【践行时间】
总体践行291日
4.0践行第9日
1.0复训第18日
亲子践行165日
【日常感悟】
积极主动
《高效能人士的七个习惯》，第一个习惯就是“积极主动”，反思我自己，也是自己没有做到，需要去培养的。相信无论处于什么现状，自己都有能力去从内改变。其中有个实践题“你的什么行为和态度让自己处于目前的状况？”我也自己梳理了一下主要是三点：1. 否定自己；2 .和别人比较3. 眼睛看得高，实际能力却达不到，焦虑。
自己需要做的努力：
1.接纳现状
2.肯定自己，不和他人比较
3.目标订的小一点，每天改变一点点
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
跑步5.28km ，跑后拉伸
keep一组
注意有意识控制核心
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
习惯：知识、技巧、意愿交织的结果。
成熟模式：依赖——》独立——〉互赖
这三个阶段不可跳开逾越。
效能的两个要素：产出（金蛋）和产能（鹅）
人能拥有的资产：物质、金融、人力资本
联系： 亲子关系 是 “鹅”（产能）
想让孩子培养的好习惯和品质 是 金蛋（产出）
唯有在金蛋和鹅的健康幸福之间取得平衡才能实现真正的效能。
联系：如何阅读和学习
系统学习，付诸行动；输出和复述
保持信念：有能力改变旧习，过上高效互信幸福生活
七个习惯简要定义
目前自己处在第一阶段——积极主动
【二阶践行】
删除照片
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:50
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成
写日记
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
