因昨晚不用去健身房,所以5:00多下班就躺在床上睡觉,头非常痛,然后睡到半夜的时候,感觉嘴巴里面冒清口水咽也咽不完,就连忙跑起来吐,但是也吐不出什么东西。
今天早上总感觉胃里面很难受,然后查了一下发现有可能是胃炎,是由于熬夜,还有吃辛辣食品导致的。
我非常喜欢乱吃东西,上个礼拜端午节去我姐姐那里吃了很多的龙虾和和火锅,回到家之后,因为不想吃饭,觉得没味道,又点了过桥米线好几顿,全都要的是特辣辣味,可能是因为这个原因,然后又因为来姨妈了,所以把身体搞差了,现在嘴巴里面都感觉在像泉水一样在冒清口水,咽也咽不掉,胃里面酸酸的。
晚上的时候吃了半碗饭,吃几片西瓜,如果再这样下去的话,身体肯定吃不消,所以我想给自己设定一个日常的例行计划,慢慢的调整好自己的身体。
首先早上起来打开窗帘,晾晒衣服之前先烧水,水里面煮鸡蛋,然后用榨汁机榨一杯果汁或者豆浆,煮一点粥,然后买一些榨菜来当配菜,早上就可以吃的非常健康。
洗完脸,化好妆,背好书包,穿好昨晚搭配好的衣服,然后出门去上课。
中午就吃学校的固定伙食,只有周四的海带,我不喜欢吃,其他的还好。
那晚上的时候,尽量吃米饭,或者是粥,或者是没有味道的清汤面。
只有在生病的时候才知道健康有多么珍贵,一定要好好保护自己的身体。
今天中午学校吃的是蛋饺,觉得好好吃,和三年级的学生一起吃饭,之前一直嚷着要剩菜,今天吃的干干净净。但是这个学期只吃过这一次,下次还想吃。哈哈。