第12周周检视@董芬

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【周检视】

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

第12次,2018年5月,光阴似箭,把握当下!

本周重要成果:

1.每天晨间日记将自己一天的工作进行规划。

2·带领同事参加线下践下会议。

3.阅读《正面管教》;

4.听书《爱有8种习惯》《如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说》。

5.开始学习正面管教的课程并使用正面管教的工具。

检视4月青蛙

1:睡前阅读或早起阅读30分钟 70%

2:早睡早起 80%

3:晨间日记完成100%

4:阅读《正面管教》100%

【5月的小进步】每天进步1%成为1%

微习惯

目标

每周养成一个小习惯。

现状

1、6点00分早起7天;

2、23点早睡6天;

3、阅读 6天

4、跑步0次;

5、敷面膜4次;

下一步

1、22:00早睡

2、5:30早起

3、阅读加深并能输出

4、敷面膜

5、开始使用正面管教来育娃,改变自己的态度。

6、记录自己的情绪。

健康

目标

1、早睡早起;

2、跑步。

现状&反思

1.调整作息,已经慢慢做早睡早起。

2.深度减少看电视的坏习惯。

3·未跑步

下一步

1、早睡早起晚十点,早五点半(必须死嗑);

2、跑步2次,动起来很重要;

学习

目标

每天阅读30分钟;

现状&反思

1、每天叶老师一百讲音频一节;

2、每周叶老师进阶音频二节;

3、每周樊登听书一本;

4、阅读《正面管教》。

5、每天听DR.魏的音频一节。

6、开始每周观察孩子,改变自己,学习正面管教。

下一步

1、晨起看《PET父母效能训练》;

2、每天叶老师一百讲音频一节;

3、每周叶老师进阶音频二节;

4、每周樊登听书一本;

5、带同事一起践行时间管理。

6、每天听DR.魏的音频一节。

事业

目标

1、高能要事的工作

2、番茄工作法

现状&反思

1、每天吃3至5个番茄钟

2、断微信电脑版

3、不能完整完成青蛙的任务。

下一步

1、继续保持良好的吃番茄钟习惯,慢慢的断靠番茄钟,达到不需要番茄钟也能专注到工作中去。

2、断微信电脑版,深度工作。

3、完成资本市场跟进工作

4、完成5S所有规范事项

5、完成ERP上线进度

6、组建SWB线下课程分享

家庭(亲密)

目标

1、每天和先生通一次电话;

2、周一至周五三次电话孩子;

3、每周和孩子进行悄悄话练习。

现状&反思

1、每天和先生通一次电话,并进行深度的关爱和关心;

2、周一至周五四次电话孩子;

3、每周和孩子进行悄悄话练习;

4、每周孩子回家后,拥抱孩子一分钟并说我爱你。

5、每周找一小时深度聊天。

下一步

1、控制脾气,话说出口留三秒;

2、和孩子践行时间管理;

3、周末和孩子眼前五分钟悄悄话;

4、主动打电话或发微信给先生,并说亲密的爱语,温暖的坚持!

社交

目标

1、每月和朋友同学打电话一次,随机抽取一位;

2、参加线上群体活动。

现状&反思

1、本周在带领践行时间管理。

2、少交际,工作太忙。

下一步

1、积极进行线上群体互动;

2、积极参加易效能线上会议发言;

3、多输入才能输出,才能有自信。

历史上的2018年4月

践行易效能越来越找到感觉,能关心自己的内心,对发生重大的事情越来越淡定,不会太放在心上。

2018年5月待办

1、学习-阅读《正面管教》;

2、家庭-周末按清单完成亲子时间管理;

3、工作-聚焦每天晨间日记的三只青蛙,

4、社交-带领同事践行工作青蛙。

#分享#据说人生只有30000天,预测检视每周、每月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!加油!!!

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