常言道：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少！尤其是早餐吃好，对于成长发育的宝宝而言，是至关重要的。早餐吃好不一定指吃得丰盛，为宝宝准备早餐除了讲究卫生、多样化外，也应注意：有些早餐不仅没有营养，对孩子的的身体反而有潜在危害。以下五种早餐须引起家长的警惕！
“传统”早餐
传统如油条、烧饼、煎饺等长期受到国人喜爱。另外，人们喜闻乐见的“油条加豆浆”的搭配，也未必能让宝宝吃出健康。为了使炸出来的油条色泽金黄、口感酥脆，很多路边摊主油条里使用了过量明矾，铝残留超标，其次，油条是油炸性的高油脂食物，在制作过程中，高温本身就容易使它失去营养价值，从而让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。
因此，这种早餐组合即便是成人，一周偶尔吃一次无伤大体，且进食当天的午、晚餐便尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。总归并不宜长期食用。
雪饼、饼干等零食
宝宝白天吃一点饼干、巧克力等零食垫点肚子是可以的，但用零食介入每天三餐中最重要的“早餐”的位置，那就吃得很“不健康”了。零食大部分为干食，早晨人体处于半脱水状态，用这个当作早餐是极不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，用零食当早餐很容易让人出现营养不足，导致体质下降，机体免疫防线减弱，由此，各种疾病的入侵变得频繁。
隔夜饭
你知道吗？隔夜饭的蔬菜中会出现亚硝酸(致癌物质)，吃下去会对人体健康造成隐患。大人尚且不建议食用，更别说孩子了。这个基本没有争议，若想降低危害，一定要做好密封保存，以免变质；冰箱里冷藏的食物吃前要热透。另外，有的上班族妈妈为了节约时间，会买来熟食卤菜给孩子当早餐，这显然和上面所说到的道理是一致。
西式早餐
西式早餐外形精致，惹孩子喜爱。但是往往热量太高，常吃的话，容易导致肥胖，而且西式早餐还存在营养不均衡的问题，缺乏孩子必须的维生素、矿物质、纤维素。如果一定要选择用西式快餐当早餐，应该再加上水果和蔬菜汤，以维持营养均衡。
泡面
早晨的肠胃要尽量避免受刺激，味觉刺激性极强的方便面显然是伤胃的，里面充斥着红油、辣椒、胡椒等配粉，会刺激宝宝食道的内壁，吃完后会令宝宝增加胃的负担。因此，懒爸妈们注意了：早餐别让孩子用泡面代替！
