一 时间
2021-11-01 ~ 2021-11-07
二 围绕精力提升所做的事情
- 五点早起，读书学习
- 简书日更写作
- 运动锻炼
- 内在幸福记录及圈子打卡
三 上周行动回顾与感悟
1. 五点早起，读书学习
本周我在践行五点早起方面做的还是蛮不错的，而且早起的时间主要都是花费在了工作上。这些工作有些是在突破我自己不熟悉的工作项，有些是在利用早起的时间减少代码冲突，及时学以致用将我所学到的内容应用于工作的项目中。所以在这个过程中，我是很开心，真的是在享受工作，快乐编码。
至于读书学习，我本周是有部分时间阅读了《毛泽东传》一书，其他更多时间是在利用早上上班的功夫在通过喜马拉雅学习阳明心学。值得开心的一点是，我将最近学习阳明心学的内容，很好地与当下的工作进行了联系，并为自己的工作起到了助力作用，开心。
2.运动锻炼，保持精力
本周我按照上周的计划，开始进行走路上班，很值得开心的是，我确实做到了，而且是做到了每天都是走路上班，并且在路上的时候，我没有浪费时间，而是边走路边通过喜马拉雅学习阳明心学。至于晚上下班，为了能够早点到家，我还是继续保持现状进行骑车下班。其实想一想，能够走路上班应该是很多打工人的心愿，而现在的我已经实现了，真的感觉好开心幸福。
3.觉察反思
本周我仍在持续地在内在养育自己内在小孩的圈子打卡，而我本周觉察的小确幸，回顾总结下来主要就是关于工作的，而核心点就是对自己成长的负责和思考。
在本周工作上我积极主动面对挑战和困难，并在心理上将这些困难看作锻炼自己提升自己的机会。我不断通过自己的实际行动，觉察提醒自己要对自己的成长负责，因为这也正是我当初换工作的原因。
现在我每天充实的工作，持续不断地面对未知不熟悉的内容，并在这个过程中持续主动地思考和分享，我能够感受到自己在进步，所以从换工作以来，除了微微的紧张，剩下的就是充实和幸福。
而本周我最大的体会就是一个点，积极主动不仅仅是说说而已，更关键的是要主动思考，明确做事目标的重点、难点，有自己思考和想法，之后再进行输出分享和团队进行互动碰撞，虽然过程中会因为自己考虑不周的点而感到脸红心跳加速，但我知道这还是因为要面子的心理在作怪，而这也是正是我需要克服的。而接下来我需要努力做的，就是要通过不断的行动和自我觉察，进一步让自己真正实现从要面子到要里子的转变。
最后，再说一下简书日更，截止到目前为止，我已在简书持续践行日更624天，日更排名达到第349名。相比上一周又进步了2名，同样是稳稳地进步，很不错，持续加油。
四 下周小目标
- 简书日更
- 运动锻炼
- 每天阅读一小时
- 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
