原以为“马拉松”只是一种出现在电视屏幕里的极限运动，而我则是坐在电视屏幕前看着选手们跑完42.195km的观众。直到三年前，跌入人生低谷的我开始走入健身房举铁，两年前开始户外跑，逐渐结识了一些热爱马拉松项目的业余选手，自此，征服“马拉松”正式成为我人生中想要完成的理想之一。
从最初跑1km就气喘吁吁，到可以慢慢跑完3km、5km，接着在去年的3月27日参加了在家门口举行的迷你马拉松（8km）。再后来逐渐能跑完10km、15km，于2016年9月17日下班后独自一人花2小时40分跑完人生第一个半程马拉松。自此，终于可以说自己是个跑过半程马拉松的跑者啦！
有了这一次独自跑完半程的经验，于是开始尝试报名参加正式的赛事，并在接下来的深圳宝安国际马拉松比赛半程组跑出PB，2小时14分。这对自己来说，是个不小的进步。
当时的自己觉得接下来就可以挑战全程马拉松了！于是报名大鹏新年马拉松，想给2017年的自己一个全新的开始，怎奈没有中签。我想，这是冥冥中的安排吧，因为其实那时候的自己因为工作上的事情，根本没有办法系统训练，贸然去跑全程其实是很不理智的事情。于是，在接下来的日子里，跟小伙伴们先后又参加了几场半程马拉松，并在其中的两场比赛中担任“医师跑者”，为其他跑这保驾护航，均顺利完成任务。
现在，维持一定的跑量，计划在今年下半年挑战个人的首个全马，目标5小时内安全完赛即可，因为这是一场跟自己的比赛。
回顾一年多来短暂的跑步人生，收获颇多，除了变美好的身型、健康的体魄，更多的是一种灵魂深处的变化，一项喜欢睡懒觉的我，为了能按时完成跑步计划，现在已经养成了早起的习惯，在不需要晨跑的日子里依然坚持早起，可以用来阅读、写字；工作中也更富有激情和活力；还因此结识了一大群阳光向上的跑步爱好者，收获了美好的情谊！
跑步的好处看到这里，你还没有心动吗？行动起来，把跑步列入你的日常生活里！
首先，跑步规划：1）开始阶段，给自己减压，不要上来就说“有一天我要跑马拉松”，而是先告诉自己“我先跑100米试试”。同时可以先不追求速度，哪怕刚开始只是比走路快一点点，先跑起来再说。2）过程中，可以给自己安排固定的路线、时间和着装，逐渐培养跑步的习惯；还可以把你的跑步想法直接告诉更多家人、朋友，或者间接地在朋友圈、运动APP里，上传照片、打卡、写心得，获得其他人的点赞，增强支持感。3）每次跑步结束后，把自己的跑步数据记录下来，然后有意识地进行定期分析，评估自己的身体状况，规划下一阶段的训练。
对了，别忘了跑前热身、跑后拉伸哦。有什么跑步入门方面的问题和困惑，欢迎交流探讨，让我们一起解决问题，向更好的自己，出发！
晨读参考资料：剽悍晨读：跑步，成为最好的自己。参考书目：《跑步，成为最好的自己》［美］本·戴维斯
