如果每天多出一个小时,你会做什么?

      一年365天,一天24个小时,这是定数。假如某天有人告诉你,从今天开始,你每天都会有25个小时,你会做什么呢?

       拿来刷剧,加上片头曲、片尾曲、广告什么的;能够刷一集国产剧,拿来游戏,估计“一条龙”任务做不来;拿来刷微博、微信,大概也未必能尽兴。1个小时,只有60分钟真的好短,时间就这样悄然而逝,然而真正重要的事情都还没有做,只好借用明天的时间,周而复始,恶性循环下去,时间永远不够用,就算一天多给你24个小时,也是枉然!

       不如试试看这两种将时间分割的小玩法,

        1、利用番茄钟分割时间。所谓番茄钟,即番茄工作法是简单易行的时间管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。

       使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。

        4个番茄钟才能休息多一点,算算时间得两个小时,隔我这里给改了改,两个番茄钟之后,休息15-20分钟,然后再开始投入工作或者学习。这个方法最重要的就是,专注、专注、专注。你可以选择工作25分钟之后,5分钟看看微信,刷一轮朋友圈基本时间刚好;然后再专注25分钟,剩下15分钟,你可以打打小游戏,比如泡泡大作战刷一局,当做是给自己专注的奖励!就如同游戏中的“即时反馈”,心理能够感受到愉悦,才会继续进行新的一番茄钟动力。

2、利用“沉浸工作法”来分割时间。或许你会觉得25分钟还是很长,而且只能休息5分钟,时间又太短,那不如试试沉浸工作法。

       这是一种短期聚精会神工作法, 是“战拖第一人”高地清风的战拖课里介绍的。每十五分钟为一个小隔断,一个小时可以分为4个小隔断。然后在每个隔断开始的时候,你可以自由选择:是工作,还是休息(娱乐),无论选哪种,都要做够十五分钟后,再度选择。给你足够的选择自由!

      拿我自己为列,家庭主妇一枚,每日少不了柴米油盐酱醋茶,又想要学习,于是看书15分钟,累了就去洗衣服+喝杯水的时间,就进入下一个15分钟继续选择,如此反复,效率比以前提高,而是鱼与熊掌兼得。你若不信,试试呗!反正不过只虚度你一个小时而已!

       时间对于每个人都是公平的,而我们对待时间才不公平,该好好利用是不用,还埋怨时间为什么不多一点,好大一口黑锅啊!什么都别说,直接去做,试过了,才会懂!

     

     

     

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