本文通过解读“自我”，来解释内心的冲突，主要原因是角色意识的不当，当我们找到内心中的超越自我的东西之后，自我淡化，动力才能增加。

你有没有过这样的经历：明明知道一件事对，心里就是抗拒不去做，或者找借口干点儿别的，拖延着就是不去做，给自己的标签是有拖延症，比如给自己定了个高大上的年目标，还没过一个月就放弃了，说了句我就是执行力差；或者明明知道一件事不对，就是戒不掉，或者过了一段时间又犯了，也许是游戏，也许是吸烟，也许是甜品……，对于我来说——是网络小说。也许我们可以从“自我”来找到答案。

前文意识的运作——注意力与努力的关系中提到了“自我”。

自我包含了通过意识的一切：记忆、行动、欲望、乐趣、痛苦等。更为重要的是，这个“自我”代表我们点滴建立起来的目标的先后次序。我们最常把自我跟身体联想在一起，但也有时候会加以延伸，去认同一辆车、一幢房子、一家人。不论我们对自我意识到多少，它都是意识最重要的成分，象征着意识的全部内涵及其间互动的模式。

中文中的自我

自我的“自”甲骨文本意是鼻子。

上图是“自”， 甲骨文就是人鼻子的象形。不仅画出三角形鼻子的外形，还把气息的通道气管，形象地表现了出来。

鼻子是人脸中心部位，也是最高的部位，在人的潜意识里，鼻子代表人的尊严。中国人在谈到，尤其是炫耀自己时，会手指自己的鼻子。而羞辱、否定一个人，会指着他的鼻子痛骂。也正因为鼻子代表一个人的尊严，所以割掉鼻子成为上古五刑之一。汉字专门有一个字，即鼻字加一竖刀，劓（yì），专指割鼻子。割掉鼻子就是割掉尊严。

“我”字甲骨文像一种有许多利齿的武器，是一把带锯齿的大斧子，是戌（xū） 的变形，这是一种用于仪仗的武器，以显示王者的威严。

《説文解字》说：我，施身自謂也。意思是对自己的称谓。用我们今天的话，就是第一人称代词。 由于“我”来自杀伐的兵器，所以凡自我意识极强的人，都有一定侵略性。

曹操是自我膨胀越过了道德底线的典型人物，他恩将仇报杀吕伯奢，并说了那句让他遗臭万年的话：“宁教我负天下人，休教天下人负我。”政治家干大事不拘小节，但明目张胆为自我利益草菅人命，确实为普通人的道德所不容。曹操这种以自我为中心的行为还有很多，所以尽管英雄盖世，仍然成为民众心目中的白脸奸相。

西方哲科中的自我

自我（希腊语：Ego、英语：Self），是一个人类，对于其自身个体存在、人格特质、社会形象，所产生的一种认知、意识与意象。通常人类个体会认为他们自身是一个连续性、整合、不可分、而且具备独特的自我，对自己的意象、人格特质会持有的整体知觉与态度。

哲学上

唯我论认为，自我是唯一可以被肯定的事物。笛卡儿曾提出一个哲学命题，我思故我在（拉丁语：Cogito ergo sum）。当我在怀疑一切时，却不能怀疑那个正在怀疑着的“我”的存在。 因为这个“怀疑”本身是一种思想活动。而这个正在思想著、怀疑着的“我”的本质也是一种思想活动。

仔细来说，可以以真假值来判断或验证这句话： 如果我怀疑我的思想是假，但我“正在怀疑我的思想”这个思想便是真； 如果我以为我真的在思考，我相信我思考是真的，那即使思考是假，“我相信我的思考”却是真的了。

心理学上

自我，基于意识，有两个层面：其一，自我作为人有意识的人格，和本我、超我并列；其二，自我具有自意识我的反思视角，可以自我意识，了解我的所有人格，及至意识作为我的本质。

佛洛伊德将心理的我分为三个层次，分别为本我、自我与超我。自我(ego)是针对与个人同环境的关系，有关的所有心理机能的术语。佛洛伊德认为，自我在生命最初的六或八个月便开始形成，到二或三岁时便已建立得很好。当然，大部分的变化与成长在这以后都出现了。自我的机能包括：知觉、学习、记忆、判断、自我察觉和语言技能。

自我对环境的限制、压力做出反应，帮助个人在环境中适应。 自我也对本我和超我的要求作出反应，满足个人需要、达到理想、标准，并平衡情绪。

面对自己

每个人都说要面对真实的自己，但很少有人能做到。《原则》中讲到，把追求真实的自我，可以减少在自己弱点上犯错误的机会，但是追求真实的自我面对的第一个障碍就是“自我”。

自我就是非常感情化东西，它会给你建立一个心理防御机制。因为你不喜欢犯错误的感觉，所以你的本能反应就是总想强行辩驳，别人一批评你你就怒了。因为你害怕面对复杂的东西，你就总是希望把问题给简单化。你的出发点不是为了面对现实，自我进化的最大障碍是自我。

人的大脑实际上会有争论。争论中的一派，是人的各种情感，主要由大脑的杏仁核区负责。比如别人一批评，我就不高兴，一说话就怕犯错，这都是人的本能，是几十万年进化的结果，基本都是动物属性。另一派则是理性，主要由大脑的前额叶皮质区域负责。人就是这样的。当问题发生时，不能面对现实，会找很多理由获得心理安慰，让自己觉得舒服。这种生存本能，刻在了人类基因中。不过，发展到近代，人最终还是要去追求真理。具体来说，就是对现实的精准理解，这是取得成果的根基。所以，清醒区分自我是你了解和认清事物本质的前提。

人脑中有一个自我保护机制，如果大脑判断你快要到了身体的极限，为了避免危险，“自我”会告诉你停下来。但是“自我”的这个自我保护往往操之过急，而且很多情况下并不是害怕身体上的危险，而是害怕失败 —— 更严格地说，是害怕失败的感觉。

努力了还失败了，说明我确实不行，这种感觉实在不好。中途主动放弃，可能感受更好一点。

所以“自我”通常会在极限之前让你放弃。你还有余力，但是你不干了。这是一种纯粹的自我保护，为了我自己，我不干了。想要突破这个自我限制，超越自我。

一个母亲可以为了孩子爆发出远超自己平时水平的潜能，就是因为在她心目中，孩子比自己重要得多。

所以要设立一个超越自我的目标，把它放到内心深处。

（待续）