这周读了纳西姆·塔勒布的《反脆弱》，让我对生活中波动性的认知有了新的认识。有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下，它们反而能茁壮成长和壮大。我也从里面的一些小的知识点中学到了很多。
1.忙碌与空闲
如果你急着要完成某事，不妨将其交给办公室里任务最繁忙（或第二繁忙）的那个人去做。大多数人的空闲时间都会浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事、懒惰、无心向学，而一旦他们忙起来，他们往往会在其他任务上也更为积极。这就是过度反应。
这让我想起了“边际效应”一词。任何事情都会有个度，一旦过了这个度，好事也会变成坏事。这两天放假在家就特别有感触，本来计划着假期要完成很多事情，但是因为没有了固定的上下班点，致使起床也没有了点，造成很多事情不断拖延，连写日总结都是在睡觉前才开始写，太过放松的休息反而很累。所以，即使在假期当中，也要将事情安排的稍微紧凑一点，这样反而减少拖延，还能有时间休息和运动。
2.压力
压力源的刺激频率非常重要：人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更加出色，尤其实在急性刺激后给予较长的恢复期，这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。
这需要我们在生活和工作中不断地去挑战自我。之前我在体制单位工作的时候，每天都在做同样的事情，一成不变，当我离开去做培训讲师后，我开始有了动力，每天都在紧张与兴奋中不断探索，经历了三个月的适应，迎来了我们的假期，在假期中，不仅放松了我的紧张情绪，而且还在新历程的学习中提升了自己的能力。所以，我们也可以学到，当我们适应了当前的工作时，要对自己设立一个更高层次的目标，激发压力源的急性刺激，可以让我们变得更加出色。
3.错误
如果能够理性地进行试错，将错误当作一种信息源，那么，试错过程中出现的随机要素其实并没有那么随机。如果每次试错都能让你了解到什么是行不通的，渐渐地，你就接近了有效的解决方案——这样，每一次努力都变得更有价值，更像是一笔支出而非错误。
在《原则》这本书中，达里奥说过：“世界不是只有成功和失败，世界上只有成功和平庸。因为失败也成功地证明了这件事行不通。”就像我们在《当众讲话》课上不断练习，在培训中不断尝试去讲。第一次可能讲的不理想，但只要每次改正一点点不足，我们就离成功越来越近了，直到，我们可以完全掌控课堂，越讲越好，越讲越愿意讲。
4.拖延
拖延是我们自然防御本能，是让事情顺其自然的发展，行使其反脆弱性的本能；它源于某些生态或自然的智慧，结果也并不总是坏的。拖延的好处，同样适用于医疗程序：我们看到，拖延可以避免你犯错，因为它给予自然按自己的规律行事的机会。
在现在的生活中，大多数人都非常的忙碌，但是80%的人都不知道自己在忙些什么，经常给自己制造一种假象，就是我很努力。或许我们可以让自己拖延一下，想想接下来该做些什么，我们有什么值得反思的地方，思考我们到底想要的是什么，这些都需要时间，而在不停地忙碌中，我们是无法找到答案的。在上新励成的课程时，我们课前总是要先跳个舞或者好事情分享，又或者是做个游戏，这都运用了拖延的好处，因为如果直接进入课程本身，恐怕我们的精力和身体都无法集中注意力，效率反而会降低。
5.少即是多
大脑中装满太多复杂的技巧和方法，往往会使人忽略基本的东西。所以，少即是多；一方面，研究的越多，就越容易忽略基本但根本的事情；另一方面，行动能将事情剥丝抽茧，直至剩下尽可能简单的模型。就像我之前读过的《好好学习》这本书中所说的一样，世界上有80%的知识是由20%的知识组成的，我们要做的是将那少部分的临界知识学会，找到最底层的规律，去应对这个世界大多数的问题。我们可以通过黄金思维圈的思考模式，通过对自己的不断提问，来找到那个最深层的答案。
6.尊重历史
要了解未来，你并不需要技术自闭症们所说的术语，不必痴迷于“尖端技术”。你只需要做以下工作：对过去保留一些尊重，对历史记录保留一些好奇，对老人的智慧保留一丝渴求。通俗点就是：没有过去的人就没有未来。这让我不得不提我最近在听的《红楼梦》，里面每一个人物的性格和人性的特点都展现的淋漓尽致。在读红楼梦之前，我最讨厌的一个角色就是：林黛玉，她不停地在哭泣，不停地在计较，而且还有点刻薄，但是听完之后，我居然最喜欢这个角色，她聪明，懂得人性，痴心不改，品位高，素养高，最重要的一个品质是：她坚持做自己，与世俗做抵抗，从不妥协。我觉得，人的一生的某一阶段一定要完成黛玉这个性格，完成自己，取悦自己，但同时，红楼梦也让我们看到任何一种单一的性格发展到极致也注定是悲剧。所以，我们的性格需要多方面发展，变成更好的自己。
直到读了《红楼梦》之后，才发现心理学，性格学早在几百年前就已经在曹雪芹的笔下完成了，或许这就是经典，让我们看到过去，也预言了未来。
玻璃杯是死的东西，活的东西才喜欢波动。验证你是否活着的最好方式，就是验证你是否喜欢变化。请记住，没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；没有经历过伤痛，便不懂的欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。
