现在科技发达，谁家还没有三四个手机，几乎人手一机还闲置了好几个老款，路上“低头族”已成常态，以前手机还没那么普及的时代，大多是等到大学才有自己的手机，而现在，不少孩子小小年纪就手机成瘾，依赖程度甚至高于大人，如何限制孩子玩手机成为父母的难题，帮孩子戒手机也变趋势，让我们来看看智能手机对孩子的成长有什么负面影响：
国外研究显示，在卧房使用手机会影响睡眠，导致睡眠时间减少、上床时间变晚和严重的疲劳，相信很多妈妈也有经验，在房间滑一滑手机，一下就两个小时过去，不知不觉中变晚睡，晚睡对成长期的孩子并不健康，可能还会害他们长不高。
大家习惯透过网络表达意见，不管是在新闻留言底下，还是个人微博微信朋友圈，都是发声的管道，不过也造成“网络霸凌”的出现，原因就是网络打字太容易，常让人忘了计算机背后也是活生生的人，忽略了该对自己的所言负责，应该让孩子从小认知到言语的力量，培养同理心和判断能力。
这点应该很多家长有同感，孩子拿到手机就不放，沉迷在手机游戏或网络视频中，影响到学习的时间和专注度。也有研究指出，现在流行的电子化设备教学，把黑板换成互动屏幕，虽然科技方便，但是使用过多可能会削弱孩子的科学和数学技巧。
专家指出，儿童得到忧郁症或厌食症的原因之一，就是使用手机网络，孩子在网络世界中可能被霸凌，却没有人能提供有效的管理，累积下来对孩子的心理带来不小压力，而家长可能无从得知缘由，成为隐忧。
智能手机让生活更有效率更轻松，当学习不仅限于学校自然很好，家长可以用网络给孩子不一样的学习经验，但控管质量和设定时间就是爸爸妈妈重要的责任，别让孩子小小年纪就手机成瘾。
让孩子不要过度依赖手机，首先要爸妈以身作则，不要在家里还盯着手机，忽略和孩子的相处，也可以在家里设置“手机专区”，大家回家就把手机放在一个地方，家人之间多多聊天、互相陪伴，让孩子知道手机只是休闲用品，并不是必需品，培养正确的3C产品使用概念，成为科技的主人。
放下手机，才能拥有与孩子相伴的时光。
