《30岁前的每一天：超实用梦想管理指南》，今天我们来学习第一篇：你想要的生活是什么样子的？

30岁，是一个特殊的年龄。

古语有云，30而立，而立这年，意味着什么？孔子所说的“三十而立”，是指他在这个时候做事合于礼，言行都很得当。

可是，相信在你身边遇到的很多人，明明已经过了30岁，说话办事还是显得有些稚嫩。

不过，这也正是我们学习这本书《30岁前的每一天：超实用梦想管理指南》的意义所在。

作者，水湄物语，豆瓣红人，30岁那年，她以剩女、空中飞人和理财小白的三重身份，迈上投资之路；迄今为止，她早已实现财富自由，并且和先生创立三家公司，养育三个宝宝，成为众多现代女性羡慕和追求的“人生赢家”。

我读这本书的收获是，自己以为的梦想其实是很容易达到的，只不过，大部分时候，梦想，只是想一想，从来没有经过深入的、系统的思考和分析。

说到这里，你可能也不信，下面，让我们来开启今天的学习。

现在我们来玩一个有趣的游戏，假如你现在年薪有600万的收入，每个月有固定的50万收入，这些钱是每年自动转到你账户的，因此你不用上班、不用工作，一天有24小时充分的自由时间，你想干什么都可以，你会怎样规划你的生活呢？

下面是一些人的梦想，我们一起来看一看，有哪一个和你的梦想是一样的呢？

立刻出发，环游世界

给爹妈买个大别墅

推动中国艺术文化产业的发展

做不山寨、不抄袭的时尚杂志

学会N种语言

支持慈善事业，帮助更多的山村失学儿童

投资高等教育，希望能推动我们国家大学以上教育的发展

静下心来研究建筑设计，免费帮自己喜欢的人或项目做设计，让自己的学识和智慧发挥作用，做出让人“幸福的建筑”。

学习很多本领，比如掌握七门外语，熟稔七种乐器，会下棋，会画画。

回家过好日子，看美剧，看漫画，买个别墅宅着休息、宅着玩。

建立信息创业平台，使更多有梦想的年轻人有机会早日实现财务自由，做他们想做的事，让他们发掘自我，走自己的路。

…………

OK，问题来了，做这个游戏的目的，就是让自己看清楚，抛开金钱和时间的束缚来畅想一下：真正能满足你、实现自我价值的，是哪些东西？

有位学生朋友，他的梦想是，推动中国艺术文化产业的发展。

她说她从6岁开始学画画，一直很喜欢。但是，高中的时候父母说学画画的人作风都不正派，又不能吃饱饭，所以她大学的专业选了计算机。

我问她，她是想做艺术家，还是想做艺术经纪之类的工作。她说是后者，因为她想帮助更多有艺术天分但又没有机会的人来实现艺术梦想。

她说她有那么多钱和时间之后，就用来策划画展，帮助中国的艺术家走出国门。

你们看，她的梦想就不是用钱解决得了的。但很不错的是，她的目标很清晰，而且实际上根本不需要那么多钱。

我说：“你想清楚了，如果你的梦想是这个，那很简单，你就上网去找跟艺术经纪相关的公司，打电话，或者直接过去说：‘我就想干这个。我不要薪水，我来端茶、倒水。’每周去一次。一个月之后，哪有一个公司会不要一个从小有梦想，又那么执着每周来，而且不要薪水的实习生啊？”

“有了实习岗位之后，你就可以慢慢接触这个行业，慢慢走进去。”

“如果他们要求专业技能，例如什么资格证书，你就可以跟他们说，给你一年时间。一年之后，你拿着证书再去。我就不信他们会不要你。”

这个同学刚上大一，我相信只要她的梦想真是这个，而且愿意为之付出努力，实现它并不是很难的事情。

当你有梦想的时候，只要你朝着梦想的方向去行动，你会发现，原来梦想其实是可以触手可及的，有的时候，真的是信念相信了自己的想象力和能力。

就像我自己，我的梦想是喜欢一群人阅读、成长，当我有这样的目标时，我就是有意识的先去做一个喜爱阅读、喜欢分享的人，后来就吸引到了想一起做这样一件事的人，最终大家一起发起了朝华读书。

说起来，感觉很不可思议，是吗？其实，这就是想和做的区别。

你相信吗？

有一个人，一出生就没有双手双脚，却会骑马、冲浪、打鼓、踢足球等，他会的一些运动就连四肢健全的人都很少能做到。

他叫力克.胡哲，1982年出生，10岁的时候，3次尝试在浴缸里淹死自己。因为他从出生那天就没有四肢。

然而，他却没有因为没有四肢而停止脚步，相反，他做到了很多健全人能够做到的事情，甚至做得更好！比如——潜水、打高尔夫、骑马、旅游、体育项目、修学位。如今他已经走遍了34个国家，做了1500场演讲，给无数人带去生活的希望和力量！

胡哲有句名言，如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹，结果，胡哲自己就成为了一个奇迹。

年轻的时候，谁都会有梦想。我们也常常为自己寻找借口说，让我们先积攒一点儿钱，等工作再稳定一点儿，等薪水再高一点儿，等我有更多的业余时间。可是日复一日，年复一年，现实慢慢把我们吞没了，梦想也就消失了。

或许，此时听课的你，还没有30岁，或是已经度过了自己人生的30岁，都不必太心急，你可以把现在当作是自己的29岁，用心、用力过好这一年。

梦想是这般美妙，连想一下都会觉得幸福。可是，现实又是这般残酷，别说月薪50万元，就连年薪50万元都是一个遥不可及的目标，如果你还是只是想一想你的梦想的话。

好，今天的内容就到这里，在今天的课程结尾之前，我还是要请你认真的思考一下这个问题：你想要的生活究竟是什么样子的？如果你想明白了，希望你可以勇敢的向前迈出那么一小步，行为上的一小步，其实是你内心的一大步，你将会体会到迈出那一步内心的力量在成长。

那一刻，你才能真正感觉到改变带来的那种由内而外的重生。

第二篇：人生就是一颗苹果树，你拿什么喂养它。

有两棵苹果树。

它们从小经历了各种暴风、日晒、虫蛀，终于在成年之后，各自结了10个苹果。但是，当中9个都被主人拿走了，它们各自只剩下1个。对此，第一棵苹果树感到愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。

第二年，它只结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10%，今年得到20%！翻了一番呢。”于是，这棵苹果树心理平衡了。

但是，第二棵苹果树则做了另外一种选择。它把根扎得更深，吸取更多的阳光和营养。第二年，它结了100个果子，主人拿走了95个，它自己剩下了5个。虽然只得到了5%，可是实际上它得到了5个实实在在的苹果。

第三年，第一棵苹果树只结了1个苹果，主人没有拿，它自己拿到了100%。而第二棵苹果树则结了1000个果子，主人仍然拿走了95%，但它自己还剩下50个苹果。

人生就是一连串的选择。每一个状况发生时．都是一个抉择．你可以选择如何应对发生的状况．选择自己的表情和心情．选择如何面对你的生活和生命。比如：你可以选择笑脸，也可以选择哭脸：可以选择被动消极．也可以选择主动积极：可以选择原谅．也可以选择报复：可以选择抱怨，也可以选择感恩……当你走路跌了一跤．摔破了皮，你可以告诉自己：真倒霉；也可以觉得庆幸，还好!没摔断腿。

在成长的过程中，你也会如同这两棵苹果树一样面临选择，你可以选择自暴自弃，也可以选择不断成长。

小草的命运躲不过被人踩在脚下，而只有成为参天大树，你才可以被人远远的遥望，那个时候，你会发现，原来曾经在你眼中无法逾越的阻力现在看来，几乎可以忽略不计。

你准备做哪一 棵 苹果树呢？

其实第一 棵 苹果树代表的是悲观思维，第二 棵 苹果树代表的是乐观思维。

你是否相信好或坏的事是永久性的？

被誉为“积极心理学之父”的马丁·塞利格曼，曾经拟定过一套科学的心理测试试题，目的是测试悲观和乐观在不同维度上的指数高低。

有一个维度叫作“永久性维度”。

就是说，当遇见一件好事的时候，你是否认为它会长久地持续下去？而当遇见一件倒霉的事时，你是否会认为它会经常发生？

一对双胞胎男孩，父母给悲观的那个男孩买了一辆非常漂亮的玩具车，而把那个乐观的男孩带到了一堆牛粪旁边。过了一会儿，父母去看他们各自的情况。在父母的想象中，玩具车一定会给悲观的男孩带来很多快乐；而面对一堆牛粪，再乐观的孩子恐怕也无法高兴起来。

可是，事实正好相反。那个悲观的男孩面对着玩具车非常悲伤，他说：“这么漂亮的玩具车，很快就会被玩坏了。”而那个乐观的男孩正兴高采烈地往牛粪中间挖，他高兴地对父母说：“是不是牛粪中间藏着一个惊喜？”

悲观的男孩，认为得到玩具这件好事发生的状况是暂时的，糟糕的事迟早会发生。而乐观的男孩则认为，得到牛粪这件坏事，发生的状况是暂时的，好事肯定会随之而来。

你是否觉得，某件好事（坏事）具有普遍性？

这套测试里还有一种普遍性的维度，即当事人是否认为坏事的发生是由于普遍的原因。

而认为好事“总是”会发生的人，自然就会更加乐观。哪怕遇见倒霉的事，也会认为这仅仅是“暂时发生的”。

是悲观还是乐观，这是一个不那么容易被自己觉察的问题，它藏在你的潜意识中，但是，它在每一件事上都留下了痕迹，只有当你静下心来，去思考，你才会更加深刻的认识自己。

在这里，我忍不住想要告诉大家一个事实，很多人在面对难题时，都想立刻快速的拿到完美的解决方案，可是还有一部分人，他们会深入思考为什么会产生这个问题，这个问题产生的背后的原因真是如表面那么简单吗？会不会还可能产生其它的问题？

或许，你会感觉这样人是不是挺累的，生活嘛，没必要这么辛苦。

我要告诉你的是，恰恰相反，这类人活的很轻松，很自在，因为人生要思考的重大问题不会超过10个，恰恰是因为他们深思过了，才知道哪些问题是重要的，哪些是次要的，所以才会不纠结。

不纠结，才会更轻松。

学习的过程中，其实大部分是反直觉的。

好，我们回到话题上，听到这里，有同学可能会说，老师，我确实也想成为乐观的人，但是我总是忍不住把事情往不好的方面去联想，有没有好的方法可以来帮助自己呢。

今天，我介绍给一个非常不错的方法，我之前自己一直在用，每天记录一些让自己感动和收获的小事件，不过后来，我才知道它的名字叫：小确幸。

“小确幸”，最早是由专门翻译村上春树作品的林少华发明的一个词。它意味着生活中那些微小，但是能让你非常快乐的小事件。

生活是一个长而又长的过程，不可能每天都充满各种巨大的惊喜，但是如果认真去挖掘，每天都会有让你开心的小事发生。把这些让你感动和开心的小事记录下来，你会感谢上天赐予你那么多幸福。

有一个博客叫作“1000个美妙时刻”，这个博客曾经当选为全球最受欢迎的博客。博主在开博客的时候，遭遇了人生很多不幸。他的妻子刚刚与他离婚，而他最好的朋友则陷入抑郁症，最后选择了自杀。

可是，他并没有沮丧，他决定开一个博客来激励自己，取名就叫“1000个美妙时刻”。他记录了生活中让他快乐的很多瞬间，如“在雨中散步”“超市突然开了一个新的付费通道，结果本来排在最后一名的人迅速排到了第一位”，等等。

当他记录这些的时候，他发现生活中越来越多的乐趣和快乐。

感受幸福，有一个好办法就是坚持写“小确幸日记”，每天记下3件让你觉得开心的事。

小确幸就是这样一些东西：摸摸口袋，发现居然有钱；电话响了，拿起听筒发现是刚才想念的人；你打算买的东西恰好降价了；完美地磕开了一个鸡蛋；吃妈妈做的炒鸡蛋；排队时，你所在的队动得最快；自己一直想买的东西，但是很贵，一天你偶然的在小摊便宜的买到了；当你运动完后，喝的冰镇透了的饮料——“唔，是的，就是它”……

它们是生活中小小的幸运与快乐，是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐！

刚开始养成这个习惯的时候，真的很难，尤其是天气不好、工作不称心、身体又有微恙的时候，简直要跟全世界都发火，哪里还有“小确幸”可以记录？

可是，改变在最初的时候，都是这样子的，没有别的方法，唯有坚持。

只要用心品味，就能从平淡中看到欢喜，从繁琐中看到幸福。

好，今天的内容就到这里，我们来做个简单的小结，首先我们通过两颗苹果树讲了背后的两种思维，消级思维和乐观思维，然后我们讲了两种思维之间最大的区别就是普遍性，最后我们讲了养成乐观思维的方法——每天记录你的小确幸，赶紧开启你的小确幸日记吧。

第三篇：做自己人生的规划师。

Frida老师你好，我是一名宝妈，离开职场已经差不多快6年了，好不容易熬到女儿要上小学了，要重回职场了，我心里说不出来的焦虑和担忧，长时间的脱离社会，让我对职场有了一种恐惧感。

我之前是从事会计工作的，会计证也过期了，如果再从事会计工作的话，还要重新考证，但是我发现自己对于会计没什么兴趣。自从养育孩子以来，我发现，我对孩子有一种莫名的喜爱，不仅是对自己孩子，在我居住的小区里，只要是看到小孩，我就很开心。

我想从事有关幼教行业的工作，你有什么好的建议吗？

职业生涯规则，其实是大部分人都躲不开的话题，我们先来看一看通常职业规划中给的建议是什么样子的。

职业规划第一步，要知道“我能做什么”。

刚开始的时候，先不用想太多跨界、跨专业的问题，而是认真想一想，自己能做什么，自己喜欢做什么。

做自己喜欢的事，那不是做事，那是一种享受，正如此时，在录课程的我一样，过程即收获。

显然，这位妈妈已经决定了要从事幼教行业。

确实，幼教行业从事的门槛比较低，而且天生适合女性，如果再加上性格是那种温文尔雅的话，再好不过了。

职业规划第二步，要知道“这个职业的路径是什么”。

职业路径，顾名思义，就是沿着这条路走下去，是什么轨迹。

例如咨询行业，入门级是分析员，1~2年后升咨询顾问，2~3年后可以升经理，3~5年后到高级经理，再过3~5年可以做到合伙人，最后可能是资深合伙人。投行也差不多是这样，不过行业不同、公司不同，头衔名称可能略有不同。

市场营销的话，一般是市场营销人员到营销部经理，再到营销总监，然后可能是CEO，也可能是集团营销总监。

如果是从事幼教行业的话，可能是实习老师—幼教老师—班主任—级主任—校领导，具体的要找相关的幼教专业的人士咨询会更好一些，在这里，我们不过多说细节，可能具体每一个公司也有不同的称呼。

知道这个路径仅仅是知道了头衔名称，还要知道进入上升到不同头衔的大致时间、需要的能力，以及它们在不同的行业中不同的上升路径，以及对应的薪资待遇和未来收益。

到哪里去找这些详细信息呢，这里推荐给大家两个办法，可以结合来使用，得到的信息更为精确一些。

第一，上招聘网站去找。

先找本地区的，再找本省会城市的，最后找一些城市的，每个维度至少看10家以上，这样得出来的信息更全面一些。

第二，找专业。

可以找身边的朋友，也可以到对应的公司去应聘，了解一下，在对应的工作中他们最看重的技能和素质是什么。

职业规划第三步，“我还能再做些什么”。

如果第一步和第二步做得都不错的话，这个时候你应该很明白要就业的行业、岗位以及晋升到底具备什么能力，然后就可以分析目前自己的实际情况跟目标之间的差距。

结合自身情况，可以有意识的给自己制定未来3~5年的学习成长计划，有了长期的远大目标，加入一家公司之后，你更加会着眼于当下，做好手头的每一件事。

好，我们刚刚讲了职业生涯的规划，如果你对这方面的内容感兴趣，可以找一些专业的书籍来学习下，下面我们讲一讲，大部分父母都关心的话题，结合如何教养孩子做自己的人生规划呢，今天我们就从养育者的角色角度来去做一个分析。

国际教育家金·约翰·培恩，提出了一套“三层金字塔”模式——管理者、园丁、指导者。针对不同的孩子、孩子的不同阶段，父母扮演的角色不同，教育方式也要灵活转变。

管理者阶段主要针对0~9岁左右。在这一阶段，父母是孩子的第一责任人，也是孩子的第一过滤源，替孩子将所有不合时宜的信息过滤掉，为孩子设立好界限，当然这个界限不是一成不变的，是随着孩子的成长而改变。

园丁阶段主要针对10~13岁左右。这个阶段的孩子处于少年期，父母要学会倾听孩子的想法并表示尊重，了解并熟悉孩子不断变化的情绪和需求，保持亲密和友善的态度，给予鼓励和帮助，指导孩子怎样将他的想法付诸于实践中去。

指导者阶段主要针对的是14~19岁。这个阶段的孩子处于青少年，他们更关心的是他们自己的人生方向而不是父母的长篇大论。这个时候的父母会仔细聆听孩子的想法和计划，给出所有的信息，最后把决定权交到孩子手里。当孩子误入险境时候，父母会在第一时间出现帮他们看清方向，指明道路。

当然，如果处于少年期和青少年期的孩子表现得不如预期，这个时候就需要灵活改变身份了，重新回到管理者的身份。因材施教是选择管教方式的唯一理由，孩子的成长过程有不同的阶段，父母的管教方式也应灵活改变。

好，今天的内容就到这里，我们来做个简单的小结，我们讲了两个方面的规划，一个是职业生涯方面的规划，另一个方面是从养育者的角色角度做什么样的规划，希望你可以举一反三，把“规划”用于自己生活的其它方面，早日实现自己的梦想。

第四篇：每个人的梦想—财富自由。

首先问大家一个问题，富人跟穷人最大的区别是什么？

很多人或许会回答，是有钱和没钱的差别。其实，富人跟穷人最大的差别是思维方式。如果有富人的思维方式，即便是目前暂时还没有钱，未来也一定会有的。而如果一直用穷人的思维方式，那恐怕就算是天上掉金子了，也很难一直富下去。

假设一下，如果你中了1000万元奖金，你会做什么？下面是典型的答案：

200万元环游世界玩；200万元买辆跑车，给老婆买名牌包包、名牌衣服；300万元买个房子；100万元孝敬父母；200万元放在银行里吃利息。

想到玩，想到购买奢侈品，想到分掉，都是人第一本能反应，这就是典型的穷人思维。

那具有富人思维的人是怎么考虑的呢？

100万元用来孝敬父母，20万元用来给老婆和自己买礼物庆祝一下，剩下的880万元，一部分用来做低风险的债券和基金投资，一部分用来做高风险股票投资，再去赚取下一个1000万元。

你可以想象一下，如果这两种人是一样的起点，目前都是月薪5000元的小打工族，都中了1000万元大奖。5年之后，具有穷人思维的人，除了在银行吃利息的200万元，其他的都已经花完了。而具有富人思维的人，恐怕已经赚到了第二个或者是第N个1000万元了。这就是他们的区别。

所以，要学习投资理财，首先要改变思维方式。用富人的方式去思考，把金钱当作奴隶，让它不断为你所用、为你服务。

如果我们把投资理财当成一种技能来看，就可以拿另外一种技能做对比。什么呢？就是英语技能。

现在，我们至少从初中开始就要学习英语，起码要花3万元和3000小时才可能做到学会英语，口语流利，和外国人交流没有问题。学会英语这个技能之后，我们可以得到多少回报呢？

这里引入一个概念，叫作终身财富总值。

终身财富总值，就是你从大学毕业开始，每年的收入加起来，假设你不吃不喝、不花销，这辈子一共积累了多少财富。为了方便计算，我假设你的工资是线性上涨的，那只需要把你的最低收入和最高收入相加除以二，就得到了平均收入。然后把平均收入乘以35年，就得到了终身财富总值。为什么取35年？因为25岁开始工作，60岁退休，一共工作35年。

举个例子：

大学毕业生A：什么都没学过，刚刚踏上社会的起始工资是每月4000元，能够拿到的最高工资是每月3.5万元。这里略去计算过程，他35年下来的终身财富总值是819万元。

大学毕业生B：大学刚刚毕业时英文非常流利，那找的工作会好很多。假设他的起始工资能涨25%，变成每月5000元了，然后最高工资可以达到每月5万元。那B最后一共积累下多少财富呢？

终身财富总值变成了1134万元，这个有30%的提高。花了3000小时和3万元学会英语，就能够增加终身财富30%左右，相当于增加了300万元。这是一笔很好的投资，投资自己的能力。

为了英语这个影响你终身财富30%的一个技能，大部分中国人愿意花3万元和3000小时，可是，大学毕业之后，又有多少人愿意花3万元和3000小时在一项技能上呢？

如何提高财商呢？

第一个方法就是学习，提高自己的技能，每个人都可以做。

第二个方法就是，跟随高手，成为高手的小弟，学习高手的思维、习惯、以及做事方法。

第三个方法，投资股票、期货、彩票等。

……

当然了，方法还有很多，不过所有的投资遵循的都是“复利思维”，我们本节课只是想告诉大家，提升财商成本最低的方式就是学习。

可是，就是一个这么简单的方式，很多人都会以“最近手头紧、钱不够花、最近忙”等理由拒绝去学习。

钱不够花，是赚得少了，难道赚得多了就够花了吗？

不一定。

我有个朋友，大学毕业后在咨询行业工作了3年，现在月薪1.5万元，在同龄人当中应该算是相当不错的了。

可是每次见面，他都感叹说，自己从来不抽烟、不喝酒，可一直是“月光光”，每个月连一分钱都剩不下，他也不知道自己的钱用到哪里去了。我当时跟他说，不妨用纸和笔或者是免费的记账软件，每次支出的时候都记录下金额和内容。就这么尝试3个月，然后把结果告诉我。

才记录了一个多月，他就告诉我，根据消费记录，他已经知道问题出在哪里了。他确实不抽烟、不喝酒，但是因为工作性质，经常晚上出去应酬。几次买单下来，钱就用掉不少。另外，他是一个“电子迷”和“果粉”，手机基本上是两个月一换，新的Apple产品和周边产品也绝不会放过。旧的电子产品不是送人就是贱价卖掉了。他还是一个动漫迷，限量版的手办买了很多。

想要走上财富自由之路，走上投资创富的道路，首先要能够有积蓄开始投资，这是第一步。要是没有本金的话，投资技能对你来说没有意义。

那如何存下自己的种子资金呢？

其实不需要很高深的技巧，就是制定一个月收入的比例作为储蓄。如果你觉得日常开销比较多，那就把比例制定得少一些，例如10%。如果你希望早日积攒到足够多的种子资金，就可以把比例制定得高一些，例如40%。

要注意一点，就是千万不要每个月花了剩下多少钱，才用来储蓄，而一定要制定严格的纪律，先把钱储蓄起来，剩下的再用来花销。请记住，消费的欲望是无止境的，适当控制这种欲望，是走上财富自由之路的关键点。

好，今天的内容就到这里，我们来做个简单的小结，首先我们讲到富人和穷人的最大区别是思维方式，其次我们讲了衡量自己的人生的终身财富总值，然后我们讲了一些提升财富的方式，最后我们讲了如何快速积累自己的种子资金。

第五篇：成长路上的小怪兽，你有应对方式吗？

成长路上的小怪兽有很多，比如说：

情绪小怪兽，经常让你失控，不能和身边的人很好的相处

自律小怪兽，明明你想认真看一本书，结果却看了一晚上的热播大剧

拖延症小怪兽，它总是阻挠我们完成重要的工作；

注意力涣散小怪兽，它让我们无法集中精力专注当前的道路；

不能说‘不’小怪兽，让你把时间消耗在毫无意义的事情上；

完美主义小怪兽”看上去很美，却会让你为了追求完美而筋疲力尽；

“三分钟热度小怪兽”，则让你永远只有3分钟的热情

今天我们来学习学会和三个小怪兽和平相处，第一个小怪兽，拒绝小怪兽。

小C，一个天秤座女生，人际关系指数很高。她是一个热心的人，公司所有的人都很喜欢她。

“小C，你英语比较好，帮我看看这封给大老板Mike的邮件有没有什么语法问题。你知道，他这个人最讨厌邮件粗心大意了。”

“小C，你不是去过巴厘岛吗？我们蜜月也想去，你能不能过来看看这个网址，哪些地方比较好玩啊？”

“小C，今天终于等到吝啬的Linda请喝下午茶了。我们要好好敲下她的竹杠，待会儿跟我一起下楼去买奶茶吧，谢谢啦！”

……

小C的本职工作是人事部门的职员，尤其是月底做绩效考评的时候，是她需要非常集中精力的大段时间。但是，她总是被这样那样的请求打断工作，工作效率无法提高。

你是不是也经常遇见这样那样的请求，有些是你的分内事，但大部分不是。你是不是总是碍于同事或朋友的感情，无法拒绝？

无法说“不”的问题人士，大部分是热心肠，或是人际关系处理得不错的人。为了维持人际关系的融洽，他们往往都无法拒绝别人的要求，因为他们担心：

如果我拒绝了老板，那我以后在工作上会遭到他的刁难；

如果我拒绝了同事，他会在背后说我的坏话；

如果我拒绝了朋友，我将失去他这个朋友。

但实际上，无法说“不”这个习惯，让他们自己产生了很大的困扰。他们把很多时间用来处理各种外人请求的杂事，而无法做自己认为重要的工作。

有数据调查显示，拒绝能力跟一个人的自信程度成正比。也就是说，一个人的自信度越高，就越能向与自己无关的事情说“不”。从另一个角度来看，如果你无法拒绝别人，有很大的可能性，并不是实际上会发生多严重的后果，而是因为你的自信不足，“害怕”发生很严重的后果。

因此，害怕说“不”的人，不妨试着在一些较小的事件上，强迫自己试着说一次“不”。通过持续的尝试，以此不断增强自己对不重要的事情说“不”的勇气。

下面是一些说“不”的小技巧，可以帮助你更好的说“不”。

1．要积极地倾听对方的要求

2．用抱歉语舒缓对方的情绪

3．应明白、干脆地说出“不”字

4．清楚地说明拒绝的理由

第二个小怪兽，三分钟热度。

小E是一个典型的“三分钟热度”青年，她兴趣广泛，只是总是无法持之以恒。

“三分钟热度”青年在这个时代有很多，他们大多会给自己带上“意志力薄弱”“个性懒惰”的帽子，说自己天性就是如此。

实际上，“三分钟热度”是由“动力不足”和“行动没有焦点”等多种原因造成的。只要能够找出原因，就一定能改变这种状态。

要改变“三分钟热度”的问题，首先要从设定清晰、明确的目标开始。

“学好英语”“学会水彩画”和“减肥成功”这样的目标就太过模糊。

学好英语的标准是什么？是通过六级，还是通过高级口译？应该在什么时间之前完成？是在3个月之内，还是在一年之内？计划不明确，就无法制订明确的行动步骤，也就很容易使得行动变成空中楼阁。

有一个简单的SMART原则，可以帮助你认识什么样的目标才是明确和清晰的目标。SMART原则最早是由管理大师彼得·德鲁克提出的，它由5个单词组成，每个单词的首字母加起来，就变成了SMART。

Specific（具体的），就是指目标应该是非常明确的，定义不应该是模糊和有歧义的。

Measurable（可量化的），量化是一个目标非常重要的部分。

Attainable（可达到的），这个标准是指目标是可以达到的。

Relevant（相关的），指这个计划是应该跟你其他的计划相关联的，是指向同一个目标的。

Time-based（有截止日期），所有的计划都应该有截止日期。

制定了对应的目标和计划，接下来就可以用《微习惯》策略来执行了，微习惯这本书我们之前解读过，不记得的同学可以找找对应的课程复习一下。

第三个，拖延小怪兽。

拖延症要多久才能改变？如果我说，答案是5分钟，你会相信吗？

怎么可能？你的第一反应一定是这样的。我书桌上有堆积如山的文件，我衣橱有乱七八糟的衣服，我拖延了3个月还没开始写的论文，我两年前就想做的画画计划。

其实，立即改变也很简单，拿起闹钟或者是手机，设置5分钟的倒计时，然后告诉自己说：“我就从现在开始，为这件事贡献5分钟。”

因为有一个5分钟的止损限制，你的大脑被激励了——再难也只有5分钟嘛，于是你就行动起来了。

再让我们看看5分钟之后会发生什么？5分钟之后，房间虽然没有完全整理干净，但也变得跟之前杂乱不堪不一样了。这种变化，或者说这样的胜利会完全激发你的情绪，你的大脑立即想：哇，干净很多了，才5分钟，看样子根本不需要七八个小时就能整理完房间嘛。不如再接再厉，好好整理一下吧。

通常，这样的小胜利会让你振奋精神，把这个任务继续做下去。

好，今天的内容就到这里，我们来做个简单的小结，首先我们讲到了成长路上的一些小怪兽，你需要学会和他们和平相处，其次我们重点解读了拒绝小怪兽，然后我们讲了如何与三分钟热度小怪兽和拖延小怪兽的相处。

第六篇：改变-从每一天开始。

请设想一下，我们在森林里迷了路，每5分钟左右就会有一个双向岔口，有甲和乙两位路人：

甲勇敢啊，一鼓作气地往前走，到了双岔路口就凭自己的直觉，选一个走。乙呢，小心谨慎，步步为营，每到一个岔路口就用笔在纸上记一下。

甲一路走到了路的尽头，发现此路不通，怎么办呢？只能退回去重来。退到哪一个路口呢？刚才第一个路口走的是左边还是右边？哎呀，忘记了。

而乙也同样走到了路的尽头，也是此路不通。然后，他不慌不忙地掏出刚才记录的纸，回头看看，哦，刚才第三个路口是往左边走的，不妨退回去走走右边看。

回过头去看在森林A的时候，乙开始只是简单地记录了自己所走的岔口的位置，但当他来到第三个岔口的时候，他突然发现某个方向路面的草比较稀疏，而某个方向又传来了溪水的声响，他开始考虑，这些是不是可能是某种线索。

他不知道，但仍然记录了下来。在森林B行走的过程中，他发现这些是有用的线索。

当文字被记录下来的时候，人就会对被记录的文字进行思考。书写是自己与自己的对话，也是对信息的重新整理和思考。记录的这些东西对不对？有没有用？

每一次下笔的时候，大脑都会这样提醒自己，笔和纸做好了记录的工作。而同时，大脑做了信息再处理的工作。但是，如果只在头脑中记忆，大脑通常只能发挥单项功能。不信你可以自己观察一下，如果不用纸和笔，仅用大脑，是否很难在思考一个问题的同时对自己思考的事情进行反思呢？

人类的短期记忆只能记得5~9个项目。也就是说，再聪明的人，一次也只能同时记得9个项目。森林里的岔口如果超过9个，那甲的头脑里就会一片混乱，而乙呢，借助了纸和笔，他从容地使自己的记忆有了更多的延展。

书写，远远不止记录这样简单的功能。

书写，实际上是一个思考的过程。把思维中的想法用文字写下来，本身就是一个整理、分类的过程，书写的文字往往会更为理性，也更为有逻辑性，而且，最大的好处是，书写，能让你明白的活在当下的每一天。

记事本计划最忌“三天打鱼，两天晒网”，每天记录是必需的。但是，人生总有那么多这样那样的意外：小王说，今天一天都在跟老板应酬，哪有时间翻开记事本；小李说，上午开会，下午开会，中午吃饭，这没什么好记录的。

其实，时间就是在这样的“无所谓”中慢慢消耗掉了。

其实，只是你不会记录而已。

例如，一个延续了3小时的培训，可以记录成：

9∶00-10∶15，培训第一部分：如何高效工作。

10∶15-11∶00，培训第二部分：如何利用时间管理表格提高效率。

11∶00-12∶00，小组讨论，如何联系实际工作进行效率的改善。

当然了，你也可以记录的更加详细一些，类似像“会议”记录那样那是最好不过的。

“时间记录”看似简单，实际上实施起来并不是那么容易。因为这是改变习惯的第一步，也是“开始行动”的具体表现，你是否真正开始通过记事本计划来改变你生活的历程，这是至关重要的一步。

越高的房子，越需要坚实的基础；越高大的树木，越需要细密繁杂的根系。所有为了基础做的努力，都是为了今后会有更高的大楼和更繁茂的枝叶。

因此，对于你是否能做到这一步，有检查的标准，请确认必须达到这些标准。

对于动手记录时间这一步，检查的标准就是：

1．是否随时能找到记事本；

2．是否能每天记录；

3．是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件。

如何做好每一天的记录呢？

我们引入了一个管理学的模型叫“PDCA循环” 。

PDCA的含义如下：P（Plan）-计划；D（Do）-执行；C（Check）-反馈；A（Adjust）-调整。

PDCA循环就是先制订计划，然后按照计划实施，最后通过检查和总结来反思从计划到实施的差距，最后把自己的体会放到下一次实施中去。

PDCA循环可以是一日的，也可以是一周的、一个月的、一年的。我们由易入难，就先从“一日PDCA循环”讲起。

一日PDCA循环，顾名思义就是在一天之内做到“计划-执行-反馈-调整”。

每天先把今日要做的事情按轻重缓急做好计划，然后按照计划一步一步去执行。在一天结束的时候，根据今天的计划实施情况，做好总结和反馈。

最后，再根据这些总结和反馈制订下一步的行动计划。由于“一日PDCA循环”时间短、反馈快，因此建议刚开始用记事本规划工作和生活由一日的PDCA循环开始。逐步了解和熟悉每一个部分的步骤和关键点后，进而逐步过渡到一周PDCA循环和一月PDCA循环。

当时间拉长到每月，问题会更为聚焦。你可以从一个更高的视角来审视自己存在的问题、所学习到的内容，以及自己是否有所改进。与此同时，你也应该更多地去考虑上个月或上周制订的计划，是否真正是向着你的梦想进发的，记得不要偏离了大的方向。

除了每日和每周的标签外，另外还有一个非常重要的标签就是“重要事件”。

优先做最重要的事，这个事实大家都已经知道了。对我而言，这个标签的意义除了“提醒自己什么是最重要的事”之外，还有一个就是“为重要的事做足够的准备”。

我们已经知道了80/20法则，即20%的客户带来80%的收益，20%的工作产出80%的成果，等等。当我们找到这20%的关键事件后，还需要做的，就是确保这20%发挥80%的作用。

具体而言，就是花更多的时间，为其做好最精心的准备。

有良好工作计划的人，反而有更多的空闲时间。

我每天的时间规划不会超过6小时，因为每天会有很多突发事件。如果哪天工作效率高，真的空出很多时间来，我就看看书、上网……而下了班，除非特殊情况，时间都是家庭和私人的。

记录我每一步的成长，也帮助我向着梦想的方向前进。

第七篇：问题的存在，就是让你来成长的。

在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的墓碑。

其实这只是一块很普通的墓碑，粗糙的花岗石质地，造型也很一般，同周围那些质地上乘、做工优良的亨利三世到乔治二世等二十多位英国前国王墓碑，以及牛顿、达尔文、狄更斯等名人的墓碑比较起来，它显得微不足道，不值一提。并且它没有姓名，没有生卒年月，甚至上面连墓主的介绍文字也没有。

但是，就是这样一块无名氏墓碑，却成为名扬全球的著名墓碑。每一个到过威斯特敏斯特大教堂的人，他们可以不去拜谒那些曾经显赫一世的英国前国王们，可以不去拜谒那诸如狄更斯、达尔文等世界名人们，但他们却没有人不来拜谒这一块普通的墓碑，他们都被这块墓碑深深的震撼着，准确地说，他们被这块墓碑上的碑文深深地震撼着。在这块墓碑上，刻着这样的一段话：

当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。

当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。

当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。

当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。

然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。

你呢？是想改变世界，还是让世界来改变你？

在你回答这个问题之前，我们先来看一个小男孩的故事。

暴风雨后的一个早晨，很多小鱼被留在了岸上。虽然近在咫尺，但它们却回不了大海。一个小孩踩着软软的沙滩，不厌其烦地将小鱼扔回大海。有人问他，这儿有成千上万条小鱼，你怎么可能把它们全部都扔回去，有谁会在乎呢？小男孩并没有停止手中的工作，他一边往海里扔小鱼，一边说：“你说的道理我都知道，可是我手里的这条鱼在乎。那条鱼在乎，这条鱼也在乎。”

我们都同那位小男孩一样，可能无法彻底改变世界，但是如果能用我们的双手改变一条小鱼的命运，那就是我们改变世界的方式。

可是呢，很多人都会被这些问题拦住：

是先工作再创业好，还是大学毕业直接就创业好？

我想转行的话，应该先辞职，还是先过渡一段时间呢？

要达到年薪百万的话，是在一个公司干很多年，还是应该多跳槽呢？

这些问题之所以无法回答，是因为所有这些问题都有一个“假设性前提”，那就是“做A某某事会比做B某某事更好，更容易达到目的”。也就是说，成功之路是有一条捷径的。

比如，问先工作再创业好，还是大学毕业直接就创业好的人，已经假设了，肯定有一条捷径是可以更容易创业成功的，只是他现在还不知道这个捷径是先工作，还是先创业。而我只要告诉了他捷径是什么，他就能够更快地到达彼岸。

有位朋友，她想多看点儿书，一直追问我：“你觉得先看哪本书好呢？”

我对她说，不要问“哪一本”，要问你到底有没有“看”，以我个人的经验来说，“看”远比“看哪一本”要重要得多。

书当然是有好坏的，有很多不太好的书，是不值得花费太多力气的。但是，那是读过很多很多书之后才有的经验。有些人指望“名人书单”这样的东西来帮助自己选择好书，这固然不是不可以，但当你看完书单里的书之后怎么办呢？而且，每个人的人生阶段不同，根本无法类比。

想知道哪些书适合自己，路径只有一条，那就是先“行动”。先看第一本，然后看第二本，两本一比较，你就知道哪一本比较好。只要看的书多了，对书的优劣自然就了然于心了。

当然，我这里强调的只是“行动”，思考当然也很重要。

上面所说的那些选择的问题，所有的回答都只有一个字：做。

你想创业的话，为什么不去做呢？没资金？没团队？没有好主意？就算我承认这些都是实际的困难，那你是否真正去想过一个好主意，去编织一个商业计划书，尝试去找团队、找资金？只要控制好必要的风险，不要把你爹妈的房子押进去，失败都是可以接受的。

失败是可以让你学到更多东西的。

我相信人生和所有的经验都是漫长的、连续的过程，我相信“政经”教材里的“螺旋式上升”和“波浪式前进”，我相信一万个小时的练习才能造就天才。

所有的困难，都要一一去解决，这才是做人的魅力所在。

正如我之前所说，做事就是要“没有借口”。做这份工作一天，就要去解决你可能遇见的任何问题。一个问题解决了，还会有更多的问题冒出来。

可怕吗？这就是人生。

正如兰迪教授在他人生的最后一课中所讲的，在追寻梦想的过程中，你常常会遇见挡在你面前的墙。但这面墙所能够挡住的其实是那些没有诚意的、不相信梦想的人！兰迪教授说：“这面墙让我们知道，为它后面的梦想而努力是值得的。这面墙迫使我们向自己证明，我们是多么渴望墙后面的宝藏——我们的梦想！”

问题的存在，就是让你来成长的。

好，今天的内容就到这里，希望你可以用这本梦想管理指南，快速实现你自己的梦想。