王小波:人的一切痛苦, 本质上都是对自己无能的愤怒。

每当自己情绪要失控的时候，如果恰好想到这句话，有可能就会想办法平复下来。

但多数时候却无法控制自己的情绪，等到情绪发泄之后才后悔莫及，有时更会担惊受怕好几天，生怕更坏的结果发生。

而因为无能的愤怒所酿成的三颗“苦果”，自己至今记忆犹新。

大学时期

因为长期受舍友深夜打游戏的困扰，经常失眠，终于有一天晚上我和那个舍友发生口角，进而我冲动的先动了手，虽然双方都没有受伤，但事后那个舍友要求我赔钱了事，否则就上报学校，让我考不成研。这时候的愤怒已无济于事，最后的结果是我妥协了，然而这次的教训让我一辈子记得，控制不好自己的情绪，后果不堪设想。

仔细回溯这段经历，其实有很多更好的解决方法，而我却选择了最坏的一种。比如，如果我选择心平气和地告诉他或是笑脸相迎甚至买些小礼物送给他，他是否会碍于面子有所收敛，不好意思打扰我睡觉。

如果他依然死性不改，我还可以选择告知宿管科和辅导员这一情况，由他们出面解决（虽然我并不喜欢打小报告）。

然而我最终的选择，却让我损失最大，既失去了自己的生活费，又落下了不合群的坏名声（现在的我倒是并不在乎那群人的看法）。

工作时期

迄今为止，我在工作中犯过三个错误，其中两个都与无能的愤怒有关。

第一个，是因为我需要和某个平台的运营做活动对接，而平日里，同事对那运营的看法颇有微辞，各种要求反复无常，

因此在她提出几个不明确要求之后，我就开始对她的要求置之不理，进而和她发生争吵，最后不欢而散。

可是事后，我开始懊恼悔恨了，因为他负责的是上级平台，如果不满足她的要求，以后她随便找个

理由就可以拒绝我们参加活动，到时候领导怪罪下来，我难辞其咎。那段时间，每天担惊受怕，生怕活动出问题，领导找我谈话，万幸的是，活动一切顺利，平台运营也没记恨我，反而觉得我很有自己的见解，还在领导面前夸了我几句。

但这个真不值得提倡，我也会引以为戒。

后来，在和一个做人资的朋友聊到这件事，他又给出了一个较好的解决方案。那就是事后第二天，立即写封私信告诉那个平台运营，昨天是自己太冲动，有些方面没有考虑到，对发生的争吵表示抱歉，希望她能谅解，并愿意积极配合，为共同的目标努力去做。

如果她之前并没有把这件事放在心上，这封信能表明你是十分重视这次活动的，她可能会觉得你做事认真；如果她怀恨在心，看到这封信，有一定几率会接受你的道歉，宽容你昨天的行为；如果之后她经常利用职权之便给你穿小鞋，那还是趁早换家公司罢，这种人也不值得合作。

而第二次错误，我之前专门写了一篇文章——《别让Low人把自己变Low》

其中，我提到是那Low客户让自己变Low，这只是一个方面，但寻根溯源，还是因为我没能给出客户一个可接受的解决方案，也就是说，还是因为自己的“无能”，进而被客户的愤怒所引燃，让自己也变得愤怒，万幸的是，我守住了最后的底线，但我知道，当时我确实是愤怒的，连声音都比平时高出不少分贝。

那后果又是怎样呢，放下电话那一刻，我有想过，一个差评，一次投诉，还是持续骚扰，我该如何向领导汇报，这时候不是愤怒，而是懊恼悔恨了。

这次我依然很幸运，后来同事的电话回访，那个客户已恢复平静，表示之前说话太冲动，自己有不对的地方，并且不打算退货了。

分析这次“愤怒”引发的“学案”，你会发现，从根本上还是因为自己的“无能”，

你解决不了给你的工作要求，却怪在别人的不良口碑身上，进而用愤怒去表现，简直LOW爆了。

生活之中

不知道你有没有因为些小事向父母发过脾气，比如，父母不会用电脑，不会用智能手机。

或者当父母问你一些你觉得特别简单，甚至认为这是基本常识的问题，你会不会不厌其烦的讲给他们听。

当父母说的一些道理，你不认同的时候，你是耐心疏导还是大声争辩呢？

越是亲近的人，越是互相伤害。

你有没有想过，你的不耐烦和愤怒都源于什么，是父母的愚昧和无知吗？还是自己对无力改变而感到无能呢。

对不父母没什么耐心，对外人也nice不了哪去。

突然想到《奇葩说》节目中，当双方交战正酣，你来我往，争不出高下的时候，

导师们总会半开玩笑地说：“慢着，你急啦~！”

这其实也反映出，“急啦”的一方可能处于劣势了，而“急”的表现不只是是语速加快，还伴随着面红耳赤

这不也是开始“愤怒”的表现嘛

因此，愤怒，就是身处劣势的表现，无能为力的表现，酿成苦果的表现

当你即将怒发冲冠的时候，请记得，别用愤怒表现自己的无能。

凡事三思而行，选择之前先想后果。

别让愤怒冲昏头脑，到头来还是自饮苦果。