三期沿街商铺及南广场捡垃圾（觉察）日志8.15周日晴

        从周五开始捡垃圾，今天是第三天，再次因手机播放睡前音频电量耗尽关机没有按时起床，早上看了一眼手表2点又睡了一会，一睁开眼看了看另一个手机6：30啦，赶紧起床发现手表还是2点，看来是手表没电了，早起因为手机和手表没电起床未完成。

      连续两次未完成，这是一个信号，引起了关注。

    睡过了和迟到了都是一份礼物，感受到内在动力不一样。去觉察这个信号，体会到想干（头脑冒出一霎那）、需要干和很开心一定干，动力不同，效果也不同，行动自然也不同，学习和兴趣爱好也如此。

        内心有个念头，还是觉得这种活动捡一次就行，对于垃圾捡起来，总不是捡鲜花心里那么美丽，对于捡垃圾的事情内心感觉还是比较脏不是快乐美妙的事情，行动起来的精神气就大打折扣。虽然记得要起床，但意愿度就没那么高涨，所以就不会百分百做到准点到场。

        为小伙伴们的坚守公约点赞哦。[强]

      每天去南广场锻炼身体，就像一位母亲默默承载着人们跳舞玩耍，决定去广场继续完成作业，给广场母亲洗洗脸。[呲牙]

        初到广场看上去已经很干净，环保小卫士，低下头弯下腰发现树叶、零食包装、竹签、烟头静静的躺在那里，他们原来都是那样光鲜亮丽，原有的使命结束以后，随手丢弃在路边广场，风吹日晒、浮尘覆盖、皱皱巴巴，已经黯淡无光，甚至被嫌弃无人问津，只有环卫工人因为职责才会把他们收进垃圾桶，边边角角不被留意的地方依然还是丢弃在那里。想起之前捡垃圾的日志，和安茹老师捡垃圾日志，描述的餐巾纸，追溯到餐巾纸，绿树森林的娘家，那里空气新鲜微风瑟瑟，鲜花绿草鸟儿叫，那是个美丽的家园，树木被拉到工厂砍伐，加工，拉到城市乡村商场、超市、小卖店，被人们采购带去家里、单位、娱乐场所，使命完成就像一位战士，寿终就寝，被丢弃嫌弃脏乱差。

        人的一生哪？刚出生时倍受喜爱，经历过一生的学习、工作、生活，体验各种喜怒哀乐酸甜苦辣，生命终结的那一刻会是怎么样呢？

        今天广场垃圾数量不多，因为第一批小伙伴们已经捡过一遍。

        路过的叔叔给少年树了大拇指只说了“为你点赞”，滑梯旁阿姨跟小朋友说你看看阿姨在做环保捡垃圾。卖海鲜的老板为少年点赞，并说这地方我来打扫吧，相信经过大家小小的举动，自己以后会更加爱护干净的环境，也影响了晨练和关注的人们一起爱护我们的生活环境，垃圾及时收进垃圾桶。

每次得到认可，少年都过来跟我描述一下，问他啥感觉开始没感觉，可能觉得捡垃圾没啥，当点赞的越来越多的时候，很明显少年说很开心。

得到了四波叔叔阿姨的点赞，

多次被认可点赞以后，明天参与行动的内在动力会足起来，内心状态变化，起床的行动上也会大不同。

其中，广场南侧树底下，一位妈妈和一个姐姐，引起了很多思考，妈妈跟儿子说，你看看哥哥多棒，以后不随便扔垃圾，长大以后你也可以捡之类的话。随即问上高中的女儿你也捡吧。

发现大人的行动会停留在想法和道理的说教上，并没有付诸于行动的信号，邀请行动“我们一起捡吧”。其实当时就可以一起干起来，不需要等。我说，明天早上6点可以一起来，海之星门口。

      对于儿子嘱咐“等”长大以后干这种事。很多时候现在不干，这一“等”就无限期好多年，遇见是一份感恩，妈妈的言行对自己是一份照见。

      学习、 工作、准时约会。都是可以做到的。看内心是否升起“不要紧”的念头，还是“我一定可以提前10分钟到”的念头。

      既然决定去做，就开始行动。

    想运动，此刻不行动，一等就是三五年。

        很多人包括自己，运动健康都停留在“想”运动，“想”健康美丽，体型好，停留在对美好的结果想要和羡慕向往。止步于启动按钮，行动开启就如一层纸，内心跟自己说，“现在此刻就开始，我可以”，“我行动”，一句话———“干”就完了。

        一次小小的举动，藏着大收获。

      影响目标完成的三个影响：行动的意义，行动的价值感成绩感，渴望得到认可。

      同时觉察到，有些家长想参与，想法在天花板，行动还在十条街之外。即使参与也没有那么坚定和持续，只有两位小朋友连续三天始终坚持。明天采访坚持下来的小朋友想法，为大朋友小朋友点赞。

明天是第四天，一起看看美丽的早晨，晨练的人们，感受阳光洒在身上很温暖，呼吸一下新鲜的空气，品味美味的早餐，美好的一天开始啦，每天都是新鲜。