在家东摸摸、西摸摸，看看朋友圈，聊聊天，等回过神来，几个小时已经过去了，开始各种懊悔、自责、发誓。不久之后，历史重新上演。
你是不是也中枪了呢？
后来我发现自己在咖啡馆里可以非常专注，灵机一动，何不试试把家当成咖啡馆呢？
做事前我做了一些准备工作：将自己收拾得整整齐齐好像要出门，把书房的桌子清理干净，只留下电脑和待用的资料，给自己泡了杯喜欢的茶（在咖啡馆的必做项），打开“咖啡馆”类型的音乐，调低音量。这样一来，工作效率在跟咖啡馆一样高，而且更省钱：）
这个案例，黑May是运用了NLP中的自我模仿技巧，也就是模拟了我成功经历中的环境和行为（在咖啡馆时的高效工作）。
最近在研究NLP的理解层次时，我发现我们其实不仅可以模仿创造环境、复制行动，还可以有更高层次的模仿，包括做事方法的模仿、情绪处理的模仿等，后两种就属于理解层次中的能力层（见下图）。
说到能力层次的模仿，我最近在练习处理复杂任务的一种技巧——把任务的计划和执行分开。
第一次有意识地练习这个技巧，是我写《拖延这个病，看书可以治》这篇文章（本文链接：http://www.jianshu.com/p/9c9f7654a4b8），在正式动笔之前，我用“滴答清单”这个APP做了很详细的计划，见下图：
我发现这个方法很好用，将计划、执行分开，大大减轻了执行时的心理压力，做起事来如有神助。再后来处理复杂的任务，我必用这个技巧，并在反复练习、琢磨中不断改进它，比如如今我的计划不仅列出了要做的子任务，任务之间的逻辑顺序也更加清晰了。（见下图）
在《唤醒心中的巨人》这本书里，作者安东尼罗宾谈到我们处理情绪的方法也是可以模仿的。（说明：在理解层次里，情绪属于“能力”这一层）
我的实践发现作者所言非虚。以前，我对处理矛盾总是比较紧张，比如有人冲我发火或抱怨个不停时，我要么会控制不住自己的情绪，要么会满腹委屈手足无措。后来终于有了成功经验：一次收快递，快递师傅因我不在家白跑了一趟，在电话里我们约定了另一个时间，但稍后我发现那个时间可能也不在家，于是给快递打电话想跟他再次协商。快递师傅抱怨了一堆，我当时虽然也有情绪，但忍住没有以牙还牙，而是牢记了自己的沟通目标——确定新的送货时间，我向他表达了歉意，也附和他说送快递不容易等等，结果他的态度居然奇迹般转变了，最后愉快地沟通成功。这个经历给了我很大的信心，以后再遇到这种比较紧张的时刻，我就会复制当时所用的方法——牢记沟通目标，大多数时间居然都会奏效。
从无意识地摸索到有意识地自我模仿，我们需要观察自己，尤其是那些做得好的方面，了解自己的风格，我们不妨尝试下这个过程看看有什么改变：
1. 锁定自己想要改进、提升的方面
2. 回顾过去在这方面做得比较好的时候，记录当时表现出色的原因
3. 复制、模仿原因中的可控方面，尝试改进当下的行为
4. 记录、总结
5. 新一轮复制、模仿、总结、改进
模仿成功人士是一条捷径，有时候成功人士离我们似乎太遥远，而模仿自我，则更容易、更接地气、可操作性更强，因为“每个人都已经具备使自己成功快乐的资源”。模仿你自己，做更出色的你吧。
