图片发自简书App
这几天跟着视频练习舞蹈最基本的手部柔软动作。这个动作非常重要，走秀时会让你的动作更加优美；跳舞时才能更好协调出舞蹈的生命。
看着视频中老师的动作非常简单，柔软的手臂犹如行云流水，可学起来才发现自己的手和腕好像一个木桩杵在那里，又像个机器人似的。练了很久，不得要领，都有些气馁，可又不甘心这么放弃。想了想，于是停下来一遍又一遍的观看教学视频。
老师示范时伸直手臂，开始“压”手腕，手指随着压力轻轻向上，而后手腕又慢慢向上“提”，同时手指又慢慢向下，力度不要太大，听着视频中老师有节奏的喊着“压、提”来练习。无论怎么练始终找不到手腕“提压”的节奏，只是不停的机械性重复提压的动作。
唉！基本动作咋这么难呢？动作没练好，倒出了不少汗，比跑步还累，站的腰酸背痛，手臂酸胀。
可再难也不能放弃啊！继续练，我就不信练不好。
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前面练习时没太在意老师的站姿。这次学着老师的样，双脚微微打开，手臂向两边伸直，随着视频中老师口中的“提、压”节奏开始练习。已经连续练了三天。第一天半小时，第二天开始练习时，虽说手腕还是僵硬，但是，明显比前一天好很多，知道如何慢慢提压，而不是像第一天那样呼啦一下，按压结束。有感觉就越练越有兴趣，跟着视频居然练了45分钟。今天是第三天，练了几分钟意外的发现“提、压”就好像蝴蝶不停的扇动着翅膀要飞起来似的。为了更好的找到感觉，我闭上眼睛，去除脑中杂念，自己数着4个8拍为一组，边数边想象着蝴蝶的翅膀一扇一扇的摆动着，也不知道数了多少个8拍，当我睁开眼睛，看着镜子中手腕轻柔而又有节奏的摆动的，会心的笑了！
舞蹈是是脚步的歌声，跳舞的女人永远是一道美丽的风景！
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