用思维导图提高记忆力的诀窍!

思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。下面就为大家介绍一下关于使用思维导图提升记忆力的诀窍,欢迎大家参考和学习。

提高记忆力的两个原理是'强调'和'找关联'。强调,简单来说就是让写下来的东西更显眼。记忆中枢海马体,对显眼、有趣的东西才有反应,有反应的对象才会进行记忆。而且显眼的东西可以刺激情绪,使扁桃体提供帮助,进一步强化海马体的反应,记忆也就更轻松。

那么显眼的要素有哪些?就是'色彩'、 '涂鸦'、'框线'。所谓涂鸦,说的简单些,就是标志或注记。而框线就是学生时代在课本重点上画线画圈,标示重点的动作。


(1)用色彩加深记忆

前面有提过,只要时间足够,就尽量把中央印象或分支上的涂鸦画得五彩缤纷。所谓五彩缤纷,就是至少要用三种颜色。这三种颜色如果全都是暖色系或冷色系,印象会不够鲜明,所以请挑选显眼的配色,这样才能强调重点,加深记忆。

先用相同颜色统整一连串分支(从相同主干延伸出来的复数分支),但是若一连串的分支都用同样颜色,不够显眼,所以如果先画好的分支是暖色系,下一层就改用冷色系,配色有强调对比,记忆就更鲜明。当然,若有考虑到中央印象配色和分支配色的对比强调,效果更好,记忆也更深刻。总之,就是要用彩色笔画图,思考什么配色最显眼。


(2)用涂鸦(标志或注记)加深记忆

在描绘思维导图的时候,如果碰到某个关键词是自己想要强调的重点,就在它旁边画上自己联想到的涂鸦,如图中箭头所标示的部分,比方说爱心符号、数字、微笑符号之类。

有些人可能会把涂鸦画的相当精美,但是涂鸦毕竟还是涂鸦,目的在于强调自己写下的文字,所以重点是成为回想的线索。既然要画,就要画成可以回想的关键。以强调的观点来说,涂鸦当然也要加上鲜艳的颜色,效果才更好,才更容易找关联。用来准备考试的思维导图也可以加入涂鸦和标志,这样可以轻松愉快地记住许多事情。

或许有些人回想起自己的学生时代,会惊觉'啊,原来我以前也这样做过'。因为上课太无聊,而在课本上画的漫画,到了考试的时候突然就想起来。因为这个开头,想起课本那几页的内容,而写出答案;说不定就有人碰过这样的事情。这个例子就是课本上的涂鸦跟课本内容之间产生关联,提高记忆力的实例。

思维导图也是一样的道理,在你想要记忆的部分旁边涂鸦就对了,这么一来就会联想到'那个涂鸦旁边好像有答案喔',这便是强化记忆力的原则。平时习惯在思维导图中加入漫画或涂鸦,就能轻松记住考试出题的内容和关键词。准备考试并非指正经八百地拿着课本读书,所以画几条线、随手涂鸦、上色,这些小动作是完全不必顾虑的。

准备考试的目的,就是在考场上争取分数,金榜题名。为了通过考试,读书方式不必讲究,只要有效就好。

思维导图为什么手绘?用电脑画图不是一样可以,而且电脑做过也记住了?我反问了一句,真的吗?那好,那你就把电脑关了,什么先别说,手绘一张先再说。

等她真正开手绘了,才发现根本不是那么一回事,原以为头脑已经记住的内容竟然没有多少,要把原来电脑分支上面密密麻麻的内容,画到一张A3的纸上根本没有那么简单!


思维导图为什么一定要手绘?

第一,手绘是掌握思维导图的基础,透过不断地手绘之后,可以快速的在我们的大脑内部建立神经连结,慢慢的培养一种放射性全面思考问题的习惯和思维模式。手绘的线条会给大脑留下很深的轨迹,这些轨迹就是大脑内部的电脉冲信号的通道。如果是电脑绘图就不会有这样的效果,这是因为电脑绘图时,分枝是自动添加的,我们大脑记忆的信号是回车添加分枝和插入下一级分枝而已。

第二,用电脑绘制思维导图的分支时,我们可以增加很多的分支,每一个分支的都可以无期限的延伸下去。而手绘会强迫我们做出总结和提炼,在一张纸有限的空间里面展示更多的信息,用更精练的文字表达清晰我们的思考内容,只保留最关键的最重要的信息在里面。

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