一定要说个谎才能给自己一个喘息的机会，静静地坐在咖啡馆自己和自己待一会儿。
此刻右背部疼痛难忍，可以想见自己有多么忽略自己。
努力做个通情达理的懂事儿儿媳妇，努力做个好妈妈，努力做一个不断进取活得精彩的女人……又忍不住地感到疲惫。
此刻，对孩子的爸爸，更愿意称呼为孩子爸爸，“老公”两个字变得难以出口。
看到他对儿子丢三落四的毛病的训斥，放佛是对我的不接纳。看到他与婆婆直接把儿子我和我称为“他们”，我感到很无力。
听到他认为“儿子没有好习惯，一辈子不会有什么出息了”的否定，我真想反驳——“你一辈子那么多好习惯，如今的人生成就不也不过如此吗？”我也看到这份反驳后的无力，以及可以预见的因此而导致的关系的更加恶化，还是默默把这句话憋了回去。他意识不到自己局限，是他的事。要什么时候醒悟，是他的事，我只能做好自己的事。他的事关我屁事，意思之一是我不必管，之二是我无权管，之三是就算我想管也管不了，所以我何不把更多的力量用来让自己变得更好呢，用来照顾自己的需求呢？
为了更好的家庭氛围，为了更好的亲密和亲子关系，我一定要做好退后的工作，与儿子保持距离。那是他的儿子，他的训斥背后也是一份希望儿子更好的动机吧。
我看到他的局限，多多默念“没有两个人是一样的”，默念“一个人不能改变另一个人”，默念“每个人都做了当时他能做的最好”（再来一次，你不会做得更好）……
接纳自己
接纳自己
接纳自己
现在来做假期回顾
7.10-15，北京顺义，优山美地俱乐部，学习了郑立峰老师家排初级导师班复训，做了自我清晰和整合的个案，对家排有了更加清晰的认识，个案操作能力增强。
7.19-23日，房山，参加了北京马飞鹏老师NLP执行师一阶段5天课程。认识了一班正能量满满的人。与天津罗秋兰老师的场完全不同，天津场有更多的创伤，北京马飞鹏老师的场更多的阳刚和未来。今天忽然感觉到他们的不同，真奇妙。
8.1-8.18，沈阳，（除18日带儿子去沈阳皇家海洋大世界玩，6日和12日培训休息外）参加了沈阳福瑞华德福15天的艺术培训与艺术治疗。画了平生数量最多、种类最多的画——湿水彩画成吉思汗、蒙娜丽莎、郑和下西洋船、炭棒黑白效果的远山，炭棒透视写生、色粉笔姿态速写、泥塑手、自画像，国画，艺术治疗之湿水彩画色环、彩虹、日出、日落、矿物水晶、植物萌芽、被污染的天空……
Joanna老师热情、强势，帮助我开发了不少绘画潜质。艺术治疗老师非常温暖。国画刘老师有点自恋，羡慕他享受画画还能用兴趣养活自己。
学习了四种气质类型——胆汁、多血，粘液、抑郁。有南非Robyn老师邮箱。
8月21-25，天津，NLP第二阶段，罗秋兰老师。
总计学习时间达到31天。接下来，我需要好好消化这些课程，好好看看书，内化这些知识。同时，我希望能考取家排导师初级证。
9月-12月，在完成英语教学任务的同时，我要致力于分享和应用我的所学，尤其是NLP。
至少讲4场微课和一个讲座。
同时坚持跑步。跑步是我珍贵的独处，是爱自己的方式。
同时，我要制定更加具体的计划，以终为始，让人生有所不同。
后记：
写作真的是一种疗愈，尽管是如此语无伦次毫无条理的一篇，此刻的我也感觉平静了许多，内心升起更多的力量，同时坚定了不参加同学聚会的想法，因为我更加懂得了自己的需要。同学聚会，看似热闹，然而真正知心者不过一二，聚或不聚，终究要回归各自的生活轨迹。我选择不再假装轻松地带着面具去面对那些热闹了。我更加知道了自己是谁。那些年的高中生活，我就是一个旁观者，何必努力去做个剧中人？那些记忆我很少，亦不去追，一心向前，去拿自己想要的。
