2016年3月27号上午在郑州开跑的郑开马拉松是媳妇儿陪我跑的第二个马拉松，感谢她的陪伴，每一次都是默默的付出着时间、精力和体力，有她真好。
通过马拉松终点的时候，时间定格在430，对于没有专门准备训练的我来说已经是很不错的成绩了。其实原本计划16年跑一次马拉松就够了，谁曾想厦马和郑开全部抽中，于是就全部参加了。厦马是有经过较为系统的训练的，最终成绩为353，对于初次跑马的人来说是相当不错的成绩。
如果给郑开马拉松的组织打分来说，可能分数真的不太高，起跑线偏、起点附近没有移动卫生间、现场音响设备效果太差、终点原本是亮点却败给了领取物品袋……虽然很多可以吐槽的地方，但更多的还是要感谢，就志愿者们来说，非常尽心尽责，太阳下的他们加油声此起彼伏，沿路的饮水站点和能量补给相当规范，感谢他们的辛勤付出。
跑马拉松是跑者寻找内心的风景，而跑者们也成了围观群众的风景，或许对于大多数人来说，选择跑全程马拉松的人脑袋是有问题的，没错，喜欢跑马的人多少和常人有些不一样。他们更喜欢挑战，探索一下身体的极限，他们总对平淡生活充满了怀疑和期待，不为别人所理解，也无需让别人理解。
从郑汴新区郑开大道白沙服务站(起点)——开封龙亭公园前广场(终点)一共42.195公里，一路跑下来除了需要勇气还需要体力。不要轻易的去随便尝试，如果想跑就做好充分的准备，不然后果不堪设想。这一次跑完之后的两个小时内感觉还挺不错的，身体方面没有特别的反应。但在从开封返回郑州的大巴车到站的时候开始出现了不良反应，可能是没有及时的进行按摩恢复，结果大腿小腿和脚不敢用一点力，每走一步就像是走在有巨大电流的电板上，身体不禁一颤一颤的，尽量克服剧烈的反应，像正常人一样走路，可疼痛依然，直到洗完热水澡才有所减缓。脚上起了直径3厘米左右的水泡，水泡弄破之后就感觉好了很多，可能是跑步姿势不正确的原因，也有可能是长时间没有训练的原因。
最后，对于有跑马拉松想法的朋友提三点建议:
1.针对自己的身体状况，有计划的进行训练，推荐《跑步圣经》这本书看一看，里面对训练有非常详细的说明，一定要在确保可以参加的情况下再参加，不打无准备之仗。
2.留意马拉松的报名信息和注意事项，大多数全程马拉松是需要抽签的，没有参加过的可以从5公里和半程开始。对开始的时间和路线要清楚，尽量避免盲目的跑，如果条件允许就提前一天把场地转一圈。
3.跑的过程中要有自己的节奏，不要刚开始就发力，找一个速度差不多的人跟跑是不错的选择。根据体能情况决定跑的长短，也不是每一次都必须完赛，安全永远是第一位的，出现不适情况第一时间找救助站和志愿者，进行及时的救助。
人生是一场马拉松，马拉松何尝不像人生一场呢？经历了痛苦的磨砺才可能收获最后那一点点满足，但正是那过程中的喜悦和悲伤构成了生命的全部，也正是那奔跑的过程滋养了成长。
