图片发自简书App
最近我的生活有一些改变，我开始感受自己的身体，关爱自己的身体，并从心底愿意为她做点什么了。
早上起来，我会比平时早起半小时，不赖床，醒了就立刻穿衣起床，到书房开始半小时的黄庭禅站桩练习。初站在那里，觉得时间有些难熬，下半身像是被分成了两半，左脚轻飘飘软绵绵的，右脚则沉沉地压在地面上，离地很紧很用力很紧绷，脚后跟很疼痛。跟随着音乐的指导扫描全身，体会上半身关节放松，这对我来说并不十分容易做到，我的身体会微微的晃动，我发现每每这个时候，也是我的思绪天马行空跑到十万八千里时，当我回来关注呼吸，身体的稳定性就会有所改善，放松也会变得容易些。初时，我也感觉不到来自黄庭（内心）的感觉，在站桩快接近尾声的时候，心间开始有一股暖流涌出，当我关注那个暖的时候，它会慢慢得向四周的身体蔓延（很奇妙，写到这里时，我又感受到心间的那股暖流了）。这股暖流带给我一种宽广平坦的感觉，像是一匹骏马驰骋在碧绿无边的大草原上，又或是一只海豚在蓝色深邃的大海里舞动，我能觉察到自己嘴角开始上扬，微微的甜甜的笑从心间流淌。也是那个时候，平时很难出汗的我额头眉间开始渗出细细的汗珠，身体的很多地方也开始有了些许汗意。除此之外，站桩的时候，也会有来自下半身膝盖以下位置的不住抖动，我温柔地望着那个抖动，欢迎它的到来，在结束站桩立身起来时，那种抖动还会持续一阵子。
站桩结束后，全身有一种通畅舒适的感觉，神清气爽。还有就是便意袭来，我能如厕快速轻松的大便，这种感觉如果你常年饱受便秘宿便之苦，你立刻就明白这其中的快感。
