一、阅读效率
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阅读效率，和两个因素有关：阅读速度，理解力。如果说阅读效率出了问题，那便是有时候重速度却保证不了理解力，有时候就是重理解却提不起速度。
阅读效率的提升，便是在保证理解力基础上的速度提升，是二者的均衡。
02
阅读慢，是很多人困惑的事情吧。这个问题也一直困扰着我。
不知道你像不像我一样，图书馆，选定一本书，要么就从头到尾一个字不落的看完，生怕错过什么细节，要么就干脆不选。若不是抱着求知若渴的心态，我觉得自己可能要放弃阅读了。这种“要么全部，要么没有”的心态，其实是典型的强迫症。因而，自己的阅读量少得可怜。
我一直以为，一字不落地读，才是读书的正确打开方式，这种方式之慢，实在令人痛苦。
然而，我去年知道，竟然有人能一天读一本书，像李欣频、梁文道、战隼…，这种现实对比差距，直接就让人欲哭无泪。差距对比程度还在于，我把书合上，回想不起来多少内容。
也许，你比我有效率，因为你经常阅读，已经培养起阅读习惯。读书，是一个积累的过程，由量变到质变，由慢到快，进而提高理解力，是一个循环过程。
可能，我们的读书方法出了问题。很难去劝一个不想读书的人，但如果我们有阅读需求，想要提升效率，有没有方法可学、可应用。
我喜欢买书，这两年书橱里屯了好多书，经常是攒着待读书单，趁着活动屯一批，可是从未完整消化掉，可谓是”买书如山倒，读书如抽丝”。而我，在16年，采用了新的阅读方法，增加了阅读信心，才从致用类书籍入手，正式消化掉一些书。原来书还可以这样读。所以，我的阅读才刚刚开始。
二、提高效率的读书方法
01.清楚阅读目的
读书的种类大致可分为消遣类、专业类、实用类。消遣类书籍像小说主要为休闲、放松，关注阅读体验。实用类以应用为目的，通过获取知识、方法，应用提高能力。所以，清楚你的读书目的是什么，是阅读第一步。
有的书籍可以是随便翻翻，若是想从提高能力入手，从实用类书记入手比较合适。
02.强化读书的顺序
①看书名、目录、前言、序、后记。
②翻看、在感兴趣的页面停留几秒，获得一本书的整体感知。
③重要地方精读。
说来，之前我一般很少看前言和后记，也不仔细看目录，直接翻到第一章第一页，然后一页一页读到最后。这种方式，是属于“被动阅读”，完全跟着作者的思路走，看的过程以为自己理解、很懂，有时候也会做标记、记录，但是翻过书，回想内容就忘掉了。
看前言、后记，对书会有一个整体框架性把握，确认一本书值不值得读，适不适合目前阶段的自己。再带着目的去阅读，根据兴趣，在重要地方精读、加深理解。这样的方式，可以称得上“主动阅读”，更加有效率。
03.应用便签拆书法
拆书帮赵周提供了一种新的思路，以应用为目的读书，很好用。针对的书籍种类主要是致用类书籍。
RIA便签拆书法，可以卸掉心理包袱。原来…书还可以这样读。（提供了一种新的的读书视角和方法）
用3种不同颜色的便签做三类笔记。
R：(reading) 阅读
I：用自己的语言重述知识。即将书中有启发的观点用自己的话重述，写在第一张便利贴上。
A1：回顾过去和片段相关经验、经历。写在第二张便签上。
A2：应用。想像以后如何应用。写在第三张便签上。
初次接触这种方法，给我很大的信心。其实，这种方法执行很容易，亦可以提高读书效率和效果。它却给我们提供了一种思路和理念，通过改变认知模式，就足以说明一种理念、方法的巨大作用。
04.读书笔记
读书笔记作为一种输出方式，可以提高阅读效率。做笔记可以理清思绪，强化记忆。记笔记可以提升对内容的印象。在回看时，内容清晰、重点突出的笔记，有利于快速复习回忆书籍内容。
读书方法有很多，随着理解力和速度的提高，大家都会自己的系统阅读方法。这里只是提供一种经验和思路参考。
三、让高效率成为一种自然而然的方式
01.
心理学中，有一个概念，叫做“记忆痕迹”，它是过去你的行为模式塑造在你此刻所产生的反映。依靠记忆，人脑产生记忆痕迹。神经通路可以塑造，也就是说，如果我们用新的神经通路来强化，那旧的通路被新的神经通路替换而弱化。
通俗来说，拿读书这个例子来讲，如何形成阅读新习惯？就是用RIA拆书法这种新的方法来读书，当试过几次、几十次之后，也就是说重复应用RIA拆书法，这种新的读书习惯已经养成，而你“我读书慢、效率低”的认知就被弱化了。
02.
精力
状态很重要。读书效率的高低与精力直接相关。想要抱着增加理解力、应用为的目的读书，就要保证处于精力充沛状态。因此，在需要静下心来读书的时候，要保证精力水平，有利于对书主动加工。
专注模式
时间按照切分程度可以分为整块时间和碎片时间。碎片时间可以也用来搜集信息、看娱乐性文章。从小希老师那里听到这样一句话：“要让碎片时间为你所用，不要让碎片切割了你的黄金时间”。只如果我们习惯于或者无意识把时间切割，很容易掉入焦虑之中。就比如，几分钟就想拿出手机看一看信息。
根据不同的阅读目的，在不同的时间选取不同的阅读方式和书籍。读致用类书籍，用整块时间，应用番茄钟。把阅读任务拆解30min小目标，25min不被打扰，集中精力保持高效率阅读状态。以这样一种沉浸式状态阅读。
总结一下：意识到自己的读书效率，知道这源自认知模式和已有习惯，而认知和习惯可以重塑，靠的是新习惯的强化。
简年：第13篇。
成长，在增进阅读量的路上。
