上面三张图片是我从5.1到7.31将近一百天的跑步量，里面还有一部分没有开悦跑的记录毕业证书是一百天里的跑量。我在班级里算是中等的很多人比我跑的多，跑的快，但是我和我自己比较而已又成长了很多。
成长的路，在自己的脚下，想改变自己从这里开始！2016年10月的我，和2017年6月的我，胖若两人！之前也在跑步，但是自己跑不科学！越跑越胖，还自以为是的健康就好！
2017年元旦制定目标要一年跑完500公里，当时自己觉得自己很nb，开始从2017.9.1到2017.12.10一百天跑了五百公里，一步一步跑来，自己的变化被朋友们见证着，你想发生这样的变化吗？让自己变得更自律！欢迎你来，和我一起，和我们一起跑起来！
解释几个对跑步的误解！
第一：跑步伤膝盖！
大错特错，用尽废退的道理你懂吧？不用才会各种疼，年龄不大步履蹒跚（这个词特别形象！闭上眼睛想象一下你步履蹒跚的样子……你希望自己变成这样？）科学的锻炼，健康的跑步只会让你的骨骼肌肉更健康！一个词形容就是健步如飞，如果出现疼痛说明你偷懒了！应该做的拉伸放松等等没有做，就像盖房子你得有厕所吧，你要有厨房吧，还要分开卧室等等，跑步也是一样，各种配套要齐全！科学无伤跑很重要！在这里健康跑步三十年的国家超马运动员会给你最专业的培训！
第二：跑步还要花钱？
没错花钱跑步，你花了钱了，为了自己的钱不浪费你会努力去，跑让自己完成任务，人们对于自己花出去的钱是比较在意效果的！398+200。其中398是会员费，各种训练计划，各种培训课程的设计，主要是还有人每天惦记你，催着你跑，一群小伙伴在一起跑会很开心！集体的力量是巨大的！另外的200元叫契约金，每周你完成任务会用红包的形式返还给你的！所以实际上你相当于花了398。其实这些钱不过是出去吃一顿两顿的钱，你是花不起吗？显然不是，只是你没觉得投资给自己的健康有多么的重要！难道给自己花几百元钱换回来健康你都舍不得吗？不要等到病了才想起来我要跑跑步锻炼锻炼身体就不会这样了，现在开始跑步锻炼什么都不晚！
第三：我没时间跑步！
你躺在床上一下两三个小时就有时间啦？这个是线上跑步班级，你只要在自己所在地附近找个公园也可，一段公路也行，蹭个学校的操场也没问题，随便一块儿地方都可以迈开腿跑起来就开始了一段崭新的跑步人生！
期待你的新生，来咨询我加入我们的团队，大家一起跑起来！用健康自律的生活习惯掌控自己的人生！
（附赠一句教育格言--------当你跑起来的时候，你的孩子会以你为骄傲，以你为榜样！）
