早晨五点钟起床喝水,冥想15分钟,跑步40分钟。今天还是看成甲老师的《好好学习》。看怎样写反思日记,并写了读书笔记。金句89:把生活中重要的部分选择出来,然后才能从中发现更有价值的启发,而这个过程都是在锻炼反思的能力。