《全脑养育法》这本由美国权威的积极心理学家丹尼尔·西格尔，缇娜·布莱森 所著的育儿书，虽说是一本父母指南书，但本质它是一本从大脑结构来向我们展示有效沟通的教材。 本文我就结合《全脑养育法》中的策略看看在《难以置信》这部剧中各种沟通环节哪些是有效的， 哪些是错误的，甚至是一种大大的伤害的。
影片中，那些受害的女性们，她们的生活都受到了影响，一位上了年纪的女性问加害他的那个人，为什么会加害于她？ 她到底做了什么？让他在那个夜晚选择她来伤害，让她 不敢再浇灌自己的草坪， 她也不敢在窗边惬意地读书， 那些她日常习惯去做的事情， 让她感到会再次让自己成为受害者， 她的世界因为那个夜晚而变小了， 尽管在一个缩小的世界中， 也仍然觉得不安全， 她不明白她到底做什么什么，会让她遭遇那个可怕的夜晚呢？
另外一位向法官陈述： 她做噩梦， 她总是提心吊胆，她很难再相信谁， 她丢掉了工作， 经济状况也受到影响，她还总有一些暴力的念头， 就是那么一个夜晚， 她生命中千千万万个夜晚之一，为什么会那么严重地影响到她后来的生活以及状态， 但那的确发生了；
而另外一个 还在读大学的女生， 她虽然没有在法庭上发声， 但她的生活一样发生了变化，和男朋友分手，生活有点失控的样子，变得焦虑，行为也有些失常，她变得低落，她也不知道自己为什么会这样，她的很多行为似乎已经严重地与她的道德观相违背， 但她就是忍不住去做，是为了伤害自己也罢，还是为了疗愈自己也罢......
而那个18岁的Marie，她 看到路边有人背着一个灰色的背包， 她凌乱了， 根本顾不得自己是在考驾照的路上， 她紧张地一脚油踩下去，然后又猛地刹车，推门逃一样地远离那里， 远离那个背灰色背包的记忆； 同样，Marie 在听到律师说“就像一切都没有发生过一样”时，她的手， 她的腿都莫名地哆嗦起来， 她无法控制自己的肢体......那些在人们看来像没有发生过一样的事情， 在她的记忆里却不折不扣地留下了痕迹。
她们的行为在心理学上，也可以成为内隐记忆的一种后遗症。
内隐记忆和外显记忆
人的记忆并不像存在于大脑中的排列整齐的抽屉， 记忆是大脑中的链接，有些记忆是我们可以有意识地调用的，比如想起自己还是学生时对某个老师的喜欢， 或者某次会议中与人争锋相对的辩论，这些都是我们有意识去调动大脑中的记忆， 他们属于外显记忆；但还有些记忆，我们并不会意识到我们的某种行为是受某种记忆的驱使， 比如最简单的，电脑上打字， 我们并不需要有意识让自己去回想“guo qu”这个字母组合如何在键盘上敲击出来， 一切都发生得那么自然， 这其实是过去的某种经历或者经验， 在我们大脑中带来的特定的心理或行为模式，它们属于内隐记忆对我们的影响。
剧中所有那些关于那个夜晚给那些受害者们带来的不寻常的记忆，不管周围人如何小心地不去谈及，好像一说，就又伤到她们了；似乎不说，不提，她们就会把那些感受慢慢淡忘了。是的，也许那些经历会变得模糊， 但模糊的记忆下，是那种难言的不安，不平和恨......内隐记忆总是会时时跳出来扰动她们。
让内隐记忆外显化
要想消除或者减缓内隐记忆对我们心理或行为的影响， 那么就得让这些内隐的记忆被看见， 让它们同外显记忆建立起某种关联， 这也就是我们比较熟悉的心理疗愈的一种方法， 就是通过讲故事的方式， 让那段记忆重现， 让那种感觉也重现， 并且在重现的过程中看清它，也给它机会让它走开。 当然这个重现的过程不可能是轻松的， 所以在《全脑养育法中》也提到一个游戏叫”神奇遥控器“，就是给孩子掌控权，让他在讲述过程中随时喊停，随时快进，然后决定何时回退、重放那段记忆。武志红常常在他的课程中提到一个词”流动“，其实要真正让某种情绪流动起来， 最根本的办法就是首先给它找个出口， 让它出来， 这个方法可以是倾诉，也可以是写下来。 在哈佛幸福课中， Tal 也在他的课程中提到对于负面情绪，如果只是在翻来覆去地想，那只能让负面情绪加剧，而选择把负面情绪整理成文字，则可以缓解负面情绪。 这其实也印证 了《全脑养育法》中关于左右脑的关系的理论： 左脑是负责逻辑、语言的， 右脑是负责感觉、情绪的。 如果用语言把情绪的来龙去脉说一说， 或者写一写，其实是左右脑连接的一个过程， 所以对于不好的经历或情绪，正确的做法并不是去回避它，或者压抑它，然后试图忘掉它；那些记忆不会消失的，它们只不过慢慢隐身于心灵深处，以形形色色的方式悄悄影响着我们。最好的办法是尽量去描述它，看到它，然后才有可能选择let it go。
这个链接内隐记忆和外显记忆的过程就是内隐记忆的外显化。人体大脑中有个部分叫海马体，它就像一个记忆提取器，它不仅负责提取还负责记忆拼图，可以把那些支离破碎的内隐或外显的记忆拼成一个完整图像，从而达到内隐记忆的外显化。
影片中，那些受害者的或压抑或愤怒，或恐惧，缺乏安全感的表现，其实是那个夜晚的记忆在大脑中的碎片存储， 那些记忆或者是个影像片段，或者是某种声音的感知，或者是身体的反应，或者是内心的某种恐惧， 这些碎片化的记忆总以这样、那样的方式让她们感到不能回归正常的生活节奏中。
Marie的那个心理咨询师Dara就是让Marie 的内隐记忆外显的第一人。她引导Marie把那晚以及之后所发生的一切讲述出来，并且在听完Marie 的讲述后， Dara 并没有任何评判， 她只是给了Marie 一种回应， 告诉她 她的确是受害者， 被多次伤害的受害者，她仍然配得上爱和关注，虽然她并没有得到她应该得到的爱和关注。
同时Dara并不仅仅是表现出对那对伤害的感受， 她还进一步让Marie探索未来的可能，让Marie 启动自己的逻辑思维，启动自己的上层大脑，看看未来如何应对那种仍然可能出现的不公。 不管Marie的回答是怎样的， 这种对话方式都是一种对启动Marie对这样事件全脑思考的一个开始。
《全脑养育法》中在提到帮助孩子链接上层大脑和底层大脑的一个有效方式就是通过提问，让孩子学着思考，学着冷静下来，想更好、更多的解决方案，而不是仅仅表达愤怒或者逆来顺受地压抑自己。提问能触发思考的扳机，而思考是则是积极应对的开始。
后来在凶犯被捕， Marie 的委屈也终于被看到后， Marie 并没有为眼前获得的500元的退款而知足， 她有进一步的考虑，为自己所遭受的不公平的待遇去找回 应有的弥补，那个风度翩翩的律师也这样回应Marie：
律师：你知道当你决定不只是接受别人给你安排好的那些东西时，会发生什么吗？
会发生什么？ Marie 有点担心的问道
律师：你会得到更多。
Marie 所期待的就是一种新的生活的开始， 在她拥有了新的生活的可能后， 她又由衷地通过电话给那个遥远地方的、素未谋面的警察姐姐表达了温馨的感谢。要知道警察姐姐的心理一样有个结：那个遥远时光中，因自己的一个疏忽而未能保全一个女性的经历，一直盘庚在她的心理，让她无法轻松地面对自己和同事对凶犯的抓捕，她还在责怪自己没有更早地发现罪犯， 没有更好地阻止伤害。而Marie的电话：一个对美好和新生活重燃希望的电话， 又为警察姐姐的心理搭起怎样的通道，让她也可以把曾经的愧疚放下，去肯定自己和同事的战绩呢？
感恩也是一种很好的疗愈，对自己也对他人。
人的心灵总有很柔弱的地方， 好的沟通，可以让受伤的柔弱心理慢慢得到清理和疗愈，而不正确的沟通，虽然也有可能让内隐的伤口感觉不到疼，但总有什么难以言表的抑郁驱使自己厌弃一些自己本该热爱的事物......
《难以置信》中的全脑沟通和单向沟通：https://www.jianshu.com/p/5a7cc6aa4d53
网飞新剧《难以置信》：https://www.jianshu.com/p/4a395ed69701
