这周我跟自己打8.5分。
这周行动力不错，体重减少了2.4斤，现在体重净重120.8斤，不到两月减了6-8斤，这个成绩真的很不错，而且这周手指甲快长出来了，非常棒！
另外这周的情绪控制或者说情绪困扰比上周略显好些，最起码发泄情绪了，比如更公司的同事吵了一架，比较解气，虽然关系不好，但是憋那么长时间，吵吵松解些情绪，感觉很好。
这周乃至以后需要注意的情况有以下三点——为什么这周只说三点呢，因为说多了我也记不住，而且也不好改，要求高了自己烦，自己根本无法做到，只能雷声大雨点小，时间一长，自己也就没信心改变自己了，从这个角度上讲，最多只能注意三点，把三点做好了，下周的任务就完成了。
第一，要了解男女之间感情的差异，多照顾未婚妻的情绪和小性子，给她打电话装也要装作十分感兴趣，多聊些她关系的话题，尽量把她当成客户去对待，而不是亲人，朋友，她就是客户，用这种理念和她沟通应该会更好，这是下周要做的重点。
第二，先吃青蛙，再做其他的事情。把最恶心的工作完成才去完成次级工作，这样会感觉非常轻松，同时，青蛙也意味着重要的紧急的工作，处理好青蛙会让自己增强信心做其他的事情。
第三，玩手机的时候，先看TODOLIST，看完后再看球赛新闻，八卦娱乐新闻，这条是强制的，因为我发现规划好了，有了好的管理时间及事务的软件安装在电脑里我很少去看，手机在手就想看着娱乐轻松的八卦新闻，或者球赛新闻，这样是很不好的，要逐渐以要事第一的准则去玩手机。不要拿手机当做玩具，乐子，而要把它变成打造良好生活品质的工具与利器。
上周体重：125.2（去鞋） 6月21日测量
本周体重：122.8（去鞋），净重120.8 6月28日晨测
