知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的答案是：

以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

苹果公司创始人乔布斯坚持每天凌晨四点起床，九点之前完成工作。正是这种“执念”，让他开创了智能手机的新时代，实现自己自由开挂的人生。

他曾说：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！”

自律才能自由，破茧才能成蝶。

01

自律的人，究竟有多厉害？

这让我想起演员彭于晏。

这个令男人都“心动”的肌肉型男，小时候却是十足的胖子。

他知道肥胖会对自己的人生造成不良影响，于是从高中开始，他就有计划的进行运动。工作后，不论多忙，每天去健身房数小时的锻炼，始终是雷打不动的习惯。小学三年级辅导

在出演《翻滚吧，阿信》前，为了达到演出最好的效果，彭于晏硬是把自己当做专业体操运动员训练了8个月，每天坚持10小时的训练时间。

最终，他依靠这部电影，入围了金马奖最佳男主角。

如果不是他的自律，现在可能只是茫茫人海中的路人甲，亦或者是一个在演艺圈摸爬滚打多年，依旧只是个十八线开外的无名演员。

自律的人，大多有着开挂的人生。

02

自律的孩子，长大后是什么样子？

斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔博士曾做过这样一个实验：

在参与实验的每个孩子面前放一块棉花糖，告诉他们，如果不立刻吃这块糖，过一会他们就可以再得到一块糖作为奖励。

15分钟后，他们发现，只有1/3的孩子坚持没吃掉。

之后，实验人员跟踪了这些孩子的发展轨迹，发现那1/3忍住没吃糖的孩子，长大后人际关系和学习成绩，都比那些没忍住的孩子更优秀。

这就是著名的棉花糖实验。米歇尔博士用十多年的时间，证明了自律的价值，它是一个人能获得更高成就的必备品质，它将决定孩子日后的学业，乃至他的一生是否成功与幸福。

03

培养孩子自律，要趁早

自律这件事，和年龄无关。

没有天生自律的孩子，也不要指望孩子长大后会自主学会自律。倘若发现孩子不够自律，一定要及时引导。

为什么这么说呢？下面的情景你一定不陌生：

定了早上6点起的闹铃，觉得特别困，睁不开眼，想着再睡五分钟吧，结果一觉睡到7点……

睡前信誓旦旦说只玩一小时手机，怎料完全放飞自我，玩得根本停不下来！不知不觉，两三个小时过去了，想到明天还要早起上班，心里一万个草泥马涌过……

上班的时候，在领导眼皮底下，不得不打起十二分精神，全身心扑在工作上。一回到家，少了条条框框的束缚，直接葛优瘫……

孩子其实也一样，在学校，有老师监督，迫于师威，自然会循规蹈矩。

但，爱玩是孩子的天性，回到家，他们肯定想多休息会，这是人之常情，谁不喜欢安逸呢？

当他们沉浸在玩乐世界时，家长若不及时引导，就会破坏孩子的自律，让孩子养成做事没计划的坏习惯，长此以往，惰性滋生，孩子就很难再管住自己了。

04

培养孩子自律，3-6岁是关键

科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”。意思就是，孩子85%的性格习惯和生活方式都在这一时期形成。

这时候，孩子自我管理的意识开始萌芽，开始表现出强烈地证明自己能力的意愿，且这个年龄的孩子各项能力都已有所发展，可以理解父母大多指令和要求，并且能够清晰地表达自己的想法。

在这一阶段，家长们做一些必要的干预，提高孩子的自律性，是很有必要的。

那么，家长如何科学有效的培养孩子的自律能力呢？

首先，在尊重孩子的意愿前提下，采用沟通交谈的方式，协商出近期孩子愿意养成的好习惯，可以从学习、生活、社交、卫生、安全等方面进行选择。

其次，记录每日习惯养成情况，最好采用积极鼓励的方式，激发孩子“打卡好习惯”的热情，使成长可视化，收获满满成就感。

最后，平时可以用“游戏互动”的方式加强孩子的习惯养成，在轻松愉快的家庭氛围中，用孩子可接受的方式，让他发挥自己的主观能动性，自觉养成好习惯。

如果您在培养孩子自律问题上还有什么困难和疑惑，海风家长课堂的家庭教育专家可以针对孩子个体问题，给你最专业的解答。

如果你还是面对孩子的坏习惯不知所措，家庭教育指导师还依据美国心理医生麦克斯威尔·马尔茨提出的“21天习惯养成法”，研发了一套【儿童成长自律表】学具，家长不用吼，不用催，轻松帮助孩子养成25种受益终身的好习惯。

为了让此套学具更高效，更有针对性，我们还配套了【90天家庭教育指导师专业咨询】和【12周培养孩子综合能力的亲子互动方案】，帮助家长在和谐愉快的家庭氛围中，促进孩子健康成长。

自律是孩子迎接人生的最佳姿势，父母要做的就是利用合理的方式，科学的方法，帮助孩子摆好姿势，然后放开手，让他收获事半功倍的美好惊喜。