陶行知先生有一句至理名言，大家都耳熟能详叫知行合一，然而现实生活中有多少人做着南辕北辙的事情，有着多少学了那么多的道理却依然过不好一生的人，又有多少心比天高命比纸薄把自己交给命运的人，还有多少终其一生碌碌无为不断消耗生命的人呢？举目望去，数不胜数。只因为太多的人做不到知行合一。

  看看我们周边的生活，品品我们的人生，当我们的知与行完全在两个频道的时候，我们的内心是一种什么样的状态呢？我们知道我们想要掌握写作的技能，可是我们行为不去学习写作的技巧，不去练习写作的技巧，结果又不会陪我们演戏，面对着内心想要和结果相冲突时，我们会有怎样的纠结与挣扎？当我们的内心有着想成为一位好的父亲或者母亲的愿望，实际的生活中我们总是忍不住对孩子的行为发火施暴时，我们的内心又是什么样的感受呢？我想一定是痛苦的。因此我们要想我们的人生能够幸福，一定要做到知行合一，唯有知行合一，才能让我们的内心不纠结挣扎，降低产生不必要的精神内耗。

如何让自己成为知行合一的人，需要先弄明白是什么因素影响到了人们的知行合一。我们知道有其因才会有其果。

影响人们知行合一的因素一：目标目的性不强，就像我们经常听到得猴子掰玉米的故事一样，总会被眼前的诱惑所吸引，最终离自己的目的目标越来越远。甚至有些人根本就不知道自己有什么样的目的和目标，想要过什么样的生活。

影响人们知行合一的因素二：不能正确认知目标和现实的差距，当目标定的太高时容易让人气馁受挫不能持续坚持，就像让一位用手机处理工作的人忘记手机这件事一样。目标定的太低没有成就感，无关痛痒也失去了持续做下去的兴趣，比如让一个三年级的学生去算一二年级的加减法一样就算全对对他来说也没有成就感。

影响人们知行合一的因素三：不能熟练掌控知与行之间的关系，这也是不能做到知行合一最重要的因素。知与行之间并不是有着直接的关系，而是存在着间接的关系，在二者之间还有着感受、意识、思维之间的相互作用与影响。

我们的感受决定意识，意识决定思维，思维决定行为。

  比如说我们的腿脚不舒服了，走路疼（感受），相应的神经就会把疼痛的信号传递给意识，意识就会把这种感受反馈给大脑，让大脑思考去做什么来处理疼的这个事情。大脑会根据什么来思考做出判断用什么样的方法处理感受所传递出来的讯号呢？根据我们的需求。马斯诺帮我们总结过人类有五大需求：生理的需要、安全的需要、社会上的需要（友爱和归属的需要)、尊重的需要、自我实现的需要。疼痛的感受会告知我们的身体还有大脑，我们的健康受到了威胁，我们需要保障身体健康，因此我们的大脑会制定出满足身体健康需求的行为方案然后去执行：比如送我们的身体去医院或者诊所或者在家休养。

而人们常遇见得是：（一）感受决定意识，意识决定行为

        很多时候我们的感受和意识会跨越我们的大脑思考，直接给行为下命令。比如说与人之间冲突的形成就是感受和意识跨越了大脑思考，所做出的行为应急反应。记得有一次同事小李和小周之间的冲突就是如此形成的，小李是一个乐于助人的人，只要自己知道的消息信息或者力所能及给别人提供方便的情况下，都会不遗余力或者知无不言的告知或者帮助对方，从来不觉得什么是麻烦，但是小周不这样想，他更多的时候喜欢自己去研究和学习，在小李的感受里问别人问题或者消息没有麻烦的感受，而对于小周来说就感受到是一种麻烦，两个人对同一件事情出现了不同的感受，对于一个问题小李选择了问，而小周选择了不耐烦甚至生气的回答，小李立刻感到了刁难和火药味浓重，立马拉开了战斗的架势，后来很快就唇枪舌战了起来，在这个过程中大家都被感受情绪所控制的下意识的你来我往，没有一个人去用大脑思考对同一件事原来只是彼此的感受不同而做出的下意识应对行为，根本不用大脑来思考辨别什么样的行为是真正符合满足需求的正确行为。这就是人们常说的所谓的感情用事。

（二）意识决定思维，思维决定行为

        还有时候还会有一些行为完全听从思维的分析，而忽略掉感受得部分。以前的同事，因为家里发生了重大变故，导致整个人的心理状态受到严重的创伤和打击，整个人都已经濒临精神崩溃的状态，可是为了生活，为了养娃和面对现实经济压力，她完全不顾自己身体和精神的内在感受，毅然决然的听从理智的安排强打精神去工作，给自己反复的打强心针，工作了一个半月后终于还是崩溃了，工作没做好，人际关系也因为自己的状态不在线和自身内在极端虚弱的情况下而导致失误和矛盾，最后落魄的选择离职。这便是纯理性带给人的伤害和痛苦

        由此可见，在感受、意识、思维以及行为关系中，它们是一个完整的整体，缺一不可，缺少任何一个环节都会导致我们行为的偏差。少了思考的行为是感情用事，少了感受的行为缺乏了人性的慈悲。都会让人痛苦

        因此，如何能够能做到让感受、意识、思维以及行为协调一致，就成了人们能够达成知行合一的关键所在了。

        首先需要时刻觉察感受，自己的感受以及他人的感受。就像上面的小李和小周之间冲突的事情，如果有人能觉察出面对同样一件事情，两个人是不同的感受时，发生矛盾的机率就会少很多。可以在有情绪的时候就暂时安静下来，内观自己：我感受到了什么？对方的感受又是什么呢？

        其次当我们觉察到自己以及对方的感受时，第一时间把感受通过意识传递给大脑，让大脑思考，我们真正的内在需求是什么？来理智的分析怎样做才是真正的满足了需求。往往很多情况下我们很难来的及去感受自己以及他人的真是需求就会被情绪带着跑，这就需要我们可以练习停下，慢一点对情绪做出反应。比如说当我们有了情绪时，让自己可以的停下来，可以离开当下的环境，也可以保持沉默，还可以选择抽离自身来观察。内观内在真实需求，根据需求做出理智判断，发出符合内心真实需求的行为指令，去指导我们知行合一。只有这样才可以做到感受和理智的完美结合，也只有做到感受和理智的完美结合，我们做什么事情才会顺利，并且得偿所愿。

      知行合一可以使我们更加有力量，有成就，有动力，有价值，有意义。每个人内心都有一个强大的自己，愿每个人都可以让知行合一来统领我们的内在与行为，以此来成就我们想要的人生。