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这个冬天，注定是一个很寒冷的季节。

凌晨1点，在浙江卫视综艺《追我吧》的录制现场，高以翔突然晕倒，被紧急送往医院后抢救无效死亡。

据现场观众透露，当时他正在参加跑跳项目，在喊了一句“我不行了”之后，倒地不起，心脏骤停，医生抵达后做了近10分钟的心肺复苏。

现场所有人都乱了。

陈伟霆双手合一祈祷，黄景瑜大声呼叫着医生，华少沉默不言，而吴宣仪和高以翔的经纪人已经在一旁崩溃大哭。

意外发生，其实在之前就已经有所预兆。

高以翔的好友接受采访说，周一见面时，就已经发现他的身体有点状况。

可他依然参加了第二天的节目录制，而导致他死亡的“心源性猝死”本身就跟“疲劳”息息相关。

高以翔参与录制的这档综艺，在凌晨进行，天气寒冷，项目难度极高。

有网友说：这是娱乐圈第一例过劳去世。

连续的高强度工作，长时间的录制，任谁也受不了。

可作为艺人，他们不得不选择熬夜，选择去挑战自己身体的极限。

这是他们的无奈，其实也是我们普通人的无奈。

为了生计而奔波，为了家庭而妥协。

熬夜、加班，也甘之如饴。

感冒、头疼，都不屑一顾。

可病来如山倒，当惨案摆在眼前，问自己一句：

以透支生命为代价的工作，真的值得吗？

如果没有这次意外，两天后，他会作为首席伴郎出现在好友毛加恩的婚礼上。

如果没有这次意外，35岁的他会和女友在近期举办婚礼，走入婚姻殿堂。

可惜生活从来没有如果。

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荧幕上的高以翔，一直以高大健壮的形象出现在观众面前。

他和焦俊艳主演的《遇见王沥川》，是2016年豆瓣评分最高的国产电视剧。

剧中那个温柔细心、为人谦和的王沥川，几乎就是他生活里的原型。

焦俊艳发文悼念

焦俊艳说：“因为你演活了王沥川，我才相信了我是谢小秋。”

他喜欢宠物，自己养了一只博美犬，每天都会亲自为它打扮，连拍摄杂志也会带着它；

他喜欢打篮球，曾经开过篮球运动营，说篮球是最让自己放松的运动；

他喜欢健身，一周会有四五天泡在健身房，

他喜欢探险，热爱爬山、滑雪、越野；

他热爱生活，会骑着摩托看夕阳，会西装革履去打碟，会造访名厨学做美食；

……

不会有人把他和“猝死”这样的词汇联系在一起。

因为，外人眼里的他是那么健康阳光。

可很多事情不是四季，过了冬有夏，过了秋有春。

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就在前不久，上海交通大学附属瑞金医院的青年医生江金健凌晨猝死在办公室，年仅30岁。

江医生工作勤恳，业务娴熟，是瑞金医院麻醉科的骨干。

悲剧发生的那天，他正一个人在办公室值早班，这样的黑白颠倒，他早已习惯。

据知情人说：江医生结婚没多久，有一个漂亮恩爱的妻子。出门前，两人还约定下班了一起去看电器。

没想到，这一别竟是永诀。

还有几个月前，10天内3位青年医生离世的痛心消息。

前半生不知吃了多少苦才能取得一点点成绩，好不容易熬到三四十岁，没成想生命突然就终结了。

导致他们死亡的，都是因为熬夜，过劳，产生心血管疾病，引发猝死。

拿命换来的事业成就，最终搭上了整条命，多少人，都是这样“熬”着。

这两天，一篇关于网易员工被裁的文章在社交平台刷屏。

整整五年，熬夜加班，除了少数后半夜两三点下班第二天晚到一会儿以外，休息的次数屈指可数，业绩年年评优。

但巨大的工作强度让他在年初被查出绝症，随后，公司就用各种手段逼迫他离职，甚至让保安将其轰走，令人心寒。

常听人说，“现在不吃苦，什么时候吃苦”。

可是，我们是否想过，二三十岁的身体，能承受得住多少个熬夜拼命的夜晚？

为什么拖拉着不睡？为什么不老老实实吃饭？为什么拿命换钱？大概是心存侥幸——

“全中国每天猝死1400个人，今天依然不会轮到我。”

因此，总是高估了身体的承受能力，低估了生命的脆弱程度，以为年轻就是资本，熬夜稀松平常，死亡离自己很远很远。

可是，当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上。

那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？

它是房子，车子，票子？是事业，前途，梦想？是名利，声望，赞誉？

还是健康，家人，亲情？

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知乎上有人问：“你觉得最幸福的时候，是什么时候？”

高赞回答很朴实——

“有爱人，父母，朋友的在乎，就会很幸福。”

“如果死神多给你一小时，你最想做的是什么？”

面对这个问题，大部分人都选了“见我爱的人，告诉他（们）我爱他。”

可是，明明是我最珍视的人啊，你在我身边的时候，我却没有多爱你一点。

正如作家铁凝所说：我们都太喜欢等，固执地相信等待永远没有错，美好的岁月就这样被等待消耗掉。

乔布斯曾经说过一段话：

死亡是生命最伟大的发明，一个人只有在认识到自己是要死的时候，才会开始思考生命，从而大彻大悟。

不再沉溺于享乐、懒散、世俗，不再沉溺于金钱、物质、名位，然后积极地去筹划与实践美丽人生。

在中国人的价值观里，好像很忌讳谈死亡，很多人活了一辈子，都没有好好考虑过死亡。

其实，我们用向死而生的心态去生活，不是因为我们害怕死亡，而是希望给自己的生命带来了更深刻的思考和意义。

我有一个朋友，很多人骂他是“变态”，为什么呢？因为他在30岁左右的年纪、没病没灾，就立下遗嘱，把自己的后事交到好，实在让人无法理喻。

可是只有我知道，他曾经遭遇过车祸，从鬼门关捡回来一条命。

从此，他好像变了一个人，不再和酒肉朋友喝酒到凌晨几点不回家，也不再参加无聊的聚会，而是更珍惜和老婆孩子在一起的日子。

在那之后，他总是和和气气的样子，一副笑脸，身上少了很多戾气，也很有耐性，从来没有看过他和别人吵架的样子。

用他的话说，他现在的日子就是赚的，何必用在无聊的猜忌和争吵上面呢？

他对我说，他立遗嘱不是诅咒自己活不了多长，而是更好地活着，更没有遗憾地活着。

说真的，一开始我真的无法理解他，但是随着阅历的增加，看过很多很多的事情，才渐渐理解他的想法。

很多事情我们无法理解，可能是自己还没有经历过。

31岁的复旦女教师于娟临死前，写下《此生未完成》，她在书中坦言：

在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班熬夜，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

作家李碧华说：“人生也不过七十，除了十年的懵懂，十年老弱，只剩下五十。那五十中，又分了日夜，只剩下二十五。遇上刮风下雨、生病、危难、东奔西跑，还剩下多少好日子？”

在有限的好日子里，有些事情如果不马上去做，等待就会变成奢望。

我们都是幸运的，因此在意外来临前，都以为死亡离我们很远很远，我们还有大把时间......

于是我们总是习惯忙碌和等待，以为有些事晚点做也没关系，以为有些人晚点见也来得及。

你拼命省钱，想着钱够了，再去买喜欢的东西；

你忙着工作，想着稳定了，再陪伴所爱之人；

你熬夜加班，想着到老，再安享晚年。

但是，死神并不会因为你年轻，就放过你。

这是一组可怕的数据：

7成年轻人有过劳死的危险

白领亚健康比例高达76%

癌症发病年龄提前了15-20年

它直白地告诉我们：

这些年，各类疾病已经出现年轻化的趋势。

猝死，距离我们并不遥远。

哪怕你再叱咤风云，当有一天风云突变，健康出了问题，一切都会化作泡影。

正因为我们不知道明天和意外哪一个先来，所以唯一能做的就是要珍惜好自己的当下。

最后，叔要郑重地提醒大家：

深夜运动（23点-5点）违背人体运转规律和自然规律，除非长期训练已经适应，否则深夜运动伤身要命！

切记！深夜是人体器官休息的时候，是人类的睡眠时间，好好睡觉第一重要！

没什么工作，值得你卖命！尽量不要长期深夜工作加班，健康第一重要！

生活再难，也请你善待自己。

趁现在还来得及，去见你想见的人，做你想做的事，过你想要的生活。

好好珍惜，你所拥有的一切。

别让意外，比明天先来！

作者：红颜，微信公众号：每星期一本书（ID：mxqyibenshu），腹有诗书气自华，再忙也不忘记充电。本文由每星期一本书原创，转载请联系。