离婚从来都是从争吵开始的，但离婚不是争吵的必然结果，俗话说得好，床头争吵床尾和，夫妻没有隔夜仇。
两个从未生活在一起的人组合成一个家庭，除了新婚燕尔你侬我侬的甜蜜，更要面对实实在在的生活，分歧在所难免，争吵常会发生，处理得当，小吵怡情，处理不妥，大吵伤心。
争吵的起因千里百怪，有心理学家曾做过一个小范围的调查，收集了大大小小147种截然不同的理由，小到一句话一个表情，大到原则底线，而且发生的频率也很频繁，平均每周2到3次，很多都是爆发式的情绪宣泄。
导致争吵的原因主要源于夫妻个体的差异，比如说脾气性格、教育背景、成长经历、原生家庭等不尽相同，个人的价值观、生活喜好、人生目标等存在差异。如果没有对双方的选择造成妨碍，就不会有冲突。如果在实际生活中妨碍到一方时，就会引发冲突。例如，教育孩子问题上，可能各自有各自的理念，孩子刚出生，即使有不同，也不会有冲突，一旦孩子需要教育时，才会发生冲突。
所有冲突不是都会引发争吵，电视剧中常有这样的狗血剧情，穷小子娶了富千金，就会一味的隐忍，结果是老丈人一归天就变本加厉的“偿还”，当然这是一种极端的例子。很多的时候，夫妻一方为了避免无味的争吵，选择不挑明心中的不满和恼火，进行冷战，而另一方可能意识不到对另一方造成了痛苦，也就没意识到两人之间存在着冲突。
据调查，这样的比例占40%左右，这些没有表达出的烦心事日积月累，就越不满意夫妻关系的现状，当心理负担累积到一定的程度，就会象火山喷发一样不可收拾。
吵出来的冲突给了双方一个解决问题的机会，避免两人的分歧恶化成更严重的问题。虽然面对冲突，我们不一定能立刻获得满意的结果，但是如果能较好地处理，则可以使夫妻关系更好发展。
夫妻双方对于矛盾冲突的反应，有的主动公开，辩驳争吵；有的被动绕开，回避冷战。有的具有建设性，增进夫妻感情；有的具有破坏性，导致夫妻关系恶化。
每个人应对的方式与他们的个性情商有关，也与所处的环境地位有着密切联系。
当夫妻关系融洽时，心理上会作出积极的解释，一般不会认为对方存在恶意，会用正面的方式与对方沟通，不容易陷入激烈争吵。
如果夫妻关系一般或者处于敏感时期，会心存芥蒂，产生怀疑和提防心理，从而选择消极的态度，要么回避冷战，维持表面上的平静和谐，夫妻关系就如一滩死水，迟早会爆发；要么激烈对抗，恶毒攻击，诱发各类家庭暴力，一发不可收拾。
无论哪一种方式，一旦形成习惯，这种处理方式会一直持续下去，导致和睦的家庭更加和睦，糟糕的家庭更加糟糕。
不要轻言离婚，离婚类似于家里的核武器，对双方都具有威慑和杀伤力。有的小夫妻一发生冲突就以散伙相威胁，这是一种破坏性的应对方式，试图用终结婚姻来强硬要求另一方服从和妥协，实际上就是直接退出了好好解决矛盾的努力，而没有解决实际存在的问题，大概的结果有3种：
一种是臣服。所谓老婆讲的话，对的也是对的，错的也是对的。有的是因为爱或崇拜，有的是因为省事、怕麻烦，有的是因为感情投入较多、以家庭作为生活中心的人，希望将婚姻家庭维系下去；
第二种是对抗。既然不想过了，直接一拍两散。简单粗暴地应对会导致双方陷入负面情感的相互作用模式，来回不断地传递愤怒情绪，最后以离婚告终；
第三种是冷战。回避问题，坐视情况不断恶化。一种情形是单方回避，另一方穷追猛打，形成越追越避，越避越追的恶性循环。另一种情形是夫妻冷战，表面上矛盾搁置了，实际上炸弹依然存在。
他们共同的隐患是不利于夫妻关系的维系，一方或者双方会通过其他的途径来缓解焦虑，寻找安慰，比如出轨、同性癖、沉溺游戏、痴迷某项活动等等。
当然，最好是避免无谓的争吵，事实上无法避免，关键不是问题本身，而是取决于我们一开始的态度，首先不能退缩逃避。再大的分歧都是家庭内部矛盾，相信夫妻间所有争执都是善意的，只不过是角度、认识和理解的不同，即使是触及底线和原则的问题，既然一方提出来，就是希望共同面对、共同解决，所以，一定要耐心听取对方的抱怨和质疑，过多的防备和逃避的意图无法解决问题，反而会让对方更加不安。如果自己不方便进行沟通、或是需要时间思考，可以直接、坦诚地告诉对方自己的难处、请求对方另行安排时间商讨。
其次切勿负面回应。即使对方用恶劣的态度对你，你也要尽力控制自己，不要用讥讽、挑衅、表示轻蔑等负面的方式应对冲突。因为负面回应容易激化矛盾，并使对方更容易记住对方做过的负面的事，一旦给对方造成伤害，双方都得花更多时间和精力去弥补。
第三要就事论事。很多女性一发生冲突往往会引发曾经不愉快的回忆，容易翻旧账，用过去的错误论证现在的事实，会让对方产生强烈的抵触心理，认为已经定论就没有谈的必要。另一方面说明过去的问题没有解决，还沉迷于过去压抑和伤痛之中，可以另外再谈，否则话，会推波助澜，一浪高过一浪。
核心是自我控制。很多时候吵到最后都会忘记原先争吵的缘由，纯粹的就是为争吵而争吵。因此，一定要有意识控制自己的愤怒、控制住自己恶意的念头，用善意的方式去看待伴侣，用友好的进行沟通，一旦出现过激的言行，要及时喊停，等双方平静下来再行讨论，不要演变成双方来回地传递负面情绪。
