过往，我们所经历的痛苦都是因为我们把事情看得过大过重，恐惧带来了痛苦。古人常说要淡泊人生，几个字蕴含了人生的哲理。人生是一连串的梦组成，只是你习惯把梦当成了真实的生活，所以你轻易地被喜怒哀乐所掌控着。

回想你几岁的时候，你因为别的小朋友抢走了你的玩具，因而你哭得声嘶力竭；今天，当你去回看那些画面时，你会觉得那时的你好天真好可笑。你还记得上初中的时候，因为差几分你没能去到最好的中学，你因此躲在家里好多天不想出门，你觉得你的世界变成了黑色，今天的你会对当时的行为感到不可理喻，因为你意识到上什么样的中学根本不重要；几年前，你因为和相爱的人分手而茶饭不思，你觉得没有了那个人你根本没办法正常生活，今天的你，再次想到那个人时内心已没有任何感觉，你庆幸遇到了比对方好得多的人、、、那些记忆就如同一场梦一样遥远虚渺！

当你回忆起过去的那些经历时，是否，你发现产生了一种与当时截然不同的情绪反应？你会觉得当时的自己很傻很痴，你甚至不相信自己会做出那些选择，就像你昨天梦到自己做了些愚不可及的事，醒来后你会自我安慰：还好，我不是梦中的样子。我们觉悟的高低决定了我们处理问题水平的高低，你不断在成长，你会发现你看待事物的角度不断发生着变化。时间是一个智慧老人，耐心地等待我们从梦中醒悟过来，他想告诉我们：“人生其实就是一场梦，别再当真，别再较真！”事实上，你过去的经历早已告诉了你这个答案，只是你习惯了不断从一个梦中醒来，短暂地清醒后，又进入了下一个更深的梦。

很不幸的是，除了那些开悟的人外，几乎所有人都不能从人生的梦幻中醒过来，只有那些正在接近死亡的人才恍悟，过去我在医院做义工的那段时间，我问过很多患绝症的人对人生的感悟，他们普遍都认为人生是一场梦，曾经那么真实的一切都会变得很模糊，曾经息息相关的一切变得和自己再也没有了任何关系，可惜只有临死前才明了，如果时间可以倒流，他们说不会再对生活那么认真严肃，会轻松愉悦地面对一切，会放下许多的贪欲，不会再执着，他们会对一切看得很开，是啊，那样他们将会有一个美妙轻松的人生，而不是充满痛苦烦恼的一生。若不是我也曾经受过死亡的试探，我是无法理解他们话中的意思的，人生是一场大梦，和睡梦中梦的本质是一样的，只不过存在着时间上的长短差异。人必须先学会去死，才能懂得怎样去生活。

仔细观察你现在的言行举止的样子，是不是一件很小的事使你勃然大怒，别人无意的一句话使你久久无法释怀，你总是被烦恼忧虑恐惧时刻捆绑着，从梦中醒来吧，你已经假戏真做太久了，是时候停下来了。难道你非要等到若干年之后，等到你已经没有多少时间，才去回想今天的你、去痛心疾首地责备自己太愚钝，没有珍惜过好每一天？人生总归是梦一场，早点醒来早点脱离痛苦！

当你在梦中被人追杀的时候，你会怎么办？有一次我梦到我去一个卫生间，看到一个黄色的化妆包被谁遗留在凳子上，凳子看来脏脏的，我用纸巾去擦拭，却发现纸上残留着斑斑血迹，仔细一看，那个黄色的皮包正缓缓向外浸透着血，滴答滴啊打在地面上，我的心里一阵紧张，立刻跑出卫生间，想去找刚才进来的那个和蔼的清洁阿姨问一下。我老远看到那个阿姨在广场的另一头，很快朝她跑去，就在离她几米远的距离，那个阿姨看到了我，惊慌地带着哭腔跟我喊：“你快找个安全的地方躲起来，有人在到处砍人的头。”

就在那个时候我看到她旁边的那座蒙古包似的房屋周围正从被里面流出的血包围着，我感到一阵恐惧，立刻往回跑，这时的广场阴森可怕，之前随处可见的人现在只能看见一两个，我发现一个对面的穿着白色衣服的男人看起来很诡异，他的一只手藏在怀里，正从斜前方朝我跑来，我靠着边没命地奔跑，眼看着危险离我越来越近，那把大刀正在朝我的头砍来，在生死攸关的一刹那，求生的本能告诉自己：“这是个梦，马上醒来。”当我的眼睛睁开时，原来真的是场梦，刚才的恐慌、绝望、害怕的情绪立即终止了，我庆幸自己在梦里能保持清醒的头脑，意识到仅仅是一个梦，否则我一定会继续被深深的恐惧包围，或者死得很惨，是我觉醒的意识拯救了我。

我们现实中的人生大梦也是同样的道理，你选择从梦中觉醒，你会发现一切都是幻象，醒来的那一刻，你的痛苦就不再延续，或许你的生活中依然会有同样的事件上演，但是，你看待它们的角度已经不同以往了，你从之前一种被人追杀的紧张恐惧的主角，转换成了坐在那里看着别人被追杀的观众，当然反映、感受会截然不同。

或许你正在承受着丧失亲人的痛苦，久久难以走出来；或许你正在面对突然而至的灾祸，惊恐不安；或许你刚结束一段曾全情投入的感情，心碎不已；或许你正被某些事情担心烦恼着、、、是时候醒来了，亲爱的，告诉自己这是个梦，从梦中醒来吧，你的痛苦会嘎然而止。所有的梦都会被时间冲淡，这一刻，你还在被梦中的情节影响着心情，当你投入到生活中时，你很快再也记不清那些梦的影子，所以为什么要被虚渺的梦影响了情绪呢？

当你觉醒后，某人的挖苦打击已经不能再伤害到你，因为你已把一个投入剧情的自己抽离出来，当成一个看客，当然，你不再生气，不再计较；你的言行也会随之改变。以前，你在忙着表演，所以你从不会花一点时间去观察你言行时的感受，那些愤怒、沮丧、失望、焦虑的情绪就潜藏在你的言语中，不是你的话激怒了别人，而是你的情绪激怒感染了别人。那些情绪一直堆积在那里，你习惯背着这些包袱，你也不明白为什么有时会莫名其妙地失落或烦躁。现在，当你带着一颗觉察的心时，你会注意到那些偶尔跑出来的情绪，你会开始学习正视它们，了解它们，当你意识到恐惧的情绪时你会帮助自己认清背后的诱因，帮助自己从恐惧中走出来，而不再像以前的无意识状态，去逃避恐惧或害怕恐惧，逃避或害怕的态度只会催化壮大这类情绪。

当你从过去那种梦境般的混沌状态走出来时，你的世界将不再像之前那样混乱，内在的有序才会导致外在的有序；你会坦然接受生活中发生的任何事情，当你遇到难以接受的事时你会理智地选择停止下来，立即醒来。你从一个演员的角色转变成了导演的角色，演员没有权利喊停，也无权决定剧情的悲喜；而导演可以随时喊停，导演可以篡改剧情，可以把悲剧改成喜剧片。某种程度来讲，当你选择觉醒，你已经掌控了自己的情绪，你掌控了自己的人生大戏，没有你的允许，没有任何人或事可以影响你。

当你选择觉醒的生活态度，你会很轻易地随时活着宁静的喜悦中，你不会被外在的环境所搅扰，你周围的一切都将发生改变。比如说，你的家人并没有和你一样发生改变，他们的言行依然如昔，但他们不再像之前那样刺激到你，不管他们对你说什么，做什么，你始终和颜悦色，慢慢地，他们会逐渐被你改变。你或许会问：“我怎么可能听到他们的指责抱怨还能和颜悦色？”当你已选择从梦中觉醒，你已发生了改变，就如同一个成人不会和一个几岁的小孩子为一件小事争吵不休，他会谦让地对待那个孩子，他和孩子的思想意识不是同一水平范围，所以他处理事情方面也不可能如同孩子。这就是一个觉醒之人意识的转变过程。

你会发现你的世界正发生着改变，一切变得更加和谐宁静。你有没发现，当你的心情很好的时候你说出来的话会让别人开心，你做的事也让别人无可指责，当你始终保持一种觉悟的宁静喜乐时，你回应别人的无礼时依然保持温和有礼的态度，对方会因你而改变，所以你的周围不可能产生争战，总是和睦的。过去，当你还在梦境中时，你会很固执，把什么都当成真的，你就很容易小题大做、和别人引发矛盾，明知道那么做很傻，可就是走不出那道坎儿。

你必须时刻提醒自己“人生如戏，不要入戏。”在你觉醒的道路上，旧有的思想行为模式依然会偶尔跑出来作祟，企图把你带入失望愤怒的境地，你要保持清明的觉醒状态，如同当你在梦中被“鬼压身”时，你很痛苦恐惧，当你很坚定很努力地动弹身体，终于醒过来时，所有的痛苦刹那也离开了你，你从地狱来到了天堂。在生活中，当有试探来到时，当你陷入痛苦中时，你要奋力把自己拉出来，让意识保持清醒状态，你才会不再受苦。

索腓