回看《身心合一的奇迹力量》，被提摩西·加尔韦描写的这个场景深深的触动。

大自然是最好的老师，如果你仔细的观察过，就能深刻的领悟到，在思维背后，有一个更为智慧与强大的存在。

加尔韦描述了一段影像，一只猫抓小鸟时，平衡协调的状态。

一只猫看似漫不经心的蜷缩在那里，同时它又高度的警惕。

它的目光全神贯注的锁定在小鸟上，一动不动。原本完全放松的肌肉逐渐紧绷，准备起跳。

它的脑子里才不会思考，我应该什么时候跳起来，要用多大的力气，腿要用何种姿势往后登，需要跳多远的距离，若是没有抓到猎物会怎么办，错过了多可惜，会不会有什么意外发生呢……

突然，小鸟开始起飞，猫几乎同时跃起，凭借精准的预测，在离地两尺的地方，完美的抓到小鸟。

它干净利落的完成这次行动，才不会因行动的完美而觉得自己有多厉害，不会傲娇自满，更不会从结果中去获得自我所需要的成就感。

因为最大的馈赠，就是获得的食物，这比什么都强。

如果你有过巅峰时刻的经历，也能体会到，因心无杂念而获得的奇迹般的结果。

心理学家马斯洛对“巅峰体验”有这样的描述：

他感觉自己更加完整（自我1与自我2的合一），体会到这种和谐统一，相对忘我的状态（思维静止），力量处于巅峰，表现完美，处于最佳状态，毫不费力，不会感到阻碍，压抑，恐惧，怀疑，自责，不会觉得被人操控，受到限制，被迫停止，他的行为都是自然而然的产生，表现出更佳创造力，他完全专注于此时此刻，无欲无求，不争不抢……他只是做好自己

可是，一旦杂念升起，例如，你开始思考要如何保持这种状态，或是担心某种不好的情况发生，害怕错过最佳时机，评判好坏，后悔，自责，亦或是骄傲，浮躁，思维想要去掌控一切时，那奇迹般的结果，很快就会消失。

特别是如果你因为结果的不如意，自责，懊悔，陷入负面的情绪之中，你将非常容易进入到一个恶性循环里。

思维里没有智慧，智慧来自你心无杂念时，那个更为深刻的内在，那种宁静平和的状态。

吴伯凡老师在《认知方法论》里讲到了一个《三体》里的概念，叫做降维打击。

如何理解这个概念呢？就是把对方的维度降低，抽掉三维中的一维，实现打击。

不同人的认知在不同的维度里，面对问题，处理问题的方式和心境也是不同的。处在低维时面临的很多问题，在高维的人眼中，都不是问题。

吴老师讲到了一个例子，王阳明打击对手朱宸濠，就是使用的降维打击。

王阳明释放各种信息，亦虚亦实，让敌方眼花撩乱，疑惑，恐惧，而他则是气定神闲，吾心不动，随机而动，最终，用三万兵力战胜了朱宸濠的十万大军。

吴老师讲到：“朱宸濠和他的军队，就像是一群蚂蚁，在地面移来移去，看不到王阳明所在的三维空间，而王阳明就是在三维空间里俯视这群蚂蚁，用各种招数，让朱宸濠陷入到近似于布朗运动的状态”。

看电视剧《王阳明》的时候，那场最终对决也是让我看的很过瘾。王阳明在对战之时，是在船舱里和李东阳论学。从最初的“节节溃败”到最终的大获全胜，他的心境没有一丝波动。而朱宸濠则是从最初的自鸣得意到最终的乱了方寸。

吴老师讲到，如果我们总是处在忧心忡忡，莫名的焦虑担忧之中，我们的认知也就像朱宸濠这样被绑架，在这个平面上，无效率也无效果的挣扎，陷入到了佛教所说的“无明”的状态之中。

任何领域内的高手，几乎都达到了这样一种境界。

他们或在战场上，或在赛场上，或在做关键的决策时，内心里都是极为平静的。

正如苏洵在《权书·心术》里写到的：

为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。

水哥（王昱珩）分享他在《最强大脑》赛场上的状态，他说到，在比赛时，他的注意力高度集中，内心里会减到空无一物，甚至静到能听到心跳的声音，在那一刻仿佛时间都静止了。

提摩西·加尔韦《身心合一的奇迹力量》这本书，其核心思想便是，如何训练网球运动员在赛场上，打赢内在的比赛，消除负面心理习惯，全然放松的专注。

著名的禅学思想家铃木大拙，在其著作《箭术与禅心》的前言中，有这样的一段描述：

“一旦我们开始做出反应，仔细思考，产生想法，就不再处于最初的无意识状态，思想开始产生干扰……离弦之箭不会直接射向目标，目标本身也不是固定不动的。一旦计算，反而误算……

人类是能够思考的智慧的动物，但最伟大的成果，往往是未经深思熟虑时取得的。只有长年累月让自己习惯于忘我，才能重新寻回童真。”

相信我们很多人都有这样的体验，想的越多，越没用，越是会将注意力分散。一旦计算，反而误算。