日更409，天气阴
1、接纳:接受自己是不完美的。你看到的世界并非真实，人人在朋友圈展示的都是令人羡慕的图片给你看，那不是生活的真相。每个人都会面对孩子，家庭的琐碎，都有一地鸡毛的时候。想想这些，你就不焦虑了。所以，幸福从接纳开始。
2、转念:放宽视野。你焦虑的根源是害怕孩子不如别的孩子，从而觉得自己很失败。所以我们要接纳自己和孩子，并认识到这个世界不是淘汰制的，而是多样化的，每个孩子都会在这个世界创造独一无二的价值。
3、相信:养育只有两条，一是孩子身心健康，家庭成员间亲密幸福的关系。这就像照顾好种子，施肥浇水，然后静待花开。
放感觉到自己身体匮乏的时候，我们应该沉下心来向内求，如果向外求，那你永远不会赢。成长的第一步就是诚实的面对自己感受到的困难。诚实地面对自己的内在尤为重要。
佛说，人来人间，是为渡劫。 而力量从哪里来？本书作者说:"我们每个人生命里真正的太阳不应该是别人，而应该是我们自己，这不是说我们不可以从别人的身上收获力量和勇气，而是这些力量最终要变成我们自己的光和亮，才能照亮我们自己的人生路。”
