进入冬季,我们会感到皮肤特别的干燥,这时就想获得一些秘诀,能使自己的皮肤重回滋润保湿的状态。但随着气温下降,人体新陈代谢变缓,汗腺分泌减少,皮肤变紧发干是必然趋势,因此,冬天护肤变得极为重要!如果不注意保养,寒风的刺激和暖气的使用,还将使肌肤变得更加暗淡粗糙,缺乏弹性。
目前保养皮肤的首要问题是加强锻炼,保证营养,加速血液循环,还要正确地使用护肤品,帮助肌肤主动吸收,重新找回水嫩的感觉。
补水是关键
首先是进行体内补水,喝足够多的水,避免因体内缺水引起皮肤干燥。饮水量每天6—8杯,同时可饮用鲜榨果汁、茶水,多吃应季水果等。然后是体外补水,洗澡能保持皮肤表面湿润,用蒸汽蒸可减少水分散发。同时注意洗脸和洗澡时水温不可过高。
皮肤干燥者要准备一套保湿护肤品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜,洗面尽量不用或少用啫喱洗面奶。皮肤干燥严重者,还可准备一瓶高浓度的保湿精华液,和高水分的面膜,每周使用1—2次,对皮肤进行深层补水。
选用合适的护肤品
不要用去油力强的洁肤品,尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤乳。
使用酸性化妆水,也就是收缩水,可抑制皮肤油脂和汗腺的分泌,保持皮肤正常的酸度,使酸性保护膜健全,免受细菌侵袭。
为补充皮肤所需的营养,可选择油脂性多的护肤霜,这样有利于保持皮肤的温度,防止水分过量挥发而引起皮肤干燥。
冷水清洁肌肤
不要用热水洗脸,那样会洗走皮肤油分,导致水分流失,将皮肤表面的酸性保护膜洗掉,减少皮肤的弹性和光泽,也会减弱杀菌能力,皮肤会更加干燥,从而引起瘙痒等症状。
冷水洗脸可增强皮肤的耐寒能力,减少皮肤油脂的损失。
注意面部按摩
我们的双手是最好的美容仪。每晚3分钟,坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺着面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。再就是控制好室内温度,增加湿度。
想要让肌肤恢复光滑柔润,除了挑选合适的护肤产品外,从食物入手补充营养也是关键。食物中含有的维生素A是肌肤的“青春之源”,可帮助我们润泽肌肤、延缓衰老。想知道富含维生素A的食物都有哪些吗?
胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A。具有润滑、强健肌肤的作用,非常适合皮肤干燥者食用以改善肤质。而且,胡萝卜对眼部肌肤也有很好的滋润帮助,是黑眼圈患者的绝佳食物。
经典吃法:胡萝卜汁。尤以早晨空腹效果最佳。
玉米
玉米是著名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。
经典吃法:玉米汁。既保留了玉米的原汁原味,也能发挥玉米的抗衰老作用,非常受爱美女性的欢迎。
西红柿
西红柿中含有丰富的胡萝卜素,可在体内转化为维A,能帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑。
经典吃法:西红柿汁。可最大程度地保留西红柿的营养成分,对肌肤更有益处。
鸡蛋
鸡蛋是人类重要的营养来源,富含大量维生素、矿物质及蛋白质,而蛋黄中的维生素A含量很高。多吃鸡蛋有助于补阴养血,使肌肤恢复健康气色。
经典吃法:煮鸡蛋。营养全、油脂少,是鸡蛋的最佳吃法。
牛奶
牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶中富含维生素A,可润泽肌肤。
经典吃法:直接饮用。
这里,还要告诉大家一个滋阴润燥的小秘方,就是每天晚上睡觉前,用白醋来泡脚。用一盆温水放上两勺白醋,泡到浑身发热,也能很好地滋润我们的皮肤。据说短短两三周下来,皮肤就会变得润泽。不妨一起试试哦!