一，手机屏保随谈

我挺好奇的，为什么很多人愿意把自己的屏幕用钢化玻璃保护起来，——其实很多人保护的目的都没有做到，却把自己的手机弄得跟粽子一样。我看到有人的钢化玻璃已经碎屏了，手机的屏幕没有坏，这确实很幸运，但总是有几道裂痕在手机屏幕上，相信很多人也迟迟不愿意去换。那道裂痕以及厚度够厚的钢化玻璃，我是不忍心看下去了。有些人把屏幕保护膜用到手机报废了，仍然不舍得把保护膜撕掉。然后很骄傲的说，你看我的手机还挺新的，只是用不上了。我个人比较崇尚和喜好使用的过程，或者说，比较喜欢原味，其实我不太喜欢添加其他的东西，会把自己原本的东西遮盖住。手机还是尽量不要贴膜得好，因为影响触感。我自己是没有使用过贴膜的，我也不太清楚，贴膜是不是真的能够把我的手机，但我希望你在贴之前就要想清楚，是更在乎触感到还是更在乎手机的外观。如果你在我手机的外观，那屏幕坏了也一定要去换，快点去换吧。

除了手机，还有很多要去注意的地方，比如，食物。我总是觉得加工的食品，已经没有食材的功用了。这是满足我们口味和食欲的需求。市场上卖的多数果汁，蜜饯，等等，可以吃，但是，千万别跟食物本身的功效挂钩。至少不能完全依赖。

说到这个，总是会让我不紧思考生活的本真，外在的事物，还是简单和实用为主为好。我们不能被一些外表和潮流所迷惑，我们在使用手机的时候，一定要知道，我们是为了便利，假设有一天，你觉得你被手机掌控了，那就本末倒置了。有时候，确实要停下来，想想，哪怕十分钟，活在当下。

二，我们没有活在当下

我们的当下常常被忽略，我们活在当下时间之少，让活在当下变成一件很鲜有的事情。最新的研究表明我们的大脑47%的时间是迷失在思考当中的，47%。我这也是造成我们不开心的直接原因。我们可以有一些改变，有个正面实在可达成的也很科学的技巧 ，让我们大脑更健康   更专注，更不会分心。

练习，熟悉当下。

我们常因一个思绪分心。

我们不能改变生活中的一些小东西，但我们可以改变我们怎么去感受它。每天花十分钟后退一步，熟悉当下的时光，让你感受到一个更高级的专注平静以及对生命的彻悟。

不要陷入自己的想法中。

因为我常常出现这种情况，所以这句话对我的触动非常大。

我经常陷入自己的想法中无法自拔，有时候也会怨天尤人，会感叹自己的人生不如意，会抱怨命运的不公，会想我过世的妈妈，那真的是疯狂地不停地想，现在不会了。尽管还会想，但我知道我有更正确的事情要做。我也曾经有长达两年的堕落期，我满足于外在物质的需求，做别人眼中的自己经常去逛超市，我和同事八卦，谈过恋爱，事实证明这些事情都是非常浪费时间的，也是非常耗费我的精力的。我听到这句话，就能够深刻地感受到自己所犯的错误。因为我已经深受其害。其实现在也还会。谁不会呢？没有谁不会的，但程度不一样，性质也不一样～。

无论怎么样，陷入自己的想法当中就会让你无法感受当下的生活，我们很多人都没有活在当下，而是活在自己的想象中。而这个想象还通常是糟糕的。认识到这个缺点我们就应该让自己专注一我们真正所处的生活中，无论他是真的糟糕透了还是好极了，这当你真正去认识他的时候，真是的感受到她的时候，你才能够真的认识他、了解它。

三、世界上真的没有后悔药

每天写两千字确实对我有一点点的压力，当我发现我的灵感触角已经被迫打开了，我的生活中的事情得的关注，也能够特别地留意和进行有意义的思考。当然，这不是常态。

昨天去了欢乐谷，感觉非常后悔。我这样说，自己心里也一直在犯嘀咕。我要怎么表达自己的想法呢？我感到后悔是因为，我觉得那个时间段有了写作时更好的方法。我刚刚想了一通，后悔了一通，我录了快20分钟的语音，专门把自己的想法记录下来，当时真的是痛苦到不行，因为我真的非常后悔，我感觉我做了一个非常愚蠢的决定。我在心里只想着当天的行程如果是这样的话，也许我会开心一个月：我没有记住欢乐谷，我在外面咖啡馆里拿着我的手提电脑，进行10,000字的写作。我想我的灵感在这个时候应该会被打得分开。因为这是一个特殊的时期。我的家人都在，他们会来找我。他们在里面玩的很开心。他们会有很多的想法想跟我说。而我在他们进行游玩的时候完成10,000字。他们会享受这个过程，那我也享受写这一万字的过程。这应该是很两全其美的事情。但是我当天没有这样做。我进去了。无论表现得多么开心，我发现我的心里一直是空的。我发现那个笑着的我并不是我。我觉得我真的太虚伪了。很多愧疚。就在那短短的半个小时，让我感觉到异常的苦闷。我真的不应该去玩，我的心里不断有更好的关于昨天的想象。我把自己的想法录了下来。我告诫自己。以后真的要坚决的做自己想做的事情。才不会像这样那么痛苦。把这样一个经历当成一个教训。以后都别再犯了。

多动脑，想出一些更好的对策吧，在昨天的事情做一个有建设性的有意义的思考和总结。这才是我现在要做的事情。如果我依然活在昨天的想像中，那么我还会流失掉现在的黄金时间。我多少人帮我进行这些消极的思考的时候，我的大脑非常有灵感。但你看见了吗，我已经学会了在会议失败的经历当中总结出一些重要的教训和经验。回忆是灵感的来源，是素材，而总结是不是必不可少的，少了这个环节，你的所有回忆都是没有价值的。就是没有活在现在。

不要再后悔任何事情，世界上没有后悔药。但你可以把握住现在，感受现在，事情发生了就无法改变，我们能改变的事我们的感受，我们如何去感受这件事情，然后做出最积极正确的解决方法。

以上分享共勉。

——Melon