这几天一直在分享情绪管理，是源于时间管理的基础是精力管理，只有我们一直维持在高能量、正向情绪之中，我们才会有高效能。
昨天和大家提到的黑白之间是彩虹，就是要大家明确自己是一切的根源，永远感恩每一个发生，永远活在双赢的思维当中，活在光、爱、喜悦的情绪当中。
如此，你的幸福会感染并带动你身边的父母、夫妻、家人和朋友等也活在这样一个阳光灿烂的美好世界中。
你会发现，生活会一步步朝着你设想和掌控的方向前进，当然要让自己永远活在这一份高能量当中是不可能的，偶尔的小意外有时候就是生活的调味品，当我们有觉察时，就已经成功了一半，再慢慢调整认知，以一切的发生都是来成就自己的心态去感恩，就可以做到绝大多数时候都处于正向情绪之中。
刚开始发生一件事情，如果你的认知系统，对它的判断得到的自动化反应是抗拒的话，你会非常难受，难受到一定程度就叫“受不了”。你经常受不了之后就会拍桌子、争吵，做出一系列失控的行为，如此就是低效和负能量的。
但是如果你能够及时觉察，有意识地调整，去宽恕、接受和接纳，事情就有一个转向，慢慢朝好的方向发展。
其实光是接受，还远远不够。你要享受每一个发生，用叶老师的话来说，其实这就是一个“受”的过程，从难受到接受再到享受。
但光是享受，其实还不够，如果你还想选择更积极更主动的方式，那你要去感恩每一个发生。你说我接受都难了，还让我谈感恩？
其实感恩每一个发生还不够，你还应该非常惭愧，惭愧为什么会发生？
这是一个更高层次的认知，从畏果变成畏因。
一件事情发展得不好，我们就很难受，我们很不喜欢不好的结果。这是凡人。
从一件事情的出发点没有做对，就感到羞愧。这是菩萨。
众生畏果，菩萨畏因。
每一个人都希望拥有智慧，可是，上帝却给了我们很多的困难。有人讲苦才是人生，就是因为每个困难能让我们成长。我们要从每一件事情的发生，从自己是一切根源的思维出发，去羞愧为什么会发生这件事情？从中总结和反思，让自己拥有解决和避免类似问题再发生的智慧。
记住，一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。
因为时间会过去，所有的事情都会过去，唯一不能过去的，是你对这件事情的反应。从“我是一切的根源出发”，你就能从每一个发生中反思，并提取智慧从而获得成长。我们人生最终留下来的就是生活的智慧，我们的人生也会因此拥有更多的可能性。
感恩叶武滨老师的时间管理100讲，从2016年年中开始接触至今，我完整的听了8遍，其中个别主题我甚至听了不下20遍，真的受益匪浅，让我的生活发生了巨大的改变。
感恩每一个发生，其实一切的相遇都是久别重逢，其实生命中遇到的每一个人都是我们的贵人。
