一、什么是幸福
幸福就是避免痛苦。
上周一，北方一个城市，阳光明媚。可刚刚北上的我，不幸患上了感冒，身感寒气逼人。整整一周，感冒症状由表及里，由浅入深：先是喉咙痛，然后打喷嚏(总是在你说话和专注时发生），再是结膜炎（眼睑上长个小豆子，奇特的痛感），最后转到了支气管，开始了令人讨厌的咳嗽，心情可想而知。本来有计划的学习、生活节奏被破坏了。有点沮丧，有点失落。幸运的是，在接受了一个不吃药的鼓励后，坚持了7天，真如权威医学公布的一样，全愈了。整个人，马上如太阳一样，闪耀了起来，幸福感油然而升。这是身体健康时，从未体验过的一种感觉。也正是因为这种切身的体会，我认同了哲学家叔本华持有的、看似悲观的观点：避免痛苦才是幸福。
事实上，我们也看到过很多这样的事例。比如，你爱好运动，你也涉猎广泛。平常，你喜欢高雅就去打高尔夫，你喜欢征服就去攀登，你喜欢晒肌肉就会选择健身房。当你打出一颗好球，当你征服一个高度，当你大汗淋漓，下丘脑及时分泌多巴胺，你会感觉兴奋、愉悦，这就是你多数时候体会到的幸福感。突然有一天，一次不经意的失滑，你摔断了腰椎。从此，轮椅成了你的伙伴，对于爱好运动的你，这个状态就是地狱，若你不能及时调整心态和计划，你就会陷入长期的痛苦。此时，纵使金钱美女，高官厚禄摆在你面前，你不会有丝毫幸福感。
如果把这个例子投影到整个人生。我们会发现，我们“失滑”过多次，只是没有经历到毁灭性打击，没有使我们产生最深入骨髓的认识。恰恰当下的平和自然，现在的健康拥有，你觉得平淡、正常，甚至因物质因素，你觉得你不是中心，被边缘化了。你失落，你不甘心，你不满足，你感受不到幸福。也许直到有一天，你身边与你发生过“强关系”的人，有了毁灭性的经历，才会有一点点触动到你。比如，你身边曾经的“勇敢者”创业失败，从百万富翁变成“百万负翁”；你知道的“达官贵人”身陷囹圄，家族风光不再。这时，"珍惜现在"这句话将信将疑。直到有一天，你看了一部电影《七十七天》，你看到主人公近乎真实的生死经历，说出：“只要走出这片无人区，就要好好生活”的台词。或许，你才会真正被触动，你猛然惊醒：失去才是珍贵。你也会深刻理解：“财富就如海水，喝得越多，会越感到口渴。”
所以，如果有人再问，幸福在哪里？我当回答：生命、时间，以及你拥有的当下。
二、什么是改变
终级人生问题有始以来就困挠人类，迫使我们每一个人必须在人生某个时候去思考一个问题，你会不会作出改变？
我的回答是：“会！”
因为，我对未来仍有期望，我想突破现状，这就是改变。（注意，“期望”而不是“欲望”。无限制地追随欲望，结果只能是痛苦。）
首先，要坚定可以作出改变的信心。曾国藩认为，事功之成与否，人力居其三，天命居其七。但就是这三分，要倾尽所有。做到坚其志、苦其心、勤其力。他本人也曾有件轶事：小时候读书，一篇300字不到的小文章，念了2个多小时还没有记下来，房梁上的小偷都受不了了。霍地跳下来，对曾国藩大吼，像你这样的笨人还读什么书。然后将那篇文章一字不落地背诵了一遍，扬长而去。就是这样的拙笨之人，成了中国历史上的圣人。还有，比尔·克林顿，公认的、美国历史上最会演讲的总统。事实是，他的演讲才能并非天赋神造。1988年，时任阿肯塞州州长的克林顿在民主党大会上发表了一次演讲，讲稿有18页长，更让人难以忍受的是，他几乎每个字都在念文稿。但后来发生的事，大家也都知道，无论是他的连任竞选演讲，还是之后的历次公开演说，美国，甚至他国公众都能感到他的不断进步。即便是离开总统职位，仍然能凭借演讲，年入千万美金。结论是，任何人都是可以改变的，只要你有改变的决心，也许你达不到曾国藩、克林顿那样的高度，但你肯定能够有所改变，成为更好的自己。
其次，要找到制约改变的因素。主要是两个方面：一是失去方向。榜样有了，方法有了，我们也照着做了，但没有坚持下去。为什么呢？科学研究作出了合适的解释，包括大脑科学、基因科学、心理学和进化领域的进展都指向了一个事实：人的大脑总是会作出“走最小阻力之路，用最高效率之法”的选择。也就说，无论做什么事，本能都会指引我们去选择走捷径。但，很不幸，当今社会99%的"成功"是反人性的。无论习得技能也好，获取知识也罢，都是一个慢长过程。捷径和短期不是最优选择（撞上好运气除外）。而正确的方向上往往面临很多困阻力，在没有“通识”（打通任督二脉）前，技能也不会明显进步，加之得不到持续的正面反馈，你就像没有灯塔指引、航行在黑暗中的一叶扁舟，陏时有被风浪和礁石吞噬的可能。这时，你的最佳策略可能真的是退回原地。心里也自然生出这样的疑虑：难道是我的方向错了？难道我不是这块料？我的时间又浪费了？随之而来的是，客观正确的行动也就中止了。二是强烈的痛苦体验。我们每个人都有过长跑的体验。普通人（非运动员）长跑超过1000米，速度超过220米/分钟，就会出现呼吸不畅，大腿无力等使人痛苦的症状。当这些痛苦的症状出现时，作为普通人的你，还能坚持多远呢？1000米？2000米？还是3000米？事实上5000米顶天了。而且，一旦有过这种痛苦的体验后，再参与这项运动的热情又会有多大呢？尽管别人告诉你好处多多，但那是别人成功的经验，你体会不到。这也是阻碍你坚持下去的原因。
第三，要积攒持续改变的动力。改变是两种状态的变化，更是一段可以描述的距离。这段距离的起点是"现状"，终点是"期望"，跨越这段距离就是改变。这就好比古代一个涉远攀高，摘采雪莲的采药人，想要采到雪莲，必须具备三个条件。条件1：梦想。雪莲是他采药的终极目标，这个目标象一块磁铁一样吸引着他前行。条件2：导师。象指南针一样，提供着及时的反馈，确保你方向正确，有的放矢。这个导师可以是一个实实在在的人，可以是一个无形的榜样，可以是一套理论，更可以是与你并行战斗的一群伙伴。条件3：知识。象狩猎、捕鱼、辩别食用和非食用野果之类的技能，为你提供基础的、持续不断的能源。
当然这些条件，重要也不重要。正如鲁迅说过的话：地上本无路，走着走着，路就有了。所以，行动的价值或许更大。
三、什么是意义
想要弄清楚什么是意义，先要体验什么没有意义。最震撼的例子莫过于对死亡的认识。
亚瑟·克拉克，世界现代科幻小说巨头之一，小说中很多对未来的预测，包括对互联网、卫星通讯的描写都成了现实。他的地球末日三步曲之一《最后一个地球人》，可以使我们体验一次没有意义的经历。
故事是这样的：20XX年的一天，一群高级外星文明——“超主”，忽然降临地球，并通过和平暴力威慑（对太阳光的遮挡，让人类感受了短暂的文明倒退），消除了地球上的战争和不公，将地球变成了一个世界大同的理想国。但是，很多年后某一天，地球上所有10岁的孩子突然失去了“意识”。1个月后，变成了“星童”（能够隔空汲取能量，能够自然漂浮，但不与任何人互动）。与此同时，地球上所有的女性丧失了生育能力。
人类问“超主”，究竟发生了什么？“超主”告诉人类，这一天“终于来了”。他们的使命，就是将地球上人类的“星童”带到宇宙中的某一点，至于“星童”有什么用，最后到哪里去？“超主”们也不知道，他们只是这项使命的监督者和搬运工。他们还告诉人类，他们已经将很多星球上高级“物种”的“星童”以同样的形式带走了。而不同星球“终于来临的这一天"长短也不同，有的星球“这一天来临”历经几十年，有的星球则是上千年。“星童”走了后，包括11岁以上的人类群体又生存了近80年，他们就这样过着没有希望的生活，像是被掏空了的麦穗，没有新的生命孕育，只有静静等待死亡。最后，当地球上最后一个人，一个91岁的老人死亡后，灾难也同时降临到地球，地表开裂，熔岩涌出，地球在太空中爆裂成无数碎渣。后来，一股神秘的力量将地球残留的每一个粒子都吸走了。像这样的永别，“超主”已经司空见惯，人类是他们守望的第五十个物种，“超主”面无表情的看着空档档的地球轨道。在那儿，什么也没留下，一切归于虚空。地球就像一棵46亿年的作物，在做了46亿年漫长准备之后，终于结出了果实，可果实被摘走（就像我们收割农作物一样），这颗枯萎的行星也就失去了存在的意义。故事介绍完了，可能没有人喜欢这样的结局，因为人类最后死亡没有指向任何一个明确的意义。
有史以来，无论人类的进化繁衍，还是宗教信仰，人类的存在始终都是有“意义”的。正是这种意义，人类渐渐接纳了死亡，不再无端的恐惧。因为，从宗教角度看，死亡只是一个生命阶段的结束，接下来你还会迎来另外一段更加美好的、新的旅程。比如天堂。而现实中，死亡也可以被理解为一种奉献，你的一生换来你认为的、伟大事情的成功，或者为你爱的人带来更好的生活。
可这个故事的结局打破了我们对生存逻辑的企盼，我们难免错愕。但认真想一想，未来有可能真的如此。读到这里，你有没有点儿难过，有没有点怅然若失。
哈哈哈，想不明白了，就回到现实，回到当下。看到此文，你又是否体会到一种幸运呢？
其实，意义就是一项活动，带给自己和别人希望的活动。你可以把你做的每一件事都理解为：有意义的！这不，我告诉儿子："只要你不懈努力，你的未来可以触到火星甚至宇宙更远的地方。"他相信了，这就是意义。！
