不知道写什么，摘录一段。
培养良好的习惯，关键在于“渗透” 和“坚持”。一个好习惯的养成不是一朝一夕的事情，“养”不难，养成就需要不断的强化，在这个过程中，很容易疲劳以至于忽视，从而使坏习惯卷土重来。
习惯通常是由人的一些小事和细节累积而成的，如果是好习惯，就应该保持，但若身上有了坏习惯，就应该尽量想办法去戒除。我们的表现、感觉和反应大多数是习惯性的，钢琴家用不着“决定”该碰触哪一个琴键。舞蹈家用不着“决定”脚往什么地方移。他们的反应是自动的，不假思索的。同样，我们的态度、情感和信念也会变成习惯的。
