不断更新自己，是需要我们要有时间率，最宝贵的就是时间，用金钱都无法得到的，可见时间的重要性，比如我们练习瑜伽，只要坚持不断的去锻炼，随着时间的推移，慢慢的把它养成一种习惯，那对我们的身体练习改善效果，是不一样的
把优秀变成一种习惯，不断更新自己，有四个方面给：
1.身体
我们需要保持一个健康身体，体力充沛，精神旺盛，不同人群不同的群体有靠体力劳动，有靠脑力的，不管是做哪方便都需要保持一个好的身体。
2.精神
精神也是需要训练的，比如刚开始来梵音工作的时候，因为做销售，各方面压力都比较大，有时睡眠都不太好，感觉精神压力好大，状态也不太好，通过这两年的磨练，自己成长了很多，也学习到了很多东西。跟之前的一个工作精神状态不一样了，改变了很多。也非常感谢梵音，快乐是奖赏，痛苦是成长，很喜欢也很坚信这句话。
3.智力
多学习，多沟通，做好为人处世，给自己一些去学习进步成长的空间，不断给自己增加知识。
4.社会，情感
这个也是需要不断的训练，多去接触与别人多沟通，去建立自己的价值，积累人脉关系，要懂得多去付出，才会得到别人的回报不断去持续社会关系，建立情感的连接。
不断更新，通过上面的四个方面，去训练磨练自己，把优秀变成一种习惯
有点晚了，不写了，困了，想去海边玩了，哈哈哈
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