每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然在努力。每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。易效能第十周检视内容。
1.健康
每天保持六点起床跑步二至3km。做俯卧撑5×15，晚上九点左右在做一组俯卧撑5×15。每天按时吃早饭和午饭，晚饭减少主食的量。身体机能要好过上一周，一天的精神状态也比较充足。体重没有太大变化158斤。膝盖有时还会酸疼，不敢做剧烈运动。接下来要坚持锻炼，主要减轻体重为目的，减小膝盖承受力，改善膝盖病痛。
2.学习
每天会看畜牧业新闻，和客户之间交流市场情况，晚上会看《卡耐基沟通的艺术与处世智慧》，并写简书分享。周末对培训课件儿做了学习补充。
3.事业
每天罗列三只青蛙，至少两只与业务挂钩，广西隆安德创饲料有限责任公司，继续启用了粘结宝产品。其它厂也进行实验带沟通。
4.家庭
保持每两天给家里打一次电话的频率，现在家里开始割荞麦和麦子。接下来主要工作便是割地。老爸胳膊干不了重活，月末回家要挑起收秋大梁。
5.社交
在拜访大富华饲料有限公司石认识了，做氨基酸的苏江华和北京科润生物科技发展有限公司的刘子睿，一起在大富华朱总那儿吃的午饭，蹭车返程。
6.心灵感悟
这个星期南宁开两会一节，个各系统都非常忙碌，也感受了两会的重要性，东盟博览会，东盟商务与投资峰会。也体现了国之强大，副总理韩正主持会议，15节东博会效果很突出。
7.旅行
拜访客户沿途赏景，9.14参加东盟博览会农业展，也近距离接触了东博会，了解琳琅满目的产品。
8.下周计划
①坚持早起锻炼身体，减肥计划作为首位。
②三只青蛙继续精化，突出重点。
③多和交下的同行沟通。
④抢月末回家车票。
⑤参加在南宁举办的广西省饲料年会。
⑥多看书看文章学习，多做分享。
