007 女人帮第一场直播主题分享会
曾宁：南极和女性力量
（北京时间 2022.1.23 18:00）

大家好！我是曾宁，很高兴在这里跟大家做分享。首先祝贺咱们 007 女人帮成功举办主题分享会，同时非常荣幸能成为 007 女人帮第一场分享会的嘉宾，特别感谢帮主杨蓉战友的邀请，以及 007 女人帮的每一位成员的策划和努力！

我今天分享的主题是“南极与女性力量”。我会分为两个主要部分，第一，谈一下南极与女性力量有什么关系；第二，从南极的视角出发，谈一谈女性的四大力量。

在分享之前，我先自我介绍一下，我现在南美洲的阿根廷，离南极地理距离很近。90% 以上的南极游轮是从阿根廷的乌斯怀亚上船前往南极的。我有20年国际交流工作经验，经常会接触到去南极的团体和主题活动，也有幸登上“雪龙”号极地科考船参观。

2017 年我加入“ 007 不写就出局”，到现在已经践行第 5 年了。007 的口号是“ 7 天 1 篇写 7 年，写完 7 年去南极”，到 2023 年底，就到 007 的 7 周年了。到时我们 007 战友将首次启航一起去南极。

于是，在 “007不出局”创始人覃杰战友的支持下，我发起了“云游南极”——全球梦想践行家社群，也在我的视频号“曾宁在南美”推出“云游南极”系列，每天更新一则关于南极的小知识或者小故事，帮助更多人了解南极，欢迎大家参加和关注。

很多人对南极的印象是：好冷，遥远，企鹅……但南极跟女性力量有什么关系呢？

南极的魅力不仅仅在于它的神秘和美丽，更在于它的精神和灵魂，那些义无反顾进行无尽探索的科学家、探险家；有着顽强的生命力和适应能力的野生动物和植物，见证了大自然千万年的沧桑变化的大冰山、冰河，绚烂的极光、星空……南极处处饱含着一种“生生不息”的力量，而这也正是蕴藏在所有女性内心，能够绵绵不断产生和传递的强大力量。

但是，很多时候，女性习惯了忽视自己与身俱来的女性力量，甚至有很多女性从来没有意识到自己身上的女性力量，习惯了停留在困境里，不敢去探索更广阔的天地，被动或主动地限制了自我的发展。

例如，在南极的历史上，20 世纪 50 年代以前，女性是被拒绝参与到南极洲的探索之中的。最开始去南极的女性，大多数是作为男性科学家、探险家的家属，她们不会过多的介绍自己的南极经历，而是把荣誉归于丈夫。也有不少女性请求加入早期的探险活动，却都遭到了拒绝。

女性面临着一些使得大多数女性无法到访南极的法律障碍和性别歧视问题。例如，美国国会在1969 年以前都禁止美国女性去往南极。许多人将南极洲视为一个可以想象自己是英勇征服者的地方，而只有男人才是征服者，女人柔弱无力，不可能在南极适应和承担工作。

当女性被允许来到南极后，她们仍然面临着性别歧视和性骚扰的问题。直到 20 世纪 90 年代中期才迎来转折点。女性在南极的存在开始成为了一种新的常态。21 世纪，越来越多的女科学家、探险家和各行各业的女性到达南极，逐渐打破了以往社会与家庭的限制，和男性一样在科学探索的各个领域有所作为。女性的力量越来越凸显出来。

当女性充分发挥自身的力量，敢于梦想，敢于探索，敢于前进，就能不断成长，觉醒、自由，活出自己想要的又美又好的人生，给世界带来积极正面的改变。从南极和女性的故事中，可以感受到四大力量：

一、坚韧的力量

有一位女科学家的故事让我深受感动，她就是巾帼英雄、地质学家金庆民。

1988 年，为了登上南极最高峰文森峰，金庆民参加了中美联合登山科学考察队，是队里唯一的女性。海拔 5140 米的文森峰环境恶劣，被称为“死亡地带”。彼时金庆民已经 48 岁，是三个孩子的母亲。她毅然签下“生死协议”奔赴南极。在文森峰上，她孤身一人留守营地，忍耐了常人难以想象的孤绝。

她在日记里记叙道：“空旷的冰原，死一般的寂静，我身上的血似乎已经凝固。恐惧，不可抗拒的恐惧仿佛把我抛下了万丈深渊。”

寒冷、孤独和恐惧都没有让她停止前进的脚步。她曾掉下冰裂缝，命悬一线；在路上疲惫不堪，命令自己一分钟都不能休息。在最艰难的时候，她想，必须为了祖国而活下来，必须为了梦想坚持住。

带着坚韧的力量，金庆民成为了第一位登上南极最高峰的女科学家，首位在南极发现铁矿带的科学家，她在矿体上插上了五星红旗，欣喜若狂地喊：“中国人在南极发现铁矿了！”

金庆民的南极故事处处闪烁着女性坚韧力量的光芒。自己认定的事情，无论多难都要死磕到底。坚韧的力量能够帮助我们激发潜能，突破困境，实现一开始看起来极为困难的事情。

二、梦想的力量

“我就是想证明一下女性可以，中国人可以，我也可以。”越野滑雪远征南极的中国女性第一人冯静这样说。

2020年1月，冯静发起的“行则将至”远征队一行三人徒步1800多公里，历时80天抵达南极大陆难抵极。这是人类首次依靠双脚到达此地。在此之前，全世界仅有9名男性探险者以风筝滑雪方式到达。

为了实现梦想，80后姑娘冯静从“上学的时候很普通的一个人，既不爱运动，也不爱探险，也没有参加过任何运动项目”，到怀着“拼上一切的决心”，全力以赴地进行身体和心理的各种准备：没有赞助，她自筹资金；不会滑雪，就从零学起。她想尽办法增强体能和户外生存技能，收集有关南极探险的一切信息。

这是一条从未有人走过的路，没有任何经验可供借鉴。冯静遭遇了数不胜数的困难和挫折，历经五年磨砺，一次次突破自我极限，最终创造了历史。而她只是平静地对自己说：“道阻且长，行则将至。”对她来说，最重要的仪式是，在这里竖起五星红旗，正如她的朋友圈所写：“远征已完成，祖国是我的骄傲。”

在冯静的滑雪板上，印着“敢于梦想，每一步”的座右铭。每当风雪交加不见天日，抑或身上的伤痛彻心扉时，她便盯着“每一步”，一步步往前挪。她告诉自己，每走一步，就离目标更近一些。

冯静说：“人生所有目标只能通过行动来实现，无论你有着怎样的雄心壮志，最后仍然要落实到每一步微小的行动上。”

“当然不是每个人都会踏足南极，但你我都有值得追寻的人生‘难抵极’”。

三、思想的力量

每个人都应该找到自己的南极。而在追寻的路上，思想就是我们的指南针。思想塑造人生。想得清楚，就不会过得糊涂。

南极是个引发人思考的地方，使人重新审视人生，去思索一些终极的哲学问题。“道”无处不在，南极有道，女性力量也有道。

我研读《道德经》20多年，很喜欢其中一句话：“上善若水”。有人说，女人如水。水的属性正是女性力量的映照。

1、水的柔韧

《道德经》说：“天下至柔驰骋天下至坚”，天下最柔弱的东西，可以驱使天下最坚硬的东西。“柔弱”是万物具有生命力的表现，也是真正有力量的象征。

水看似柔弱，从高往下流淌，但遇到阻挡时，能水滴石穿，也能巨浪拍岸，无坚不摧，以柔克刚。水极为灵活，可随着容器变形，方圆随意，遇冷结冰，逢热化气，在任何环境下“生生不息”。许多外表柔弱的女性也是如此，能爆发出极强的生存力。

2、水的包容

《道德经》说：“譬道之在天下，犹川谷之于江海”。水有着包容的力量，海纳百川。

女性天性中具有母爱和包容的特质，能以爱和宽容为社会创造价值。保持宽广的心胸，不断扩大视野和格局，理解和善待他人，大度，平和，自然活出海阔天空。

3、水的利他

《道德经》说：“水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道”。最高境界的善行就像水的品性一样，滋润万物，无我利他。

女性善于用爱传递幸福，这种力量能改变世界。就像007女人帮的帮主杨蓉战友，多年来从事公益事业，心怀大爱，无私奉献，像阳光一样，为有需要的人们照亮前路，温暖心田。

力量是需要维护的。在这里跟大家分享2 个增强思想力量的方法，有助于保持清醒的头脑和稳定的情绪。

1、无论多忙，多累，每天一定要给自己留出一点时间和空间，哪怕只有几分钟，找一个只属于你的角落，做一些让你放松和舒服的事情。你可以写作，听音乐，冥想，跳舞，泡澡……爱自己，宠自己，给自己充电，恢复满满元气。磨刀不误砍柴工，这样才能走得更远，更好。

2、进行水的冥想。想象自己化为水，融入海洋，身边有很多五颜六色的热带鱼在珊瑚间游来游去，还有海豚在歌唱；也可以想象化为森林中的溪流，沐浴在阳光下，森林的清香中，一切都那么安静、舒适……发挥你的想象力，把大自然的力量融合到自己身上，会感觉很放松，很舒服，充满了力量。

四、陪伴的力量

一个人走得快，一群人走得远。在人生的道路上，在为事业和家庭奋斗、付出的过程中，难免会有觉得孤独的时候。这时候陪伴的力量就特别重要。

007女人帮汇聚了一群又美又好的女子，你帮我，我帮你，互相支持。在这里，你不再是孤独的，你的梦想有人听，你的坚持有人陪。我们是战友，我们一起写作，一起前行，一起去南极。

南极是一片极具魅力的大陆，吸引着全球的梦想者前去探索，追寻梦想，挑战极限。南极生生不息的力量对应着女性与生俱来的力量：坚韧、梦想、思想、陪伴。请你记得你拥有的巨大力量，敢于梦想，敢于突破，绽放光芒，改变世界。

007 去南极，又美又好女人帮，敢想敢做有力量。