2018-03-17

图片发自简书App

每日一报3.16

姓      名:89阿喵

原  始  体  重:116.4斤

昨天早上体重:111.2斤

昨天晚上体重:111.6斤

今天早上体重:111.6斤

掉    称  多  少:+0.4斤

早                餐:1个鸡蛋+脱脂奶

午                餐:6个猪肉白菜饺子

加                餐:一个苹果

晚                餐:酵素粉,两口土豆泥,一小块猪肉排骨,一块干烧牛肉,半碗西兰花

当 天 喝 水 量:500ml

排  便  情  况:3次

敷 包 多 少 天:10天

效                果:3月7日开始敷包。昨晚聚会,听我在瘦身不能吃火锅就改成炒菜,只是人多,等菜上好已经快晚上八点了。回来就排便2次,九点四十开始敷包,十点多称体重和早上重了4两,今早再称,和昨晚一样,仔细对比数据,显示脂肪不涨,水分和蛋白涨了。这两天来来回回基本在111上下浮动

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