1,什么是元认知?
对自己的思考过程的认知与理解。
比如:啊?之前我想的竟然是错的,不完整的,不周全的,不合理的,不知所以然的
也就是,一些让人恍然大悟的瞬间。
2,如花有效的提升元认知能力?
第一,反思
每天晚上进行反思,你或许会发现,我今天好像冲动了。
第二,刻意练习
3,怎样进行认知升级呢?
认知升级没有清楚的界限,这需要你一次次地对此前的三观产生怀疑,得到新的验证,获得新的价值观。但是这个新的价值观又未必是完全正确的,这就需要你继续成长学习,去重塑新的价值观。就这样不断的迭代升级,保持终身学习。