文|何喃喃
一老友问，“快30岁了，工作没激情，不知道何去何从，怎么办？”
我当时笑笑没回答，权当他是一时牢骚之言。后来，这方面的问题越来越多的呈现在我眼前。
“马上毕业了，不知道能不能找到好的工作怎么办？”
“26岁有老婆孩子，想换一份薪资高一点的工作，又不知道做什么好该怎么办？”
“作为独生子女，父母希望我回老家三线城市发展，可我不想回去怎么办？”
原来在我身边，这样焦虑的“怎么办”不胜枚举！
类似这样的焦虑都属于轻度焦虑的范畴，而我自己曾经就长期处于这种焦虑感之中。
记忆中我的焦虑是从高中开始的，逻辑思维能力不够强偏偏跟风去文从理，每次考试压力山大，万一考不好怎么办？
大四临近毕业，对于找工作慌乱迷茫，网上能投的一个不放过，甚至早早就逃课去参加宣讲会，那段时间满脑子是找不到工作怎么办？
刚知道自己怀孕的时候五味杂陈，事业正处发展关键时期，这时候怀孕不功亏一篑了吗？生完孩子被顶替了怎么办？
越长大，越焦虑。焦虑，可能伴随我们生活的方方面面。
踏出焦虑的第一步就是面对和改变
当我们感到焦虑的时候，就是我们要有所行动的时候了。
高中那会我知道自己的劣势与不足，为了考上好的大学就必须付出比别人多几倍的努力。
为了找到理想的工作，我大三就开始模拟投简历，努力学习，积极实践，让自己的履历看起来更漂亮。
为了避免产后掉队，我就得保持努力的状态，合理控制饮食，适量运动，让自己产后能够快速恢复。
面对焦虑，最好的办法就是与之妥协。告诉自己：努力的去做，就不会焦虑了。
一个人抱怨自己工作收入低，既不好好学习提升自己能力争取高薪，也不跳槽谋求更好发展，就会在焦虑的流沙中越陷越深。
焦虑的本质是害怕犯错。
很多人在问怎么办的时候，其实自己心里已经有答案，只是因为害怕犯错而想得到他人的认可。
从我们出生开始，就是在从众跟风中被推着成长的。
比如我们从小就知道要好好学习天天向上，以后才能出人头地，所以尽管认真读书就没错。
工作后我们就明白必须努力奋斗，才能过上好日子，这些都是不需要疑惑的事情。
而超出了这些大众流的行为，犯错的可能性变的就不确定了，焦虑就来了。
其实换一种思维考虑，给自己犯错的空间，接受各种可能性，生活才能变得更好呀。
当一个人犯下一些小的错误时，我们会觉得他更可爱更有魅力，这在心理学上叫做“犯错误理论”。因为这样才是更真实的人，而不是设定好的程序。
聪明的人会利用焦虑和优势力量获得成长。
一个女副总在给我们做新人业务培训的时候说，“我是个非常焦虑的人，但是我没有时间焦虑。因为我每天都在思索如何把公司业务做大做强，如何管理好团队让它高效运作起来，这些已经足够让我忙活了，只有我自己松懈的时候焦虑才会困扰我。”
焦虑，是因为我们对自己有要求，有追求。一个安于现状的人是不会有什么焦虑感的，人最怕的就是待在自己的舒适圈出不来。
所以，适量的焦虑是能够激励人，全力以赴地努力工作的。跳出焦虑的怪圈，好好规划，把焦虑转化为动力，让焦虑创造价值。
切忌把小小焦虑变成大问题
一个前同事曾经跟我们分享过他的鲁莽行为。他在公司工作六年了，业务能力和人际关系都处理的很不错，好不容易等来一次升职机会，却因为自己一个小疏忽拱手让人，而且还是平时和他死对头的家伙。
这事让他懊恼不已，每天上班成了最煎熬的事情。想过跳槽，但是有房贷，孩子又刚出生，这些都让他变得畏手畏脚。
他动不动就请假不去上班，在家里看什么都不顺眼，没事找事跟老婆吵架，家里变得鸡犬不宁。
不正视问题，反而选择逃避，消极处理，只会让焦虑变成更大的问题。
遇水搭桥，好好规划，所有焦虑会迎刃而解！
