图片发自简书App
寒气在我们生活中不像湿气那样名声在外，却最不能被忽视，不少人每年都被流感折磨，寒气就是罪魁祸首之一，为许多疾病埋下了种子。
中医典籍《伤寒杂病论》虽然包含各种各样疾病，却唯独以伤寒为题，可见伤寒是万病之根，想要身体健康就要从排寒扶阳着手。
排寒方法
如果你是寒气重的人，想通过传统武术结合中医的方式祛除寒气的话，就要培养振奋全身的阳气。
按摩承山穴能振奋太阳膀胱经的阳气。
按摩承山穴时拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，坚持点住不放松，直到肌肉痉挛缓解为止。
排寒反应
人体的寒气根据程度和排出部位的差异，会有不同的表现，主要分为以下三大类。
肺排寒：当寒气要从肺里排出的时候，最明显的症状就是鼻尖的温度会变低，而且这个现象会先于其他症状出现。
胃经大肠经排寒：当肠胃排寒气时，会先出现鼻塞的症状，然后打喷嚏流鼻水，太阳穴周围还有可能出现偏头痛的症状，肠胃也会出现不适。
膀胱经排寒气反应：膀胱经排寒时，除了打喷嚏、流鼻水，还会喉咙疼痛或声音沙哑，伴随后脑胀痛和肩颈酸痛。
排寒是件非常有趣的事，内家武者练功往往追求把病气排出去，而不是把寒气“灭掉”，西医治病则经常说杀菌，消灭这种毁灭性的手法，这我国传统文化中历代宗师“天人合一”的思想密不可分。
道家和内家拳的祖师们身体出现问题时，首先想到的不是吃药、刮痧、针灸等日常外在的方法，而是通过更高效的内功练习，由内而外以最有效最彻底的方式将病气排出体外。
无极太极桩功就是祖师们内功练习方法中最高效精华的部分之一，能够用最简单高效的方式补充身体能量，壮大阳气改善身体。
